娜塔莉·戈德堡的《寫(xiě)出我心》，主張通過(guò)寫(xiě)作，整理內(nèi)心，表達(dá)自己。
書(shū)面表達(dá)的優(yōu)勢(shì)在于，可以將心中所想呈現(xiàn)在紙上，更直觀，是一種整理思緒的方式。
無(wú)論是寫(xiě)在紙上，還是電子檔記錄，都是一種視覺(jué)化表達(dá)，比放在腦海里更清晰直觀。
有時(shí)候?qū)懼鴮?xiě)著，內(nèi)心的疑惑就消失了，是因?yàn)槭菍?xiě)的過(guò)程中，各種疑惑列出來(lái)以后，可以對(duì)照著一條一條的審視，而不是在腦海里混成一團(tuán)麻，怎么也解不開(kāi)。
那么，如何更準(zhǔn)確的表達(dá)自己的內(nèi)心呢？作者建議我們練習(xí)這三點(diǎn)：自由書(shū)寫(xiě)，留心生活，展示細(xì)節(jié)。
第一步當(dāng)然就是寫(xiě)啦！《微習(xí)慣》和《做，就對(duì)了》可不是白學(xué)的。行動(dòng)力是保證任務(wù)可達(dá)成的第一要素。
這個(gè)時(shí)候，重要的是養(yǎng)成通過(guò)書(shū)寫(xiě)表達(dá)自己內(nèi)心的習(xí)慣。通過(guò)每天20-60分鐘的寫(xiě)作，整理自己的內(nèi)心，釋放自己的情緒。
很多男生在追女生給女生寫(xiě)情書(shū)以后，寫(xiě)作能力突飛猛進(jìn)就是這個(gè)原因吧！
當(dāng)通過(guò)寫(xiě)作表達(dá)內(nèi)心的習(xí)慣養(yǎng)成之后，就可以嘗試著表達(dá)描繪生活中的場(chǎng)景了。
比如和朋友的談話啊，遇到的事情等等，還可以為自己感興趣的主題收集素材。將生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴記錄下來(lái)，可以讓自己對(duì)生活的感知更細(xì)膩，注意到平常忽視了的事情。
我有一段時(shí)間每天寫(xiě)“小確幸”日記，從開(kāi)始不知道寫(xiě)什么，到慢慢的注意到樓下的桂花開(kāi)了，今天的天空云朵非常好看，和朋友聊天很開(kāi)心等等，很多被自己忽略掉或者習(xí)以為常的事情給了自己新的感受，是一種很好的體驗(yàn)。
最后，就是要展示細(xì)節(jié)。
將生活里觀察到的細(xì)節(jié)展示出來(lái)，會(huì)讓文章更飽滿。通過(guò)細(xì)節(jié)描述，能營(yíng)造一個(gè)真實(shí)的空間，讓讀者有代入感，能沉浸其中。同時(shí)當(dāng)細(xì)節(jié)可以服務(wù)主題的時(shí)候，讀者會(huì)很容易理解主題表達(dá)的內(nèi)容。
總之，先寫(xiě)起來(lái)。
