在我們每個人的生命歷程里都會遭受巨大的挫折和困難，高考落榜、告白被拒，喜歡的人不喜歡自己、求職被拒等等，這經(jīng)歷我們都有過，漫漫人生路充滿各種意外，未來我們每個人都會面臨著失去，失去愛情乃至生命。當我們面臨失去，人生的最優(yōu)解不再可能的時候，我們只有盡最大的可能性，走好另一種選擇。這里的關鍵是我們需要快速復原，需要重新站起來，這就是復原力。復原力不能幫組我們改變已經(jīng)發(fā)生的事情，卻它卻可以幫我們在遭受了不幸之后，快速走出悲傷。復原力不是生來就有的，而是需要我們后天培養(yǎng)和提升。
本書的作者是謝麗爾?桑德伯格與亞當?格蘭特。桑德伯格，全球女性領導力領袖、Facebook首席運營官，亞當?格蘭特，知名心理學家、沃頓商學院最受好評的明星教授，研究內(nèi)在驅(qū)動力和人生意義的頂級專家，曾獲得美國心理協(xié)會和美國國家科學基金會頒發(fā)的成就獎。作者會告訴我們當面臨痛苦和挫折的時候，該如何走出來。
一、困境是可以擺脫的，但要避免三大誤區(qū)（“3P”思維陷阱）：
1. Personalization（個人化）：過分自責?？傄詾槭亲约鹤鲥e了什么才導致不幸的發(fā)生。如果發(fā)生了不好的事，會把原因歸結(jié)在自己身上。
2. Pervasiveness（普遍性）：放大悲傷。一廂情愿地認為，消極事件會影響到生活的方方面面、乃至生活的全部。
3. Permanence（持久性）：認為不幸會像影子一樣相伴一生，讓自己一直遭下去。
作者用親身經(jīng)歷告訴我們，困境就像是上了三把鎖的房間，如果能認清上面所說的三個誤區(qū)，就能打開房鎖、擺脫創(chuàng)傷帶來的自我折磨。關鍵是要記住，任何一個痛苦的經(jīng)歷都不是我們的錯，不會影響到我們的生活，不會永遠糟糕下去。這樣我們就能離開自責、痛苦和絕望，開始人生新的篇章。
二、如何把你受過的苦難轉(zhuǎn)化成人生奮斗的動力？這本書給我們指出了創(chuàng)傷后成長的五個辦法。
第一個辦法是：讓時間幫助自己，增強個人力量。對創(chuàng)傷的適應過程，也是更多了解自己的過程，包括了解自己的潛能和新的可能性。熬過這個艱苦的階段，我們就會看見全新的自己。作者桑德博格在剛失去丈夫的幾個月里，處在急性悲傷階段，沒想過自己還能變得更強大。隨著心碎的日子一天天熬過去，她對生活有了全新的認識。就連想起丈夫的時候，也不會太過悲傷，反而會微笑著想起逝去的丈夫。
第二個辦法是：學會感恩。在躲不過的災難面前，人往往不會再去做英雄夢，只會想做一些平凡小事。受到創(chuàng)傷后往往能夠更珍惜已經(jīng)擁有的人和事，桑德博格讓自己永久感恩的方法是，每天睡前寫出這一天值得高興的三件事，比如泡茶、喝茶、處理完所有的郵件。這個小習慣改變了桑德伯格的生活，讓她在開會的時候，注意力特別集中。而且這個小習慣，也能夠幫助她快樂，她發(fā)現(xiàn)無論這一天再怎么糟糕，她總能夠伴隨著快樂入睡。
第三個辦法是：建立更深層次的關系，直面苦難。家人的關心、朋友的幫助、同窗的連接等，都是一種深層次的關系，這種關系能幫助人走出困境，重新獲得前進的力量。桑德伯格在失去丈夫后，一直害怕著別人叫她“寡婦”。不過，“寡婦”這個稱號使她交到了更多有著類似不幸經(jīng)歷的新朋友。這些人有著共同的故事、困難和話題，也有著共享的力量。她們聚集在一起，同病相憐、互相安慰。她們的交流更打動人心，她們的支持更有力量，就像桑德博格在書中所感嘆的，寡婦們不止是為自己感到難過，而是真的理解自己。
第四個辦法是：繼續(xù)奔跑，找到更多的人生意義。沒有徹底的困境，人在工作、感情和生活這三個方面都會找到價值寄托。當一條道走不下去的時候，不妨抬頭看看生活向我們敞開的天窗，人生還有更多的無限可能。經(jīng)歷了痛苦后，桑德伯格重新認識了人生的意義。她所寫的這本《另一種選擇》，就是想通過自身的經(jīng)歷去幫助更多的人去渡過難關，處理好同樣可能發(fā)生在身邊的意外事件。桑德博格還建立了一個新的非營利性組織，來幫助改變?nèi)藗儗Ь车目捶āＫ€努力在所任職的Facebook公司，落實了一系列對親人患病或去世的員工請假的人性化政策。
第五個辦法是：尋找新的生活、愛情、工作機會本身就是對現(xiàn)實的突圍，價值的重新肯定。
快樂是每個人值得擁有的東西。被生活傷到后，能夠再次擁有愛和快樂的能力，相信下一個，就算不是最好的，也至少還是充滿希望的。相信在風雨過后迎來彩虹。
