全職媽媽可以分別回憶自己處理個(gè)人事情和對待家人時(shí)候的狀態(tài)。

我是全職媽媽。

工作日我一般7:00起床，叫醒老大。我刷牙洗臉上廁所，稱體重；老大看識字視頻。7:30給老大刷牙，洗臉（牙醫(yī)囑咐小學(xué)二年級前都要代刷）一起吃早餐。7:50老大挑選玩具，外婆買菜順便送幼兒園或者爸爸送。在外婆買菜的一個(gè)小時(shí)里（8:00-9:00）我要陪伴二寶，或喂奶或者陪聊天或者聽音樂或抱起各種走。總之要全心全意陪老二。9:00-16:00相對空一點(diǎn)。通常我會(huì)在這段時(shí)間補(bǔ)補(bǔ)覺。因?yàn)橥砩?1:00到早上7:00要喂奶3次左右，睡眠質(zhì)量差。一周要出去做一次產(chǎn)后修復(fù)。大概2個(gè)小時(shí)。一周1～2次老大會(huì)上半天幼兒園，回家午覺。這樣我白天的空閑時(shí)間就直接少掉4小時(shí)?？雌饋砜找稽c(diǎn)的時(shí)間段也會(huì)被各種狀況占據(jù)。16:00接孩子幼兒園放學(xué)。16:00-21:00這五個(gè)小時(shí)，我基本是陪讀狀態(tài)。每天都要進(jìn)行識字學(xué)習(xí)和數(shù)感啟蒙大概需要一個(gè)半小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)。周二周五還要出去上興趣班上課時(shí)間加上接送，需要2個(gè)小時(shí)。所以孩子放學(xué)到孩子睡著，基本是很忙碌，很疲憊的狀態(tài)。周末就更忙了，老大不上學(xué)的日子，精力無處消耗，所以還要出去玩。

我每天可以專心用來處理自己的事情的時(shí)間最多只有兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段通常孩子在睡覺，或者是孩子外公可以幫我?guī)У臅r(shí)候。我一個(gè)人在房間，關(guān)掉手機(jī)，只在iPad上專心完成訓(xùn)練營的作業(yè)。和孩子以外的家庭成員很少聊天。老公下班到家通常孩子還沒睡，我還需要陪伴。孩子睡著，我已經(jīng)累得只能平躺。偶爾聊幾句也是和孩子有關(guān)的事情。孩子的外婆和外公也是各司其職，多了一個(gè)孩子真的多出無數(shù)的事情和挑戰(zhàn)。

全職媽媽絕大多數(shù)的時(shí)間都給了孩子。周而復(fù)始沒有假期。所以人很疲憊。只能偶爾爸爸有空帶的時(shí)候喘息一會(huì)。屬于自己時(shí)間少之又少。所以媽媽的問題就是時(shí)間管理和精力管理。只有這兩個(gè)部分好了，才會(huì)有高效的個(gè)人時(shí)間。媽媽自己的狀態(tài)好了才有狀態(tài)更好陪伴孩子以外的家人。