人生難免遇到幾個混蛋。

有很多人來找我要決定，分不分，離不離。

在這里，強(qiáng)調(diào)一下，教練的其中一個原則是不能破壞平衡。

比如說，你問我要不要辭職？

如果我告訴你，這個公司很爛，趕緊走人，是不是就是你想要的答案呢？可我見過很多人是在爛公司里面成長起來的呀，我也見過很多人在好公司里過得行尸走肉一般。

爛公司，責(zé)任多，壓力大，成長也快。如果我給了你一個決定或者引導(dǎo)你做出了一個決定，可能你就會錯過一個成長的機(jī)會，那是我的不負(fù)責(zé)。

那如果你真的遇到一家百年不遇的好公司，比如說google，我又叫你別去，那你可能就錯過了人生，那更是我罪過。

比如說，你問我要不要離婚？

寧教人打子，莫教人分妻。在你痛苦猶豫的時候，你很想有根救命稻草，所以你開始找專業(yè)人士咨詢，但這是誰的人生？

我不喜歡很多節(jié)目動不動就給人建議，要離??！必須斷絕關(guān)系！等等這些絕對化的言詞。

就像前天寫的文章【教練案例】你以為她要的是老公，事實(shí)上她要的是……我們都容易相當(dāng)然地認(rèn)為對方應(yīng)該怎么樣，但是結(jié)果卻出乎你的意外！

婚姻也是道場。也是來磨練你的。你選擇接受苦難磨練，那你可能會成長得更快，也可能你選擇另一個新的開始會更好。

上面廢話說得多，總結(jié)一句。教練大多數(shù)情況下不會給你答案，特別是這種會破壞平衡的話題。

下面給大家展示一個案例。本案例已經(jīng)獲得被教練者授權(quán)發(fā)布，并修改了敏感信息，為了更好的閱讀，有刪減，供大家參考學(xué)習(xí)。

Q：我遇到一個渣男，外面有人，我要分，他讓我放棄財產(chǎn)才同意。

光頭：所以你想和我通過教練達(dá)到什么目的？

Q：我不確定，我們要不要分？我想結(jié)束這段關(guān)系。

光頭：這個問題我無法教練。涉及離異紛爭的問題，有失平衡。

Q：那你能幫我引導(dǎo)什么？

光頭：我只能教練關(guān)于你自己的問題。

Q：我的問題，我覺得是我們出了問題。

光頭：你想要的是什么？

Q：我需要去修復(fù)自己。修復(fù)自己的索愛模式，改變受傷了就逃避的模式。

光頭：我要求你換一個積極正向的提問。

Q：我要解決自己的消極情緒。

光頭：消極就是消極的詞。

Q：我要樂觀。

光頭：ok，這個問題我們可以進(jìn)行教練。0~10分，你給自己打多少分？

Q：3分。

光頭：你期待和我溝通結(jié)束后達(dá)到幾分？

Q：5分。

光頭：5分就可以達(dá)成你的目標(biāo)了嗎？

Q：慢慢來，可以的。

光頭：如果最容易得一分的，你覺得是什么？

Q：發(fā)展自己的第二職業(yè)，不那么恐慌。（大家可以洞察這句話背后的動機(jī)和情緒是什么）

光頭：做了這一步，你會得到幾分？

Q：0.5分。

光頭：那還有什么可以做的？

Q：健身，拓展社交。

光頭：那這些可以提高多少分？

Q：0.2分。

光頭：我在給你打分的時候我感受到你對自己很苛刻。我說的是一分，但你說的0.5分。要么你對自己要求高，要么特別不相信自己能做到。所以我認(rèn)為你對自己很苛刻，我有點(diǎn)難受。

Q：我覺得自己很難達(dá)到，想要達(dá)到的目標(biāo)和改變，不是我能對抗的，所以消極。

光頭：讓我們停下來，我要求你按照我的引導(dǎo)來做。

Q：好。

光頭：請你想象一下，那個你說的樂觀自信的你是什么樣子的？心情呢，還有動作怎么樣的？

Q：很陽光。不會再因?yàn)樽约耗芰咳跣《员埃粫憫?zhàn)心驚覺得自己會失去，心態(tài)是得之我幸，失之我命。

光頭：請你把每一個負(fù)面的詞都改為正面的。

Q：很開心，心態(tài)很好，很放松。

光頭：閉上眼睛，看到什么，聽到什么，感受什么？

Q：陽關(guān)，大樹，聽到別人說你變了，感受到泥土的清香，還有街道，小鳥。

光頭：還有嗎？

Q：沒有了。

光頭：恩，這樣的你，好不好？

Q：很好。

光頭：讓她停留在你身邊，可以嗎？

Q：好。

光頭：問問她，她會給現(xiàn)在的你什么建議？

Q：她會對我說，做自己，不要被影響。行動起來，不要怯懦。

光頭：這個建議能打幾分？

Q：1分。

光頭：還有嗎？

Q：按照計(jì)劃來就可以成功。

光頭：可以打幾分？

Q：1.8分。

光頭：還有什么建議？

Q：沒有了。

光頭：已經(jīng)5.8分了。超出你剛才的預(yù)期了，你再和樂觀的你好好聊聊。

Q：她希望我修復(fù)自己，她看見了一個黑洞。

光頭：修復(fù)自己能都得幾分？

Q：2分。

光頭：怎么修復(fù)？她說了嗎？

Q：找心理咨詢師幫助。但是這是漫長的過程。

光頭：漫長沒關(guān)系，關(guān)鍵你覺得有沒有效果。

Q：有的。她還希望我交多一點(diǎn)開朗的朋友。

光頭：那這樣你會得到多少分？

Q：活好自己的生活。0.5分。

光頭：還有嗎？

Q：沒有了。

光頭：現(xiàn)在已經(jīng)8.3分了，是你想要的分?jǐn)?shù)嗎？

Q：超過了已經(jīng)。

光頭：從只要5分，到現(xiàn)在的8.3分，你學(xué)到了什么？

Q：沒有那么差，我自己對自己不自信。我可以更好！

光頭：再和你身邊那個樂觀的你聊聊。然后把她擁抱到懷里，融入你的身體。現(xiàn)在開始，她就在你的身體里。現(xiàn)在感受如何？

Q：她看見了我內(nèi)在的小孩了。

光頭：還有嗎？

Q：她有點(diǎn)心疼。然后抱了抱她。對她說，我以后都陪著你，不會丟下你。

光頭：太棒了。還有嗎？

Q：她說我應(yīng)該努力，去修復(fù)內(nèi)在的小孩。

光頭：好的，以后你有啥問題，就和她聊聊，好嗎？她會給你正面積極的建議的。

Q：謝謝！我現(xiàn)在感覺好多了！現(xiàn)在很愉快，有人疼惜，不會離開。我感覺身體有力量了。