正念療法的七種態(tài)度：接納、初心、放下、信任、耐心、無(wú)為、不評(píng)判。

1 接納：接受現(xiàn)狀，愿意如實(shí)地關(guān)照當(dāng)下自己的身、心現(xiàn)象。

2 初心：常保持初學(xué)者之心，愿意以赤子之心面對(duì)每一個(gè)身、心事件的發(fā)生。

3 放下：放下種種的好、惡分別心，只是分分秒秒的覺(jué)察當(dāng)下發(fā)生的身、心事件。

4 信任：信任自己、相信自己的智慧與能力。

5 耐心：保持耐心，對(duì)自己當(dāng)下的各種身心狀況保持耐心，有耐性地與它們和平共處。

6 無(wú)為：無(wú)為不強(qiáng)求，只是無(wú)為的覺(jué)察當(dāng)下發(fā)生的一切身心現(xiàn)象，不強(qiáng)求想要的(治療)目的。

7 不評(píng)判：不對(duì)自己的情緒、想法、病痛等身心現(xiàn)象作價(jià)值判斷，只是純粹的覺(jué)察它們。