很多人都說壓力大，并且認(rèn)為這種壓力對自己的身體有害。

但實(shí)際情況是，根據(jù)威斯康辛麥迪遜大學(xué)的調(diào)查研究，只有當(dāng)你認(rèn)為壓力對健康有害時(shí)，它才回真正損害你的健康。

換句話說：

清晨：你不能改變的是世界，能改變的是自己。

有些世界你也是可以改變的，因?yàn)楫?dāng)你改變了 對待它的態(tài)度時(shí)，你的世界其實(shí)瞬間就不一樣了。

客觀的世界固然重要，但更重要的是你自己的世界，因?yàn)檫@才是你真正生活地方，并且你有能力實(shí)實(shí)在在在改變的東西。

就好比這個(gè)世界給每個(gè)人的時(shí)間是相同的，但對于每個(gè)人來說體驗(yàn)到的時(shí)間卻不相同

對某些人來說，這些時(shí)間則是陪著他一步踐行的伙伴，不強(qiáng)求不催促。而他們也只是認(rèn)認(rèn)真真做好自己的事情，就獲得不一樣的“時(shí)間體驗(yàn)”。

所以把自己的注意力投入在能改變的事情上，才是我們提升省生活質(zhì)量的重要一步

問題一：和不喜歡的同事相處感覺很不美好，現(xiàn)在感覺很大一部分是自己造成的，第一沒有做到有效溝通。第二有了成見以后，就開始給“反感的人”貼標(biāo)簽

雖然這并不絕對，但是我們認(rèn)為別人的“不好”可能大部分都有偏見。

你的周圍并沒有那么多人挖空心思想要害你

很多人“傷害你”多半是因?yàn)榭紤]不充分，或者壓根沒有想到這種舉動(dòng)會(huì)牽連到你。

這就好比，我們每個(gè)人都有“誤傷”他人的情況。回想一下這些時(shí)刻，我們其實(shí)就能理解對方的心境了，如果自己感覺受了傷害，不要就此下結(jié)論，并且給別人貼上“壞人”的標(biāo)簽

不然在往后的日子里，你只會(huì)按照自己的標(biāo)簽去解讀對方的行為，而這種情況下你通常會(huì)把人想的越來越壞。

所以這也是為什么我一直強(qiáng)調(diào)要鍛煉自己的有效溝通能力

因?yàn)樗四軌驗(yàn)槲覀儬幦「嗟臋C(jī)會(huì)，也會(huì)幫我們杜絕很多不必要的怨恨

我覺得可以理解為： 你覺得這個(gè)世界是美好的，你就會(huì)看到美好的事物。

如果你相信好事發(fā)生，多數(shù)情況下，它不一定會(huì)發(fā)生