I部分：
WHAT:"少即是多"挑戰(zhàn)是一種習(xí)慣養(yǎng)成方法。它強調(diào)一次只養(yǎng)成一個習(xí)慣，用執(zhí)行任務(wù)的少，來換取習(xí)慣的堅持。當(dāng)三十天堅持完畢，就可以慢慢固化成自己的習(xí)慣。
WHY:
利端：容易堅持，目標(biāo)聚焦不至于拖延
弊端：耗時較長
HOW:
1、選擇一種習(xí)慣
2、寫下你的計劃
3、公開你的目標(biāo)
4、每天匯報進(jìn)度
5、慶祝新習(xí)慣養(yǎng)成
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A1部分：
說起來都是血淚。開營時信心滿滿要完成21天的訓(xùn)練營計劃，剛開始一周多也是按照時間節(jié)點很完美的完成自己的任務(wù)。但是，第二周來了個制作旅行攻略的任務(wù)后，訓(xùn)練營就被我閑置了。第二周的三篇作業(yè)愣是拖到現(xiàn)在慢慢補，特別是到了后期，干脆屏蔽群消息，裝作看不見任務(wù)發(fā)布，以為可以逃避掉內(nèi)心的譴責(zé)。真是TOO NAVIE。
今天一定要把功課補完才睡，啊啊啊??！
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A2部分：
明天開始第三周的作業(yè)。我要采用今天學(xué)到的"少即是多"挑戰(zhàn)法，完成訓(xùn)練營作業(yè)，并養(yǎng)成愛寫作愛復(fù)盤的習(xí)慣。
1、選擇一種習(xí)慣
每天寫作半小時。22日結(jié)營日之前是完成拆書作業(yè)。22日之后將是晨間日記+工作日志。
2、寫下你的計劃
因為我的工作時間和大家不一樣，所以要區(qū)別對待。在不值夜班的時候，我早上會早起一會完成半小時書寫習(xí)慣。值夜班的話，那么就是起床后立馬去完成。
3、公開你的目標(biāo)
簡書、微信朋友圈寫計劃，并按月公布習(xí)慣執(zhí)行情況。
4、每天匯報進(jìn)度
每天都在簡書上完成書寫任務(wù)。結(jié)營后，我要去加一個打卡群什么的，每日打卡。同時手機下載種子習(xí)慣軟件，每日軟件打卡。
5、慶祝新習(xí)慣養(yǎng)成
我感覺我應(yīng)該再制訂一個表，里面寫上所有我想要玩的、買的東西。每養(yǎng)成習(xí)慣，就犒勞自己一次。
