? ? ? 12月7日大雪節(jié)氣
? ? “大雪”是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第21個(gè)節(jié)氣，更是冬季的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始?！对铝钇呤蚣狻氛f(shuō)：“大雪，十一月節(jié)，至此而雪盛也。”古代將大雪時(shí)節(jié)分為三候：“一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出?！币缓蚴钦f(shuō)此時(shí)因天氣寒冷，寒號(hào)鳥(niǎo)也不再鳴叫了;二候是陰氣最盛時(shí)期，所謂盛極而衰，陽(yáng)氣已有所萌動(dòng)，老虎開(kāi)始有求偶行為;那么三候中所提“荔挺”為蘭草的一種，感到陽(yáng)氣的萌動(dòng)而抽出新芽。
? 大雪節(jié)氣后，天氣越來(lái)越冷了，雪后的大風(fēng)使氣溫驟降，咳嗽、感冒的人比平時(shí)也多了起來(lái)。此時(shí)我們可以借助節(jié)氣來(lái)養(yǎng)生，以調(diào)整體內(nèi)的陰陽(yáng)平衡。正所謂“大雪補(bǔ)得當(dāng)，一年不受寒。”那么艾灸就是一個(gè)操作簡(jiǎn)便、效果顯著的好方法，《針灸大成》曰：按節(jié)氣施灸，有“合四時(shí)之正氣，全天地之造化”使“諸邪不侵，百病不入”之功效。利用燃燒著的艾絨產(chǎn)生的熱刺激和艾葉的溫經(jīng)止痛作用以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，補(bǔ)腎壯骨，養(yǎng)陰益精，消瘀散結(jié)，提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，起到防病保健的作用，從而激發(fā)人體的正氣，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，增強(qiáng)抗病能力，使人精氣充沛，長(zhǎng)壽不衰。
? 在大雪節(jié)氣中我們可以選擇以下穴位進(jìn)行艾灸：
⑴ 大椎
為督脈穴，位于人體后正中線上，在第7頸椎棘突下凹陷中。有通陽(yáng)解表，疏風(fēng)散寒，清腦安神的功效。
⑵ 涌泉
為先天之本足少陰腎經(jīng)之井穴，足趾趾屈時(shí)，約當(dāng)足底(去趾)前1/3凹陷處。有寧神開(kāi)竅，補(bǔ)腎益精，舒調(diào)肝氣之用。
⑶ 氣海
為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下1.5寸。有培補(bǔ)元?dú)?，益腎固精之功效。
⑷ 關(guān)元
為任脈穴，位于人體前正中線上，臍下3寸。灸關(guān)元穴可使陽(yáng)氣充足，精血不虧，自然諸病不易侵襲。
⑸ 神闕
為任脈穴，即臍窩中央。有溫補(bǔ)元陽(yáng)，健運(yùn)脾胃，復(fù)蘇固脫，益氣延年的功效。
⑹ 足三里
為足陽(yáng)明胃經(jīng)之穴，位于下肢外側(cè)膝眼下約4橫指，脛骨前脊外1橫指處。艾灸足三里可使胃氣旺盛，五臟六腑皆受其氣，則氣血充盈，從而防病健體。
⑺ 三陰交
為足太陰脾經(jīng)之穴位，位于內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。有益精補(bǔ)血，健脾胃，調(diào)沖任之用。
? 古曰：“秋冬養(yǎng)陰”。從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度看，大雪已到了進(jìn)補(bǔ)的大好時(shí)節(jié)。此時(shí)艾灸能溫補(bǔ)助陽(yáng)、補(bǔ)腎壯骨、養(yǎng)陰益精，能提高人體的免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒的現(xiàn)象得到改善。還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi)，有助于體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)，俗話說(shuō)：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”。
