2018.06.08親子共讀：
《易經(jīng)》29、30卦；
《詩(shī)經(jīng)》小雅168-170；
《詩(shī)詞啟蒙》151-160；
《黃帝內(nèi)經(jīng)》素問(wèn)1-2；
《新概念英語(yǔ)》：L119。
【生活點(diǎn)滴】
昨晚晚睡，今天起來(lái)時(shí)，經(jīng)典已經(jīng)開(kāi)始了，邊聽(tīng)邊吃飯，準(zhǔn)備上學(xué)。
晚上晗寶要上游泳課，寶姑帶她去，也把小寶帶下樓玩，感恩寶姑對(duì)孩子們的愛(ài)，對(duì)小寶的吃飯，她比我這個(gè)當(dāng)媽的還上心，經(jīng)常幫忙喂小寶。之前還經(jīng)常接送晗寶上下學(xué)，有寶姑這個(gè)得力的幫手，確實(shí)輕松不少。
孩子們對(duì)寶姑的愛(ài)也是有感知的。昨晚她把手臂劃傷的傷口給小寶看，小寶竟然用手指沾一下口水再涂到她手上（估計(jì)奶奶有這么操作過(guò)吧），哈哈，太可愛(ài)了有木有？小小的人兒也懂得關(guān)心人啦。
游泳結(jié)束，晗和彤還想一起玩，但她們游完肚子都有點(diǎn)餓，就到一家咖啡烘焙店，點(diǎn)了東西給她們吃，兩個(gè)姐姐也跟自己的弟弟妹妹一起分享。后來(lái)，還帶小寶到外面玩了一會(huì)兒我們才回家。
【換食情況記錄】
早上5:20才起來(lái)，最近幾天都到十一點(diǎn)多太晚睡了。今早起來(lái)感覺(jué)精神不錯(cuò)，充滿活力，沒(méi)有昨天下午的乏力感，肚子好像也消下去一些了呢。又有了輕盈的感覺(jué)。
7：30? 用電磁爐煮了一包159，一天的營(yíng)養(yǎng)早餐。補(bǔ)充完能量，出發(fā)上班。
10:30 開(kāi)始準(zhǔn)備午餐159，燒好水，將一包159泡在保溫杯里。比昨天中午提前半小時(shí)燜，看看是不是口感更加細(xì)膩柔滑。
12：00 開(kāi)吃，多泡半小時(shí)還是有區(qū)別，更細(xì)膩一些。
13:30 午休，起來(lái)后感覺(jué)挺好，沒(méi)有昨天的不適感。
原來(lái)計(jì)劃換食3天，所以中午去買(mǎi)了小米，晚上買(mǎi)了紅薯，準(zhǔn)備明天復(fù)食。
下班到家已經(jīng)18:15分，18:30把一包159上鍋蒸，蒸了半個(gè)小時(shí)左右。
今天婆婆 煮了咸菜筍，是我的最?lèi)?ài)啊，可是只能眼饞。先 給小寶喂飯，到我吃的時(shí)候都 19:30，趕緊吃完一碗159，帶小寶去接姐姐下課。
想著三天下來(lái)精神狀態(tài)挺好的，糾結(jié)是不是繼續(xù)堅(jiān)持，挑戰(zhàn)7天。想著既然都三天了，不堅(jiān)持就浪費(fèi)三天。晚上10:05在137+159總?cè)?，將自己的想法咨詢了肖老師，告訴我：不要猶豫，堅(jiān)持到七天，七天是最標(biāo)準(zhǔn)的換食周期。他還說(shuō)：一般來(lái)說(shuō)，換食都是前三天比較難過(guò)，三天過(guò)后，一切都煙消云散。肖老師的回答讓我更加堅(jiān)定繼續(xù)到7天，想想之前賴?yán)蠋煄ьI(lǐng)我們辟谷3 天、7天只喝水都經(jīng)歷過(guò)了，現(xiàn)在還有159可以吃，不會(huì)挨餓，很幸福啦，相對(duì)來(lái)說(shuō)是很小CASE的事了。于是，下定決心，挑戰(zhàn)7天！來(lái)一次徹底的排毒。
今日無(wú)排便。
【體重記錄】
早6：35測(cè)：55.3KG
