全文共5439字，耗時7h，多次更改，全文干貨，思維導圖在最后，希望對你有幫助。

一、知識體系

社會學家鮑曼認為，我們現(xiàn)在所處的社會是“液態(tài)的”(liquid)，是一個流動的世界。在這個社會里，沒有什么東西是一成不變的，一切都處于不確定性中。

信息是構成世界的微粒，社會之所以是“液態(tài)的”、“流動的”，很大一部分原因在于，信息的傳遞和流動。

微博熱浪一波未平一波又起，微信消息在屏幕頻繁閃爍，五花八門的學習課程開播提醒，領導交代你的瑣碎小事應接不暇。廢物信息裹挾著有效信息，劈頭蓋臉向你襲來。

你抱怨你被迫接受了太多東西，嚴重的碎片化，讓你無法拼湊起完整的信息，卻從未想過把有用的信息整理成一個體系。

前些日子，許久不聯(lián)系的同學突然私信我，說他最近壓力太大了。報的初會和教資都面臨著考試，最近還在辦理出國申請，關鍵是，開學后要進行期末考試，他還沒有開始復習。所以來問問我，看能不能得到什么幫助。

我先是炫耀了一番我已經(jīng)考完試了，接著告訴他我的課很少，每天可以做自己想做的事，然后調(diào)戲他不學習小心找不到女朋友。

最后在他的苦苦哀求下，我告訴了他，你應該著手深入微觀世界、記憶重構、創(chuàng)新三個方面去努力。

01深入微觀世界

以前的我，總是對于概念性的東西不屑一顧，一頁書上沒有幾張插圖我都直接翻過去，認為那簡直就是在浪費我寶貴的時間，我的智慧應該用在其他地方。

但是，每當老師用這些概念進行講述的時候，只有我是一臉懵，表面的鎮(zhèn)定和頻頻點頭，只是為了避免被叫起來回答問題，內(nèi)心早已翻江倒海。

?。磕阏f啥？

這是什么？我沒拿錯課本吧？

.....

后來我才徹悟，有效記憶的前提，就是對于知識的深刻掌握和理解，這更是一種對于內(nèi)容本質(zhì)的追尋。

相比于完整的知識體系，細小的知識點、概念等，就是構成體系的微粒，微粒的貫通和流動，才會讓體系產(chǎn)生效果，不至于死水一灘。

如果沒有深入理解知識點，即使有知識體系，也只是把枯燥乏味的知識點，換了一個呈現(xiàn)方式而已。

在這里，為你推薦兩種方法：SQ3R閱讀法，費曼學習法

①SQ3R閱讀法

美國衣阿華大學的羅賓森教授，提出了SQ3R閱讀法，這種方法在英美等國家，大受推崇，引起強烈反響。

（前方會教你和異性交往的小技巧，點個贊活動一下筋骨，準備接招吧?。?/p>

A、瀏覽

當你拿到一本書，首先要做的，并不是立刻開始閱讀，大快朵頤，享受快速閱讀的快感。而是應該先瀏覽目錄、前言、注釋、參考文獻、索引等部分，對于這本書有一個總體的印象。

你對面坐著初次見面的女生，怎么可能一開始就問“你覺得咱倆以后要幾個孩子好？”姑娘只會覺得你是變態(tài)......

首先你會看到這個姑娘的穿著、外貌，大眼睛，很愛笑，身材纖細，淺黃色連衣裙，波浪卷的頭發(fā)（淡黃的長裙，蓬松的頭發(fā)）。有好感后，再開始慢慢了解。

B、發(fā)問

了解了這本書的大概內(nèi)容之后，我們就要開始提出疑問。比如問問自己，“這本書大概講了什么”，“關于這本書的內(nèi)容，自己掌握了多少”，“有關作者的生平，創(chuàng)作的背景，是否大致了解”。

對自己提出疑問，是審視自己的最好方式。你可以根據(jù)自身疑惑，在閱讀中主動去尋找答案。帶著問題去閱讀，往往比腦海里什么都沒有，要有效得多。

在和對面的姑娘有了好感之后，就可以開始慢慢聊了，“你家哪的呀”，“工作是什么呀”，“我覺得我們兩個挺般配，你覺得呢?！碧岢鲆蓡枺ふ掖鸢?，可以幫助你更深入了解對方。

C、閱讀

遇到困難的、標重點的段落，要放慢閱讀速度，以讀懂和把握為準。遇到不懂的地方，要停下來，重新回去再讀一遍。

這種方法，看似非常麻煩，而且會打斷我們的閱讀興趣。

有時候快讀到故事的高潮了，前面的鋪墊沒有看懂，還要忍著后面情節(jié)的誘惑，重新去讀，會很擾亂我們的興致。

但是，當你讀懂了看似晦澀的內(nèi)容，理解作者要表達的深刻含義，你會有很強的獲得感，對于繼續(xù)閱讀的興趣，也會越來越高。

當你們彼此已經(jīng)有了大致了解之后，可以去討論一些深刻的內(nèi)容，比如“婚后想去哪個城市生活”，“對于職業(yè)上的發(fā)展，有沒有什么想法?！边@些對于生活的深刻見解，能夠幫助你更好決定，這個人是否值得去共度一生。

D、復述

并不是指，你要完全把這本書背下來，一字不差，而是要更多的復述出重點內(nèi)容。

對于一個部分復述得越精準，說明理解越深刻。如果有的地方出現(xiàn)了斷層，說明還沒有把握好整體的脈絡。

對于不清楚的部分

當你們已經(jīng)聊得很透徹了，你還不能著急，要慢慢思考，回想她剛才說過的話，她喜歡有人時時刻刻陪著她，喜歡在落日余暉下散步......

回憶起姑娘說過的話，而不是讓她的真心，都變成耳旁，她對你說過的話，都是你今后要注意的地方，小心惹她生氣呀。

E、復習

艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律，就是遺忘速度先快后慢。所以復習階段也要遵守這個規(guī)律，學習之后的初期，一定要頻繁地復習，讓這些東西深深刻在你的腦海里。

有人做過實驗，隨著時間的推移，學習的知識在不復習的情況下，一周后記憶率只剩下13%，但是按照艾賓浩斯記憶規(guī)律進行復習，一周后的記憶率保持在86%左右。

隨著記憶的不斷強化，后期遺忘速度會越來越慢，你學習過的，也會逐漸變得不可磨滅。

當你們已經(jīng)經(jīng)過了熱戀，準備攜手走進婚姻殿堂了，可不要就想著抱得美人歸，別忘了之前你們許下的誓言，你要好好地對她。

SQ3R閱讀法是一種極為高效的精讀法，堅持使用這種方法，能夠幫助讀者層層深入文本框架，達到由淺入深的境界。

悄悄問一下，星禾教給你的和異性相處的方式有效嗎？

②費曼學習法

說真的，我高中就是用了這個方法，在老師提問我政治課問題的時候，一次次死里逃生。

具體過程：

（1）得知某概念

（2）對概念進行復述，檢驗是否卡殼

（3）如果中間停滯，有卡殼現(xiàn)象，則重新復述，重復上一步驟回顧相關資料；如果很順暢，將其對別人講述，進行對比，結果和內(nèi)容是否滿意

（4）不滿意，則回顧相關資料，重復上一步驟；滿意，則尋找更加精煉的語言進行解釋

通過這個方法，你可以快速掌握一個新概念，對于你學習的進行，是非常有幫助的，不只是對與概念，其他的，比如公式、段落，都可以用這種方法學習。

當你被某些枯燥的定義困擾的時候，真的建議你去試一下這個方法。

如果把使用這個方法的過程，比喻成工業(yè)生產(chǎn)，那個讓你抓狂的名詞，就是生產(chǎn)線上的產(chǎn)品，而這條生產(chǎn)線，就是費曼學習法。

產(chǎn)品想要出廠，必須經(jīng)過重重檢測，突破重重關卡。一旦有環(huán)節(jié)出現(xiàn)差錯，就要打回上一步驟，重新加工生產(chǎn)。這樣出來的產(chǎn)品，才會讓人感到放心。

當你利用費曼學習法來學習，嚴格按照步驟，你的學習成果也是可以讓自己安心的。

02記憶重構

理解和記憶是無法割裂的。

你可以在腦海中想象一下，一顆參天大樹，卻沒有綠葉的生長，最后也免不了死亡的命運。

只有記憶的框架，而沒有對于知識的理解，知識就難以依附在框架上，自然無法變成一個知識體系。

只有對于知識的理解，而沒有框架把知識進行分割、整理、歸類，在時間之流的激蕩下，你腦海中的知識也會變的混亂，想提取出來的時候，總是受到其他內(nèi)容的牽絆。

所以，在理解的基礎上，記憶是極其重要的。

雖然你可能聽說過思維導圖法，但是，我還是要推薦給你，因為這個方法，真的真的真的很好用（重要的事情說三遍，你記住了嘛）。

思維導圖的創(chuàng)始人，東尼·博贊（Tony Buzan），英國頭腦基金會的總裁，身兼國際奧運教練和運動員顧問，還有眾多其他榮譽，并且著作等身，出版系列圖書風靡200多個國家，通過“思維導圖”幫助更多人實現(xiàn)輕松有效的記憶。

思維導圖并不循規(guī)蹈矩，它的使用技巧，是通過許多靈活的線條，把知識串聯(lián)在一起。根據(jù)各知識點之間的隸屬關系、層級結構，按照規(guī)律將主題關鍵詞進行鏈接。

把知識變成思維導圖，具體的知識點也會呈現(xiàn)出抽象的特點，這種放射性的形狀，可以向外散發(fā)出無數(shù)節(jié)點，讓你的邏輯能更加順暢。

這么說可能都快把你繞暈了，來看幾張直觀的圖片吧

怎么樣，再想起那些整頁整頁的文字，思維導圖是不是更加直觀，重點也非常突出呢？

前些日子，我在備考初會，復習經(jīng)濟法的時候，就是用的思維導圖法。

經(jīng)濟法的內(nèi)容非常繁多，知識點也是很細碎的，不同的法律之間的要求、規(guī)定、制度也是相差極大的。在這種情況下，如果只是純粹的記憶、背誦，那可真的是費時費力，還沒有成效。

所以，我選擇了使用思維導圖，給大家看一下我做的，比較簡單的思維導圖！

雖然和網(wǎng)絡上的大神門相比，我的思維導圖相形見絀，但是不可否認的是，真的很有效果。讓我和狗熊掰棒子一樣，背一個忘一個的知識點，通過思維導圖的方式，能夠迅速鏈接起來。

當然，你也可以在這基礎上，進行更加深入和細致的繪圖，也可以畫得圖文并茂一些，因為通過主題關鍵詞和圖像、顏色的記憶鏈接，能夠在大腦里建立更加深刻的節(jié)點，大腦受到顏色、形狀的刺激，記憶會更加深刻。

在這里，我要給你一個提示了（劃重點）。

可以畫得圖文并茂一些的意思，并不是讓你去專注于畫，你的側重點仍然是整個思維導圖，以及知識點之間的鏈接。

我之前就是為了把思維導圖畫得美觀一些，特別喜歡在繪畫上下功夫。我心里想，畫得好看一些，自己會更有成就感。

當我真的把重心放在畫上的時候，我不僅發(fā)現(xiàn)了我的畫畫技術是這么爛，而且在繪畫上花費的時間，竟然比我記憶的時間還要久！

我經(jīng)常畫到胳膊酸，而且進度始終提不起來。我本想用思維導圖的方式提高自己的學習效率，但是過分執(zhí)著于美觀，反而讓我得不償失。

所以，繪畫只是起輔助作用，最重要的，還是要注意知識之間的從屬關系、結構等級，有序排列。

思維導圖雖然是圖，但是重點在記，而不是畫。

03創(chuàng)新

沉舟側畔千帆過，病樹前頭萬木春

哲學上講，事物是不斷發(fā)展的。所有的事物，都要不斷經(jīng)歷發(fā)展變化，否則只會被新事物代替，舊事物的下場，只有掩埋在歷史的塵埃中。

世界的發(fā)展，讓我們能夠通過網(wǎng)絡相識，如果只停留在遠古時代，這一切都不會發(fā)生。通過一篇文章，能拉近我們之間的距離，我真的很開心~

當你辛苦制作出了一份思維導圖，可以稍微開心一下，但是千萬不要以為就此結束，然后就束之高閣了。

思維導圖的作用，是來用的，并不是來觀賞的。

如果你只是把它用來看，讓自己沉浸在完美的勞動成果里，沾沾自喜，為啥不直接畫畫呢，畫出來的東西不是更好看嗎？

所以，制作好思維導圖之后，一定要及時使用。利用思維導圖來學習、記憶，在使用的過程中，不斷加深自己對于知識點的理解，邏輯脈絡上的把握，關聯(lián)內(nèi)容之間的鏈接。

在使用過程中，如果發(fā)現(xiàn)有缺漏的地方，也可以及時更改，完善思維導圖。這其實是一個在互斥條件下，不斷融合的狀態(tài)。

二、觀點

以前的我，在別人說話的時候，永遠也無法插話，好不容易有點想說的，卻支支吾吾不敢開口，怕被取笑。看見別人懂那么多，能說會道，自己很慚愧。

所以，我好好分析了原因，并且提出了幾點建議，希望你繼續(xù)往下看。

我們的教育，從小就開始潛移默化影響我們，并不是說教育不好，而是早就給我們規(guī)劃好了線路，很多可能性被人為滅失掉。大人們告訴我們：你只能這樣做，那樣做是不對的。

我們的思維，在我們很小時候開始，就被所謂的“標準答案”禁錮著。所以有時候，我們抱怨自己的觀點不夠新穎、獨到，是因為真的很難避免思維上的局限性。

你知道嗎，在我們每個人的天性里，都隱藏著懶惰。這并不是可恥的，對于懶惰，我們一定要有正確的看法。

思考真的是一件很麻煩的事情，讓我們感到很累。所以，我們的大腦，就會有意識地，傾向于去躲避復雜的思考過程，轉而去聽從別人的思考結果，表示贊同。

我們身邊總是有很多人，在訴說著自己的生活多么辛苦。我也能夠想象到成年人的生活狀態(tài)。

但是，構建自己的觀點真的很重要。

你不擅長表達，沒有自己的觀點，心里很痛苦。卻還有可能被別人誤解成，你就是一個喜歡附和的人，這種無奈和被誤解的感覺，真的很痛苦。

所以啊，我希望，你能看一下我為你提出的三個方法。

01深度學習

既然沒有自己觀點，最直接的方法，就是將思維和外界進行鏈接，進行深度學習。

這種學習，一定是深層次的，而非碎片化的。否則，你收獲的，只會是對于內(nèi)容的淺嘗輒止，得到的只是低密度、淺層次的東西。

這些東西，無法在你腦海里產(chǎn)生深刻印象，自然無法引起你的共鳴和深度思考。

在你小的時候，如果爸爸媽媽讓你去看四大名著，你會為了滿足他們的要求，心浮氣躁地亂翻書，什么都沒有看進去。

但是，如果是你自己想看的動畫片，你總會津津有味，整個人會完全沉浸在里面，喊你吃飯也聽不見，還會被動畫人物那種奮斗、勇敢、善良所感動。

所以，你一定要進行深度學習，去領悟內(nèi)容的精華和奧妙，不要浮在表面。只有靜下心來，沉浸在學習中，你才會和內(nèi)容的撰寫者，進行深度的交流，引發(fā)你的獨立思考，刺激全新觀點的產(chǎn)生。

這個過程很累，你付出的，可能是淺層次學習幾倍的時間和努力。但是，浮在知識表面，雖然降低了學習難度，但也削弱了學習的深度和廣度，這是得不償失的。

02反常思維

這是一種違背正常思考方式的思維。

當你聽到別人評論一件事的時候，不要盲從，這時候可以從反方向去思考，“如果這件事?lián)Q個角度想，會怎么樣？”

普通人是不具備這種思維的，所以需要去刻意地培養(yǎng)，剛開始你可能會感覺很累，這也是正常的，但隨著你堅持一段時間，你會逐漸習慣這種思考方式。

漸漸的，你也會發(fā)現(xiàn)，反常思維變成了你的固有思考方式，仿佛與生俱來，天性使然。在看待任何一件事情、事物的時候，你總是有自己獨到的觀點。

你知道嗎，我們總是習慣去躲避自己，想方設法去避免“正視自我”這件事。

這真的是一種錯誤的方式。

李榮浩在《滿座》有一句歌詞：要跟自己認錯話不多，一句就忐忑。

逃避，仿佛也成了一種常態(tài)。

但是，勇于正視自己，就是踏出了最艱難的第一步啊，這才是我們應該去奮力追尋的。

與其在已知的現(xiàn)實中裝睡，不如跟隨自己真正的內(nèi)心。

所以，從現(xiàn)在開始，和自己約好，去做出瘋狂的改變吧。

你好哇，我是陳星禾，有許多成長干貨、學習方法論要對你說，點個贊，或者關注我，可以持續(xù)獲得我的內(nèi)容呀。