和諧的親子關系會讓我們感覺到幸福、滿足。尤其在孩子一步步成長的過程中，和諧親密的親子關系，有助于孩子平穩(wěn)度過幾個關鍵期，如叛逆期、青春期等。

但很多時候，因為我們初為人父人母，缺乏與孩子正確溝通的技巧，特別容易在言語上給孩子造成暴力傷害而不自知。

什么是暴力溝通呢？

孩子犯錯時父母脫口而出的指責、嘲諷，否定孩子的進步、付出的努力，說教、嘮叨以及任意打斷孩子正在興頭上的分享表達，拒不回應孩子的請求，還有一些隨口而出的評價性語言和結論等。這些會給孩子帶來情感和精神上的傷害的溝通，我們可以稱之為暴力溝通。

春夏之交，北京的天氣非常干燥。

記得是女兒5歲時，又是春夏更替，依然是干燥的天氣，女兒每天都會因為鼻粘膜干燥而流鼻血。有一天，女兒收到了一份禮物，是一盒巧克力，在我不注意的時候，一口氣就吃了好幾粒。結果甜甜的巧克力剛吃完沒多久，鼻子又流血了。我一下子急了，沖著女兒就批評她：“不是說了只能吃一粒嗎？本來就上火，這下好了，又流鼻血了吧？！你怎么就不聽話呢？”說完，就把巧克力扔到了垃圾桶。

結果可想而知，女兒哭了，也對我產生了極強的不滿，她更不能理解為什么我扔了她的巧克力。而我是又后悔自己的言語行為，又是著急她的哭鬧，問題也絲毫沒有得到解決。這就是曾經發(fā)生在我身上的一個暴力溝通的典型例子。

后來，在女兒的成長過程中，還發(fā)生了很多事情。但我盡可能地嘗試用事實說話，也真實地和女兒說出我的感受和想法。同時我也會更多耐心去傾聽她的需求和想法。溝通中盡量避免“暴力”，我和女兒更多地了解對方心里的所思所想，我們的關系也變得更融洽。這是一種溝通方式的改變，從暴力溝通變?yōu)榉潜┝贤?，讓溝通變得有效?/p>

學習馬歇爾·盧森堡博士在《非暴力溝通》一書中提出的非暴力溝通模式的四個要素，可以幫助我們清晰誠實地表達出自己真實的狀態(tài)，從而用非暴力溝通模式進行有效溝通。

1. 我們觀察真實的發(fā)生的事情，清楚、客觀地講出我們看到的，且不帶有任何評價性語言。

2. 說出我們看到這些行為時，是感到開心、害怕、傷心，還是心煩。

3. 說出關聯(lián)我們感受的需求。

4. 最后提出我們的具體請求，讓孩子感受到我們希望他怎么做才能滿足我們的需要，讓情況變得更好。

對于孩子，我們不需要批評和否定，因為他們需要的是示范和指導。作為父母，我們更是孩子的榜樣。

學習正確的溝通技巧，積累積極正向溝通的詞匯，驅趕走隱形在我們的言語中的暴力溝通因子，讓我們能更準確地表達我們的感受，并引導孩子學會表達自己的感受，從而避免傷害。