今天是鏡子練習(xí)的休息日，不過(guò)老師說(shuō)還是可以跟著第一天的音頻做。所以，我繼續(xù)跟著劉鳳老師的音頻做鏡子練習(xí)。

第一次做的時(shí)候，看鏡子中的自己臉上的雀斑也沒(méi)有那么多，皮膚也沒(méi)有那么黑，而且我覺(jué)得自己嘴唇很好看，越看越喜歡。當(dāng)我跟著音頻滿(mǎn)懷愛(ài)意的說(shuō)出那些話的時(shí)候，內(nèi)心平靜。

第二次，跟著音頻做的時(shí)候還有點(diǎn)兒想哭。

第三次，我邊洗衣服邊做，這一次當(dāng)我聽(tīng)著音頻老師說(shuō)：愛(ài)自己很重要。心里有個(gè)聲音就說(shuō)：是的，愛(ài)自己很重要。

當(dāng)我跟著老師音頻說(shuō)的時(shí)候，就像對(duì)我的內(nèi)在小孩兒在對(duì)話。聽(tīng)著那個(gè)高能量的音樂(lè)，居然有些開(kāi)心。當(dāng)想象自己被愛(ài)包圍，很幸福，很健康，很快樂(lè)，我跟老公一起在廣闊的草地上奔跑，背靠背坐著一起看日落……無(wú)比開(kāi)心幸福。

第四次，當(dāng)聽(tīng)著音頻里老師說(shuō)：接下來(lái)幾天里，可能讓做的事情你會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單，甚至很蠢。心里有個(gè)聲音說(shuō)：即使看起來(lái)很蠢，我也喜歡。

這次，內(nèi)在小孩兒聽(tīng)到我跟她說(shuō)：我們?cè)囋嚢?，一起發(fā)掘其中的樂(lè)趣。她很開(kāi)心！而且，我跟著老師對(duì)她說(shuō)：每個(gè)人都值得被愛(ài)的，內(nèi)在小孩兒也值得長(zhǎng)大。她也在不住的點(diǎn)頭。

最后，想象自己很幸福被愛(ài)包圍，我就和很多的小朋友一起手拉手在又唱又跳，無(wú)比雀躍。

真的很神奇哦，這個(gè)體驗(yàn)無(wú)比美好。