人民日報越來越接地氣，連解決方案都附帶了。

【人民日報說】告別emo

專門去百度了一下“emo”，

我emo了，網絡流行語，指我情緒上來了，一般都是些負面情緒[1]，可以理解為“我頹廢了”、“我抑郁了”、“我傻了”、“我非主流了”[2]。

1.給生活來點變化

1.打算把頭發(fā)長長，改變20年的短發(fā)形象。嘻嘻，穿漢服可以自己盤頭發(fā)，少女時代我可以編發(fā)高手。

有點長發(fā)的樣子了，起碼扎起來了，雖然很短，可還是多了一點女人味。

2.有好朋友傾訴的幸福感，真不錯。還可以寫日記，還報了寫作班，很不錯。運動有點懶，逼自己一把，遛狗的時候動一動，要不堅持跳跳廣場舞？

很多寄托，很多愛好，也很忙但是仍然胡思亂想，看來還是忙得不夠，或者是，關注點需要轉移，是時間和精力花在值得的人和事情上。

例如出去發(fā)發(fā)呆，曬曬太陽，親近大自然。

4，美食，音樂，讀書，交友，都是快樂的事，多做。

5.現(xiàn)在獨處時間很多，要放松心情。

6.真的要自律，第一周打卡讀書寫作，就是我超時了。自律不夠，退休也不能躺平成為廢人?？磥硪鰝€時間規(guī)劃表，什么時間做什么，否則睡睡懶覺就過去一天了。

7.給失敗做復盤，有點戳心，但是，還是要面對不是？給成功也做做復盤，給自己加點油打點雞血也不錯。

8.好焦慮啊，各種事，那就梳理一下，那件事更重要吧?？傄x擇最重要的一件事完成。身心健康最重要，就圍繞這個主題展開。

9.其實自問挺積極不頹廢，焦慮和負面情緒肯定有，但是快樂的事情真的很多，繼續(xù)保持，看見自己的好，看見生活的美好，不要讓別人的負面情緒影響自己的快樂生活，這個相當重要。