為什么你做一件事兒，總是說停就停？比如寫作、演講、跑步等……
見：大多數(shù)人，無法做到長期持續(xù)做一些事情，更多的是源于以下三點：
1. 未能意識到以及確信持續(xù)做這件事情的長期累積價值
2. 未能走出等待的困境先行動起來
3. 未能用有效地方式管理自己的行動（并在行動過程中調(diào)試狀態(tài)與情緒，當(dāng)然這個調(diào)試與第一點的認(rèn)知有直接關(guān)系）
開始設(shè)定一項目標(biāo)時，我們都知道如何去規(guī)劃愿景、賦予重大意義、刻意練習(xí)等等，可更多人缺乏的是持續(xù)的行動和修正反饋。
比如讀書，有些人每次下定決心要去讀書，但是都堅持不下來。其實，所有喜歡讀書的人，估計都不是“堅持”下來的。就像“得到”里的王爍老師在他的《王爍大學(xué)問》中說過：大體而言，有些書讀的本身就是享受，我最擔(dān)心的就是讀完......
比如學(xué)習(xí)任何一項技能，很多人一想到刻意練習(xí)，都會皺眉頭。因為印象中這些練習(xí)都是痛苦的，枯燥的，沒有什么意思。
其實，我們談到“刻意練習(xí)”的時候提到了一個詞：興趣。有興趣的時候，你更容易進(jìn)入全神貫注的狀態(tài)。這時的刻意練習(xí)不再是一種痛苦，而是感知自己進(jìn)步的過程，與此同時，自己的元認(rèn)知能力也得到了徹底的放松。
那么當(dāng)一件事并不是你的興趣，但是你又需要進(jìn)入這種狀態(tài)的時候呢？
感：初心易得，始終難守，最主要的原因就在于沒有清晰明確行動后的結(jié)果和復(fù)利。
比如，跑步，很多人都堅持不了，就是沒有清晰的持續(xù)運動帶給復(fù)利的思考，缺少可視化的行動記錄。
再看看那些堅持跑馬拉松的人，都有清晰的目標(biāo)達(dá)成后的好處描繪，都有階段性達(dá)成目標(biāo)的反饋和激勵！
比如，寫作，我們都知道堅持寫作的好處，可大都沒有清晰的復(fù)利思考和持續(xù)修正。比如戰(zhàn)友的點評反饋，自我的持續(xù)激勵等等。
思：如何賦予行動足夠的重大意義呢？這個問題的答案，對于每個人來說是不同的，因為讓每個人真正感到興奮的事情是不同的。
比如同樣要背單詞，對于李笑來來說，每個單詞掙50塊錢可能是讓他興奮的，但是對于其他人來說可能就未必是。
所以重要的是，找到那個你真正想要的東西，讓它成為你行動的意義。那些別人想起來興奮，但是對你毫無吸引力的東西是無法幫到你的。
很多人常常責(zé)罵自己——沒有意志力還有拖延癥，可實際上，你既不需要成為一個意志力極其強(qiáng)大的人，也不要成為一個完全沒有拖延癥的人才能完成這些事情。
你只要去做，即便做的不完美也沒關(guān)系。然后持續(xù)去做，直到把這件事情不完美地做完。就可以了。
大部分被“意志力”以及“拖延癥”所阻礙著的人們，其實該想一想，困住自己的究竟是什么？是太過困難的初始行動，還是我們內(nèi)心不切實際的期望
行：持續(xù)做一件事兒很難，可見到身邊太多的活人堅持做到，真的很激勵人。
比如，羅胖的每天語音60秒，潤總堅持寫作……
比如，太多的007er，太多的幣乎日更作者……
國慶的短暫停更，心里愧疚了千百回，可就是沒有行動起來。思考萬千，沒有行動，只能算個蛋。
