上次在圖書館查找樸槿惠的傳記時，發(fā)現(xiàn)旁邊立著一本《我堅信》的書籍，被書名所吸引，便了抽出來，看到封面上的圖片與介紹，原來是奧普拉·溫弗瑞所作。
對奧普拉僅有的印象是：美國脫口秀女王，對世界極具影響力的黑人女性。
一名黑人女子，能夠社會的底層一步步爬到脫口秀主持的巔峰，她身上一定有一些值得我們學(xué)習(xí)的地方，一定有一些信念支撐著她度過重重困難，到底是什么呢？
帶著這樣的想法，我便把這本書借回家了。
翻閱完這本書之后，給我印象最深的主要是以下幾點：
一、書名
與此書結(jié)緣，主要是書名。我一直都認(rèn)為那些成功人士的身上，一定會有一些不可撼動的信念，讓他們無論何時都去堅信一些東西。而整本書的內(nèi)容，講的也正是奧普拉小姐為了理解生命中最重要的事情、所去堅信的一些領(lǐng)域，比如：歡愉、堅韌、羈絆、感恩、可能性和驚奇等。
我相信我們每一個人都有自己所堅信的東西，只是它正如空氣般地被我們所忽略，所以不如也來問問你自己，你堅信的東西有哪些？奧普拉說過：在這歷程中尋到的將會精彩無比，因為你尋到的，將是你自己。
二、序
序中有這樣一句話：“我想說的是，要是當(dāng)時堅信的事情擱到現(xiàn)在，變成了只是我以為堅信的，那該怎么辦？”
看到這句話我不禁啞然失笑，因為那段時間我剛好有那樣的困惑。不知道大家是不是與我一樣，與奧普拉小姐一樣，也有這樣的時刻——曾經(jīng)有一些很堅信的東西，但是某天你發(fā)現(xiàn)那只是你以為自己堅信的。
這個時候你會怎么做？是再回到曾經(jīng)堅信的事情上？還是按照現(xiàn)在改變后的方向走？
三、經(jīng)典語句
1. “每一個行動、每一個想法、每一個感覺都由一種意愿來推動，那個意愿就是因，與某個果合二為一。如果我們種下了這種因，就不可能不得到這種果。在這最繁復(fù)的角度上，我們應(yīng)該為我們的每一個行動、想法和感覺負(fù)責(zé)。這就是說，為我們的每一個意愿負(fù)責(zé)……因此，對我們而言，最明智的就是意識到所有那些指導(dǎo)我們經(jīng)歷的意愿，弄清楚哪些意愿導(dǎo)致了哪些結(jié)果，然后按照我們希望造成的結(jié)果來選擇自己的意愿。”
奧普拉多次在書中提到蓋瑞·祖卡夫（Gary Zukav）及其他的書《靈魂之座》（《the seat of the soul》），而上面正是影響和改變她的一段話，也是最觸動我的。
我一直都認(rèn)為，任何事情的存在都有其道理，它之所以發(fā)生了，一定是你與外力相互作用的結(jié)果。所以，不要總是單方面去抱怨外界那不可改變的自然力，而是學(xué)會從自身出發(fā)，看看自身有什么可以改變的，正如李開復(fù)那句影響很多人的一句話：“改變可以改變的，接受不能改變的?！币胱屇愕奈磥砀?，你需要為你自身負(fù)責(zé)，去改變你能改變的事情，為你的未來種下可以帶來好“果”的“因”。
2. “我堅信的是，你最恐懼的事情并沒有什么力量——恐懼本身才充滿力量。事情本身無法真正傷害你，但恐懼能把你的一生都?xì)У?。每一次，只要你向它投降，你就會失去力量，而恐懼則能獲得更多的力量。所以，你必須下定決心，不管前面的路看上去有多艱辛，你都要沖破焦慮的阻礙，不斷地邁步?！?/b>
心理學(xué)上有個情緒ABC理論，由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)建。A是Activating event，意為“激發(fā)事件”，B是Belief，意為“信念”，C是Consequence，意為“結(jié)果”。
埃利斯認(rèn)為，我們的消極情緒和行為障礙結(jié)果C，并不是某一激發(fā)事件A直接引發(fā)的，而是經(jīng)受這一事件的個體對它不正確的認(rèn)知和評價所產(chǎn)生的錯誤信念B所直接引起的。
從這個角度上來說，其實那些恐懼的事情本身A并不能直接導(dǎo)致什么樣的結(jié)果，而導(dǎo)致結(jié)果往往是我們對事件本身的態(tài)度與信念B——你害怕了嗎？你恐懼了嗎？你想要投降、放棄嗎？還是與奧普拉一樣“下定決心、沖破焦慮、不斷邁步”？
不同的B會導(dǎo)致不同的C，所以好好想一想吧，面對同樣的A，你到底想要什么樣的C，就去選擇什么樣的B。
3. “彌合過往的創(chuàng)傷是人生最艱巨也是最值得的挑戰(zhàn)?！?/b>
奧普拉在9歲遭遇堂兄等親戚們的性侵，并在14歲的年齡懷孕、產(chǎn)下一子、隨后又夭折，這樣巨大的創(chuàng)傷對她來說，如何去彌合是她最大的挑戰(zhàn)。尤其是當(dāng)她有了一定的名氣之后，被外界挖出這些巨大的隱私和傷痛時，她曾一度消極、抑郁、不敢面對大眾，但是她最終走了出來，因為她要為她自己的人生負(fù)責(zé)。
那么你呢？是不是也有一些創(chuàng)傷存在你的內(nèi)心深處？你是選擇逃避？還是打算直面它？這是一個很難的選擇，逃避會讓我們一定時期內(nèi)有一定的安全感，因為沒有人發(fā)現(xiàn)它的存在，甚至我們自己偶爾也會遺忘。但長久的逃避只會成為安全隱患，等待傷疤再被揭開的那一天，你有勇氣去面對與接受嗎？你做好準(zhǔn)備了嗎？所以，你是不是也要為自己的人生負(fù)責(zé)？想不想也要去挑戰(zhàn)一下自己？看看是否可以去彌合那些創(chuàng)傷。
最后，我想用書的序中影評家基尼·西斯科爾采訪奧普拉時問的一句話作為結(jié)尾，來問問大家：你堅信的事情有哪些呢？
