西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud，1856—1939），奧地利精神病醫(yī)師、心理學家、精神分析學派創(chuàng)始人。主要學說包括闡述了意識，無意識，前意識及其相互作用；人格結(jié)構(gòu)三個層次，本我，自我，超我的平衡發(fā)展；強調(diào)潛意識動機，兒童期經(jīng)驗的影響。
時間線催眠-漂浮的一些技巧
通過時間線催眠，了解時間在潛意識里是有方向的，可以沿著時間線的方向去找到最初的事件。
如果漂浮時，來訪者不習慣畫面形式的想象，可以引導來訪者，關(guān)注其他感官的想象，多注重感覺，漂浮，風聲，注意在感覺上。
通過時間線催眠，教會來訪者學會抽離，學會了一種與潛意識溝通的方法。
漸進式放松，也是時間線催眠的基礎(chǔ)技能。
同時要學會體會作為催眠師，去引導別人的感覺。
學員可以分別扮演來訪者，催眠師，觀察者，互換療愈的位置，進行體驗和互動。
通過時間線催眠，遇見未知的自己，與自己潛意識合作，達到身心合一的狀態(tài)去做事。
兩種時間類型的人，如何側(cè)重進入時間線催眠
在時間線外的人，總是喜歡把事情安排地很滿?？偸呛ε吕速M時間。
在時間線內(nèi)的人，總是忘記時間，講課做事都會忘記時間。
壓力大的人，總會把事情安排地很密集，建議他們把事情一個一個分開來，往往把時間安排地輕松一點，效率更高。
如果催眠過程中感覺不舒服，可以調(diào)整到一個更舒服的姿勢和狀態(tài)。
催眠時，看不清時間線怎么辦？
催眠狀態(tài)下，看到時間線只是手段，不是目的。在催眠時，不要把目標放在看清楚時間線上面，如果太想看到畫面，反而難以感受。
可以引導來訪者，更側(cè)重其他方面的感覺。
【實例】學員一直在強調(diào)，催眠狀態(tài)下，看不清楚畫面——老師指出，這是一個限制性模式，這樣的人，容易陷在一個模式里面出不來。
學員：“我催眠時候看不見畫面，總感覺很模糊”
老師：“為什么一定要看得清楚畫面呢”
學員：“因為要順著時間線回溯過去呀”
老師：“那你要把時間線看清楚的目的是什么呢”
學員：“為了回到過去，和潛意識溝通，去幫助自己”
老師：“那換成用感覺的方式，可以更好地幫助你自己”
學員：“可是我覺得用感覺的方式比較不算太懂”
老師：“用感覺就不用看得太清楚，比如你現(xiàn)在看不到整個房間的人，但是你會感覺到房間里面有人?！?br>
學員：“我閉上眼睛，感覺不到房間里面旁邊有人”
老師：“你試試看閉上眼睛，讓同學把手放在你的身體上，感覺得到旁邊有有一個人。閉上眼睛，慢慢感覺你旁邊的人，是男的還是女的，比你高大，還是比你矮小？戴不戴眼鏡？深呼吸，把這一份感覺帶到心中?！?br>
學員：“我總感覺時有時無，看不清楚”
老師：“你可以接受這種時有時無的感覺，把注意力聚焦在你已經(jīng)有的感覺上。不要去過于關(guān)注你還看不清楚的地方。你如果分一個比例的話，大概多少比例是你能看清楚的？大概多少比例是你看不清楚的呢？”
學員：“差不多各50%吧”
老師：“很好，那就把你的注意力放到你已經(jīng)感覺到的50%上?！?br>
學員：“現(xiàn)在我感覺放松下來了，我現(xiàn)在能感覺到屋里有很多人”
老師點評：之所以她現(xiàn)在長大以后容易形成限制性模式，這是因為她小時候收到的批評遠遠多于表揚。她小時候收到的指令都是哪些沒做到的很重要，做了什么不重要，沒做就重要。
學員：“是的，我小時候就一直缺乏肯定，沒有人給我肯定，所以就一直在追求完美。”
老師：“所以你對待自己這樣，對待孩子也一樣會是這個模式。所以你可以看看，如果孩子不自信，是否你自己也一樣缺乏自信。一直容易陷入限制性信念，容易否定自己？你就算明白道理，但是自己陷入的模式，自己是很難察覺和抽離的。”
時間線的節(jié)點和光滑
當你看到或者感受到時間線的時候，有時候你會看到過去是一團亂麻，亂糟糟的。或者時間里感覺某處是斷開的。這就說明這里，需要你將來去處理。
當你把你的時間線捋直了，一件一件去處理。按照時間順序去尋找到主題，本源。通過時間線，找到某個年齡發(fā)生的事情，處理過去的事情和不合理信念。
等你處理完了，你會感覺到自己的時間線越來越光滑。
【案例】幼年時的孤獨感
學員：“我感覺六歲以前，中學讀書的時候，怎么回憶都是一團，想不清楚”
老師：“那就說明可能沒有需要你處理的事情。慢慢想，肯定會想清楚。”
回到過去，不僅僅是找到問題，解決問題而已。更重要是找到過去你內(nèi)心有哪些渴望和需要（沒有滿足）？
通過時間線催眠，一方面，你明白自己有什么需要。另一方面，你也可以修正過去，想想自己現(xiàn)在學到的知識和能力，如果回到過去，怎么樣能把事情處理地更好。怎么樣幫助當時的自己，培養(yǎng)他的能力，讓他有能力更好地照顧自己。
【案例】回憶幼年，常感覺到揮之不去的孤獨感
時間線催眠具體步驟概述
第一步，先回到當時，陪伴當時的小孩子，告訴他，你是長大后的自己。
第二步，告訴他，你現(xiàn)在回來是幫助他的，了解他當時的感覺（擔心媽媽晚下班回家，不安全），了解他當時的渴望（安全感）。
這個時候?qū)W員哭了。
老師：“哭是內(nèi)心的小孩部分哭了，哭了是連接的標志。內(nèi)心的渴望感覺被看到了，潛意識釋然了”，如果這時來訪者哭泣，催眠師可以適時遞上紙巾。
第三步是然后再開始幫助他。助人自助。幫助當時的自己，學會怎么去照顧自己。哪怕教會他說，爸爸媽媽陪陪自己，也是一種幫助。
時間線催眠，需要學會抽離和通過不同的角度看待同一件事情。
首先要看到自己，客觀地看明白了，然后再去想怎么辦。
可以想象現(xiàn)在的自己，帶著現(xiàn)在的爸爸媽媽，回到當時，和當時的爸爸媽媽溝通。孩子輔導，爸爸媽媽也要一起參與輔導，孩子輔導好了以后，如何爸爸媽媽還是原來的模式，是很難改變的。
只有爸爸媽媽學習懂了，這個時候孩子才能得到真正的支持和改變。
