談起自己，不少女孩最了解的，可能是粉底質地、口紅色號、眼影搭配……
而對于一些生理情況，很多女性可能是“大大的眼睛中有大大的疑問”。
“衛(wèi)生棉條會破壞處女膜嗎？”
“宮頸糜爛是不是很嚴重的?。俊?/p>
……
有疑問不要緊，社長擔心的是，有人會信了各種“民間傳說”，到頭來害了自己。
1
關于月經，你被騙了多少次
“大姨媽”或許會遲到，但從來不會缺席。
對這位每月都要打交道的“老朋友”，許多朋友都曾有過各式各樣的誤解：
1、“經期狂吃不胖”是假的
“你最近怎么飯量這么大？”
“沒關系，我經期，放縱一下不會胖。”
這樣的對話不少人都聽過，但社長想說“你盡管吃，不胖算我輸?！?/p>
長胖是因為攝入大于消耗，即“吃得太多，動得太少”，這個原理適用于所有健康人。
細究起來，在正常攝入消耗的情況下，經期結束體重的確會稍有下降，這是由于子宮內膜脫落、出血，身體水腫消失。
但“減掉”的部分，其實是經期前，身體出現(xiàn)水腫、子宮內膜增厚的那些重量。
這個過程是身體在雌激素和孕激素（主要為黃體酮）的影響下周期性的自我調節(jié)：
月經結束的幾天里，女性的激素水平處于最低狀態(tài)，此時子宮內膜也是脫落到最薄的狀態(tài)，其他因素穩(wěn)定的狀態(tài)下，此時體重最輕。
這是一種正常生理現(xiàn)象，與飲食關系不大。
從人體系統(tǒng)的角度講，月經隸屬于生殖系統(tǒng)，長胖是消化系統(tǒng)的事兒。
暴飲暴食帶來的多余熱量，只會轉化為脂肪儲存起來，而不會被月經“消耗”。
想要減肥，無論什么時候，都需要合理規(guī)律飲食，和適當?shù)倪\動。
妄圖靠經期激素水平變化減肥，只能是“一場空”。
2、月經真的不排毒
月經之所以會給人造成可以排毒的印象，是因為在月經期間，經常會感到心情煩躁——
這是女性月經前期體內雌性激素失衡引起的。
有研究人員做了一個實驗，要求女性于月經前7天和月經后7天各完成一次實驗任務：
觀看中性、喜悅、悲傷三類視頻，觀察女性在不同時期對情緒的控制情況。
實驗發(fā)現(xiàn)，女性在月經前喜悅、悲傷的情緒被誘發(fā)后，自主控制能力較差；
月經后，對喜悅、悲傷情緒的控制較好，感受到的情緒變動也較少。
所以經期過后，身體會更舒適，心情也會好轉，這就給人造成了月經排毒的錯覺。
至于量多量少，鮮紅色的還是暗紅色的，主要與出血量及其速度有關。
月經的血跟身體內流淌的血本質上沒有什么不同，只不過是流動位置不同。
月經根本就沒那么神。
3、紅糖治痛經，純屬錯覺
紅糖對于姨媽好像是萬能的：
姨媽來晚了，喝杯紅糖水；痛經了，喝杯紅糖水；姨媽量少了，喝杯紅糖水……
紅糖就真的是姨媽問題的克星嗎？
并不是。
會出現(xiàn)這種“錯覺”，是因為有“紅糖可以補血，也就是紅糖含鐵比較多”的說法。
據(jù)《中國食物成分表》，每100g紅糖含鐵2.2mg，而100g綿白糖含鐵是0.2mg，這樣的差距在一杯糖水里幾乎可以忽略不計。
在含糖量和營養(yǎng)成分上，紅糖和其他種類的糖也沒有很大區(qū)別。
留下“好用”印象的原因可能很簡單：因為它是紅色的。
事實上，痛經分為兩種：原發(fā)性痛經和繼發(fā)性痛經。
原發(fā)性痛經屬于無器質性病變的痛經，占痛經90%以上；繼發(fā)性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。
困擾一般人的都是第一種，由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些人表現(xiàn)為下腹部及腰骶部下墜不適或子宮收縮痛，血管痙攣，從而出現(xiàn)痛經癥狀。
也就是說，當肌肉放松，血管不再痙攣，痛經就會結束。
紅糖水緩解痛經，關鍵在于熱水不在紅糖。
2
塑形內衣救不了胸部下垂
胸部下垂的原因很簡單：地心引力。
從解剖學上看，乳房主要組成包括腺體和脂肪組織。
這些部位都不具備對抗地心引力的能力，讓胸部不下垂的，是乳房懸韌帶。
兩頭連接胸肌筋膜和乳腺皮膚的纖維間隔，以此保證人處于站立狀態(tài)時，乳房不會過度下垂。
但年齡增長、體重變化、生活習慣，導致乳房脂肪組織與皮膚松弛，都會影響這種“神秘力量”。
乳房下垂，對大胸女孩而言，其實是一件難以避免的事情。
如今的塑形內衣，大多都有聚攏、抬高的效果。
但這些都是暫時的，相反，用鋼圈支撐胸部重量，讓韌帶長期處于松弛狀態(tài)，反而可能讓胸部更容易下垂。
并且，過緊的內衣，還會壓迫神經系統(tǒng)，影響人的呼吸率、心率，更容易造成乳腺增生，導致乳房疾病。
買內衣，舒適即可，千萬別過于迷戀那些被“吹上天”的“奇效”。
3
胸不能通過按摩變大
社長之前寫過的一篇文章《中國女人迷戀的乳房按摩，是一場徹頭徹尾的騙局》里，講了許多關于胸部保養(yǎng)的深坑，也提到了這個問題。
在所謂在的“按摩豐胸”騙局中，宣傳點主要有兩個：
一是按摩可以促進乳房腺體的發(fā)育，二是按摩可以將其他位置的脂肪轉移到乳房。
聽起來，這兩套說法似乎都有說服力，但只要多掌握點科學常識，就會明白這種說法根本站不住腳。
人體不是橡皮泥，搓一搓揉一揉就能變形，脂肪想轉移，只能通過手術進行，也就是我們常說的脂肪填充。
青春期正常發(fā)育和哺乳期的乳腺增生，才是可以讓乳房變大的“唯二”途徑。
胸部按摩不可能再次促進腺體發(fā)育。
看到諸如“豐胸按摩”、“二次發(fā)育”的關鍵詞，請立刻轉身就走。
4
宮頸糜爛不是病，更與生活作風無關
中國女性通常對婦科問題都有一些“羞于開口”，這與傳統(tǒng)觀念有關，更與對婦科疾病認識不成熟有關。
尤其“糜爛”這類型的詞，一聽就容易產生負面印象。
事實上，“宮頸糜爛”不是病，而是一種正常生理現(xiàn)象。
2008年，第7版《婦產科學》教材取消“宮頸糜爛”病名，以“宮頸柱狀上皮異位”生理現(xiàn)象取代。
宮頸糜爛其實是受雌激素影響后，長相有點可怖的柱狀上皮外翻，使宮頸部位看起來像是“糜爛”了一樣。
美國亞利桑那大學醫(yī)學院婦產科副教授鄭勤田(Thomas Qintian Zheng)告訴女孩們：
“作為年輕女性，你不僅不要擔心宮頸靡爛，反而應為此“診斷”而自豪，這證明你身體充滿雌激素的活力?！?/b>
但需要注意的是，宮頸糜爛也分為病理性和生理性。
早期宮頸癌的現(xiàn)象之一就是病理性宮頸糜爛，所以檢查時，只需區(qū)分好兩種不同情況即可。
因此，聽到哪家醫(yī)院要給你“治療宮頸糜爛”，千萬別信。
同樣的，“乳腺增生”、“子宮肌瘤”也沒那么恐怖，只要不是病理性病變，都不必過于憂心。
保證健康的生活方式，定期檢查即可。
5
“安全期避孕”，一點兒不靠譜
很多人迷信所謂“安全期避孕法”，覺得這是“黃金時間”。
但這種方式，早就被世界衛(wèi)生組織標注為“效果最差的方法之一”。
數(shù)據(jù)表明，安全期避孕失敗率在5%到22%之間，而使用避孕套（男用）的失敗幾率則只有2%。
同時，女性的排卵時間還會受外界環(huán)境、氣候、本人的情緒以及身體健康狀況的影響：
對于那些月經不規(guī)則的女性而言，排卵時間則更不易預測。
感冒發(fā)熱會使女性體溫升高，造成排卵的錯覺；
一些疾病會使女性排卵提前或者推遲；
停用口服避孕藥之后的幾個月也可能出現(xiàn)額外排卵……
這些不可控因素都讓所謂的安全期，一點也不“安全”。
而“不幸中招”的后果，不是每個人都承擔得起。
為了自己的健康著想，還是不要抱有僥幸心理。
6
“用衛(wèi)生棉條的人都不檢點”“呵呵”
近幾年，衛(wèi)生棉條逐漸進入大家的視線。
不少人都有一堆疑問：有人說棉條會導致中毒性休克綜合征（TTS），還有人說棉條會破壞處女膜。
但把這些“黑鍋”，都扣給衛(wèi)生棉條，棉條真的很委屈。
中毒性休克綜合征是一種很罕見的疾病，出現(xiàn)后容易迅速惡化并危及生命，但并不是所有的中毒性休克綜合征都與棉條使用有關。
一半的案例會發(fā)生在男性、兒童以及沒有來月經的女性身上。
數(shù)據(jù)統(tǒng)計顯示，在美國，每年每10萬來月經的女性中大約會有1—17個發(fā)病案例，概率極低。
其實只要使用得當，這些情況不是不能避免。
至于破壞處女膜，其實處女膜本身就不是一層膜，它是一個環(huán)繞在陰道開口的黏膜組織。
棉條的寬度并不足以撐裂處女膜，許多人覺得使用棉條會有不適感，并不是因為棉條破壞了處女膜，而是使用不當和心理上的不適感。
棉條從實用和衛(wèi)生的角度上，確實要比衛(wèi)生巾更加方便，也不用擔心“側漏”。
一些醫(yī)院也會讓患者用棉條代替衛(wèi)生巾，以減少感染。
7
臉上的痘痘跟心肝脾肺腎沒關系
很多人一長痘就成了“面相大師”，不論臉上哪里長痘，都可以跟五臟六腑扯上關系：
額頭長痘肝不好、鼻翼長痘胃火重……
此類說法，堅信不疑的女生，恐怕不在少數(shù)。
但這件事，早已被央視辟謠，清華大學附屬北京清華長庚醫(yī)院皮膚科主任趙邑在《是真的嗎？》中提到：
“這種說法在科學領域里是不存在的，因為實際上痘痘在左邊還是右邊跟某個臟器的實質聯(lián)系目前還未發(fā)現(xiàn)?！?/p>
長痘的原因有很多，80%的病例中，遺傳被認為是主要原因。
其他比如皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等，也是導致青春痘出沒的原因。
但歸根結底，發(fā)生在毛囊、皮下的問題，是無法直接連接到內臟的。
而內分泌失調導致長痘，也沒有特指哪個器官，而是整個分泌系統(tǒng)的問題。
亂吃亂補，可能適得其反。
身為女孩，生活原本就諸多不易，卻還是有一些謠言，令人徒增煩惱。
雖然“防不勝防”，但只要保持理智，不偏信一家之言，就能在這些“假貨”中“突圍而出”。
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參考資料：
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