圖片發(fā)自簡書App

我想很多人都試過明明極度困倦，躺在床上翻來覆去卻又無法入睡的夜晚。

尤其是從事非技術(shù)類崗位的職場人，那些靠靈感創(chuàng)作的作家，策劃文案，編輯，焦慮的情況會增多。白天沒能完成工作，晚上又休息不好。越來越疲憊，一不小心，細(xì)紋黑眼圈都冒出來，焦慮更添新傷。

晚睡患者都是對自己有要求的青年，白天不得志，只好靠晚上的延遲入睡緩解壓力，其實(shí)更是慢性毒藥，破壞身體機(jī)能又影響第二天上班的精神狀態(tài)，繼而影響工作效率。