喜歡的男孩子也不可以！
L所在的部門聚餐，大家開開心心吃完飯，尚未盡興，一定要去通宵唱歌開心一下。L整個人都是一種極度亢奮的狀態(tài)，給我發(fā)的語音在寂靜的深夜刺穿我的耳膜。直到她早上回來，她都顯得特別開心，一邊興奮的和我說這說那，一邊往她的小床上爬。
中午我回來時，她還在沉沉的睡著，連她男朋友的消息都叫不醒她。
她醒過來后表示實在是太難受了。
這讓我想到十一假期的某一天，我也出去通宵過一次，第二天白天又帶著別人出去玩，晚上回家時，在公交車上站著睡著了，差一點摔到臉……
睡眠不足，會讓大腦陷入一種微睡眠的狀態(tài)，這是一種非自愿的睡眠，也就是俗稱“打瞌睡”的狀態(tài)，美國每年有10萬起交通事故，是因為打瞌睡造成的。
很多時候，我們會認為睡眠是一種放縱，我們會為了所謂的節(jié)約時間而壓縮睡眠時間。
人的一生總有36％的時間是要用在睡覺上的，你壓縮了睡眠時間，也就是壓縮了你的生命長度。
我建議你早睡不是為了讓你早起，而是為了讓你在合適的時間擁有充足的睡眠。
很多時候，我們會因為學習和工作熬夜到很晚。每到期末總有那么幾天在通宵自習，徹夜工作就是為了壓著deadline上交成果。第二天還不得不打起精神，灌著咖啡，拍著臉蛋上班上課.
好像你很努力很拼命一樣。
可你熬夜甚至通宵做這些事情，完全是因為你的白天沒有效率。
一個學期的課程壓到最后幾天，不熬夜學習就會掛科。
白天東摸摸西蹭蹭，逛會兒淘寶，刷會兒微博，你的工作時間就跑掉了，不通宵就會挨罵。
比如我在寫這篇文章時，坐在我對面自習的兩個女孩子，一會兒吃點零食，一會兒喝個水，一會兒上個廁所，一會兒看幾眼手機，一會兒聊兩句……
其實很多時候，你的時間就浪費各種瑣碎的日常上，累計起來數(shù)額龐大，而且割裂了你能夠專注于某件事情的時間。
推薦使用時間管理類型的app進行時間管理,比如我一直使用的愛今天。
它可以幫助你記錄做每件事情所用的時間，在一天過后，你就可以看到你的時間分布圖，使用過一段時間之后，你就可以分析出，哪些時間是完全被浪費的，哪些時間是可以被壓縮的。而且還可以創(chuàng)建目標，并設定完成目標所需的時間。
可能有人覺得熟悉并操作一個app太過浪費時間，但是你把操作app的時間，和你浪費掉的時間相比較，你會知道還是去學習操作app更劃算。
好不容易不需要學習和工作，可以早點上床睡個舒服的美容覺，可是你卻把手機帶上了床。
看電影看小說玩游戲逛網頁。一刷就停不下來，斷網了還要再開個夜間流量包，繼續(xù)刷。
姑娘，別再把手機帶上床了。
叫你起床的功能，去淘寶個可愛的小鬧鐘就可以完美實現(xiàn)。
你撒著嬌和我說，不嘛，人家上了床睡不著，干瞪眼不如玩會兒手機呀！
姑娘，去看會專業(yè)書吧，保證你可以用最快的速度入睡。
你又說，不行嘛，我還要和我男朋友聊天呢！
姑娘，你不 要 被 動 接 受，要 去 主 動 影 響 。帶 著 他 一 起 早 睡，誰 也 沒 說 過 熬 夜 對 男 孩 子 的 傷 害 比 對 女 孩 子 小 。
你想了想，羞澀的和我說，可是我還要等著秒回我男神的消息呢！
姑娘，充足的睡眠會讓你遇到更好的自己，學 會 自 愛 才 能 懂 得 被 愛，才 會 去 愛。何況在一溜兒熬夜撩男神的妹子里，出現(xiàn)了一個健康自律的你，豈不是一股特別的清流？
畢竟有命撩沒命睡才是真悲劇。
姑娘，除了馬云爸爸的雙十一，沒有什么可以再阻止你早睡了。
