這是我第一次參加李欣頻老師的線下課程，第一眼看到老師，心里驚訝老師真的快五十歲了嗎？她依然年輕有活力，能量滿滿。
老師說(shuō)如果我在28歲聽到這堂課，會(huì)為我的人生省去20年的徬徨摸索。雖然我已過(guò)28，依然慶幸搭乘了這輛動(dòng)態(tài)冥想粉碎木馬程序的列車，因?yàn)檫@是新的起點(diǎn)和旅程。
課程分為兩部分，第一部分欣頻老師帶領(lǐng)大家看清我們自身深藏的木馬程序，第二部分用強(qiáng)大的音樂(lè)能量震碎木馬程序，下載高緯度全新的自己。課程結(jié)束后，一身輕松，猶如新生。
我們會(huì)有各種各樣的情緒，不同的情緒帶給我們的感受和能量亦是不同的。我們就是被種種木馬程序困住，迷失在鬼打墻的迷宮里。
關(guān)于爭(zhēng)之木馬，一頭獅子捕捉到一頭牛，其它獅子來(lái)?yè)?，結(jié)果一群獅子打了起來(lái)，那頭牛自己慢慢走了。我們看到影片的時(shí)候覺(jué)得滑稽搞笑，可是現(xiàn)實(shí)生活中，我們也是那獅子，忘記了自己真正要做的事和真正要去的目的地。怎么破？像＂貓移牛奶＂那樣主動(dòng)去分享。
關(guān)于愛情木馬，很多人說(shuō)要找到靈魂伴侶，如今卻是獨(dú)身一人。不是他或她不夠好，不夠優(yōu)秀，而是他們給自己設(shè)定了劇本，劇情按照他的木馬程序在發(fā)展。我們都或多或少聽過(guò)說(shuō)過(guò)甚至認(rèn)同一些話，比如我們不會(huì)有未來(lái)的；我喜歡你不需要你知道；如果你喊我我沒(méi)有回頭，是因?yàn)槲伊鳒I了；希望你和他好好在一起；不要打擾，靜靜歡喜?…
我們會(huì)覺(jué)得這些語(yǔ)言無(wú)聊，可笑?？墒俏覀兙褪巧钤谶@種木馬程序里，自我陶醉自我感動(dòng)。我們不能移除木馬，但是我們可以改寫：＂無(wú)伴侶不焦慮，有伴侶不恐懼＂。
關(guān)于更好的自己的木馬，我們一直說(shuō)要成為更好的更優(yōu)秀的自己，可是我們永遠(yuǎn)到不了終點(diǎn)，因?yàn)榭傆腥吮饶阌謨?yōu)秀一點(diǎn)點(diǎn)。要記住，此時(shí)此刻就是最好的自己，只有自己愛自己，滋養(yǎng)自己，才能活出真實(shí)喜悅的人生。
特蕾莎修女曾說(shuō)，我們以為貧窮就是饑餓、衣不蔽體和沒(méi)有房屋；然而最大的貧窮卻是不被需要、沒(méi)有愛和不被關(guān)心。我們需要做的是把恐懼轉(zhuǎn)化成愛。
動(dòng)態(tài)冥想環(huán)節(jié)，我想稱之為是一個(gè)神奇美妙的環(huán)節(jié)。我從未想過(guò)音樂(lè)竟然有這么大的能量，我竟然有這么大的能量。舞動(dòng)過(guò)程中，我?guī)状瘟鳒I，不知道為什么，說(shuō)不清緣由。
第一段音樂(lè)，想像自己頭頂打開一個(gè)洞，有黃金液體源源不斷注入體內(nèi)每一個(gè)縫隙，黃金分子跟原來(lái)的舊細(xì)胞交換，這個(gè)過(guò)程中我的手臂不受意識(shí)控制的懸浮起來(lái)，慢慢整個(gè)人竟也開始舞動(dòng)起來(lái)。
隨著音樂(lè)頻率和強(qiáng)度的變化，我舞動(dòng)的幅度越來(lái)越大，沒(méi)有害羞沒(méi)有擔(dān)憂，只是把自己交給音樂(lè)，信任欣頻老師，隨心所欲的擺動(dòng)身體，像海草一樣，像柳枝一樣，音樂(lè)在哪，我就在哪，全身心的投入。
我平時(shí)是一個(gè)非常拘謹(jǐn)?shù)娜?，如果叫我唱歌跳舞，那比登天還難，可是動(dòng)態(tài)冥想時(shí)我做到了。我不僅僅舞動(dòng)了我的身體，還伴隨老師的指引和音樂(lè)的能量下載了高緯度的自己，新生的我擁有自信、力量、勇氣、愛和智慧。原來(lái)這些我本具足，不需要?jiǎng)e人給予。
伴隨下載鏈接力量和勇氣的音樂(lè)，舞動(dòng)的我們竟然都不自覺(jué)的拍手鼓掌，那節(jié)拍掌聲如同戰(zhàn)鼓一般激發(fā)了我們的能量，我們開始吶喊，我們就像一個(gè)個(gè)無(wú)所畏懼的戰(zhàn)士頭頂天腳踏地，屹立不倒。
我們彼此信任，舞動(dòng)中碰到了彼此，沒(méi)有關(guān)系握握手或者擁抱一下，繼續(xù)舞動(dòng)。欣頻老師一直用聲音指引我們，非常好，盡情的舒展跳起來(lái)，這是你粉碎木馬的最后一次機(jī)會(huì)了。我想很多人也同我一樣，在這語(yǔ)言里獲取了力量。
我們躺下來(lái)冥想時(shí)，老師帶領(lǐng)我們打破自身透明如玻璃般的身體，跳脫出來(lái)，然后一層層向上，向上的過(guò)程中自己在漸漸變大。我在打破那個(gè)舊的自我時(shí)如同被卡住了，開始掙扎甚至眼淚都要出來(lái)了，那一刻我明白了，我為何一直困住了自己，是我不舍得我的過(guò)去。
慶幸的是，我還是打破了，跳出來(lái)了，飄到高樓上，天空上，直至宇宙，無(wú)邊無(wú)際。
緊接著， 伴隨冥想，我開始縮小，小到一個(gè)點(diǎn)，回到了子宮里，開始重新生長(zhǎng)，長(zhǎng)出小手小腳、五官、內(nèi)臟直至成為一個(gè)完整的胎兒，順利出生。我像第一次使用自己的身體一樣，用很慢很慢的速度動(dòng)動(dòng)手，動(dòng)動(dòng)腳，慢慢坐起來(lái)，站起來(lái)，像一個(gè)機(jī)器人一樣熟悉自己的身體，舞動(dòng)自己的身體，直至動(dòng)作流暢。
就在這音樂(lè)里，舞動(dòng)里，我重生了。
我們破解不了的木馬程序，一定是我們貪戀這個(gè)木馬可以帶給我的好處，或者是懼怕它帶給我們的弊處?？赐噶诉@點(diǎn)，就更容易粉碎過(guò)去的自己建立的種種假象，比如金錢名利等。這樣，我們可以更灑脫地和過(guò)去的自己說(shuō)再見。
2017年是鏡像放大之年，我們最厲害的優(yōu)點(diǎn)可能會(huì)變成我們的盲點(diǎn)，在我們不自知的情況下，甚至?xí)蔀槲覀兊闹旅c(diǎn)。
《奇異博士》中男主自認(rèn)為能最擅長(zhǎng)處理各種復(fù)雜外科手術(shù)，怎么可能連邊開車邊打手機(jī)這種小事都處理不了，結(jié)果卻在這個(gè)最自信的點(diǎn)上出錯(cuò)了，發(fā)生車禍了，直接毀掉他的雙手。我們需要聚焦我們真正關(guān)注的事，接受當(dāng)下，才能在高緯度改寫我們現(xiàn)在的劇本。
雖然與欣頻老師相處只有短短的三個(gè)小時(shí)的時(shí)間，但她的話句句點(diǎn)醒了裝睡的我。老師傳授了逆齡呼吸法：每一個(gè)吸氣當(dāng)做初生第一口氣，每一個(gè)呼氣當(dāng)做生命最后一口氣。呼吸之間的那個(gè)點(diǎn)就是高緯度的景象。想和老師一樣逆齡生長(zhǎng)，我也要好好用起來(lái)。
欣頻老師說(shuō)，這是我去到的＂最遠(yuǎn)＂的地方，這是我能帶領(lǐng)大家到達(dá)的最遠(yuǎn)的地方，這里是大家新的起點(diǎn)。從此以后，你們不需要把任何人當(dāng)作偶像，你就是獨(dú)特的自己，不需要?jiǎng)e人給予你愛、信任、勇氣和力量，這些東西你本來(lái)就有。
有的同伴開始小聲哭泣，我想我們都有太多的感恩，太多的不舍，太多的新生的喜悅匯集在這里。相遇是緣分，即便分開，我們還有老師的《我鏡歷》。2017，與《我鏡歷》為伴，用整本書來(lái)面對(duì)每一天，掃除頑固木馬，恢復(fù)生命原廠設(shè)定。
最后的冥想畫面，我看到的是天空海洋草地，全部都是從高處向下俯瞰，我想那就是處在高緯度的自己， 我已經(jīng)下載了一個(gè)高階版的自己。
20170408，這是一組密碼，一組隨時(shí)可以啟動(dòng)高階版自己的密碼。
