DAY1
? ? ? ?2018年9月4日，峨眉山景區(qū)，一名21歲女子不顧他人勸阻跳崖。
? ? ? ?很快新聞媒體曝光了女孩的遺書，遺書里她對世界做了最后的告白：“對不起，我有抑郁癥。很多人把這種病當(dāng)成脆弱，想不開。我想說不是的，我從來不是個脆弱的人，就像不經(jīng)常喝酒的人也會得肝癌一樣，沒有太多的誘因，就這么發(fā)生了?！?/p>
? ? ? ? 抑郁癥患者真的只是矯情、脆弱、想不開嗎？
? ? ? ? 數(shù)據(jù)顯示我國每年有30萬人自殺，且抑郁癥是最主要原因，據(jù)一項調(diào)查估算，中國抑郁癥患者已達9000萬！
? ? ? ?2016年9月明星喬任梁因為抑郁癥自殺。
? ? ? ?2017年12月韓國歌手金鐘鉉因為抑郁癥自殺。
這樣血淋淋的例子越來越多的出現(xiàn)在大眾的生活中，然而這巨大的數(shù)據(jù)和層出不窮的新聞，依舊沒有引起大眾的重視。
? ? ? ?很多人可能都聽到過類似這樣的話：我被老板罵了，心情不好，感覺自己都抑郁了；我媽又催我結(jié)婚，我都要抑郁了。
? ? ? ?甚至還有人開玩笑說，現(xiàn)在這個時代，誰沒個抑郁癥都不正常。
? ? ? ?事實上大多數(shù)動不動心情不好就瞎嚷嚷說自己有抑郁癥的人反而并不真正了解抑郁癥。
? ? ? ?抑郁癥正因為被人群輕易的掛在嘴邊，也變得越來越不被重視，而真正患病的人群反而會常常受到歧視。
? ? ? ?許多人將抑郁癥與思想道德混為一談，甚至認為是患者本人性格的問題，只是單純的不高興并且一會就會好了，還有些想要關(guān)心患者的人也因為對于抑郁癥的不了解，一味的鼓勵患者堅強，殊不知“堅持一下就好；有人比你還不幸?！边@種所謂的“安慰”只會讓患者的病情加重。
DAY2
? ? ? ?2015年年初，我開始發(fā)現(xiàn)一直以來喜歡的各種事物不再對自己有吸引力，做什么都提不起興趣，整個人每天都昏昏沉沉的，胸口仿佛被什么糊住，即使使勁大口呼吸，空氣也仿佛吸不到肺里，這時我才意識到自己可能出了問題。
? ? ? ?只是即使我再努力的去調(diào)整，也比不過病情的發(fā)展速度。
? ? ? ?病情最嚴重的那段時間，我開始沒辦法集中精神去工作，坐在辦公桌前總是會莫名其妙的想哭，工作效率直線下降，上班對我來說仿佛已經(jīng)成為一種折磨。
? ? ? ?可為了不讓其他人發(fā)現(xiàn)我的異常，白天我依舊假裝像沒事一樣和同事和睦相處，甚至說說笑笑。
? ? ? ?一旦下了班出了公司，我就一句話都不想再說，就算偶爾想出去散散步，也總是會站在路邊不知道該去哪，不知道該干什么，仿佛自己只是一具沒有靈魂的行尸走肉。
? ? ? ? 后來，整晚整晚的失眠讓我變的越發(fā)焦躁不安，仿佛陷入一個惡性循環(huán)，一切都變得越來越糟糕。
? ? ? ? 我尋找機會和母親說了自己的情況，可得到的是充滿不信任的眼神和敷衍的安慰：“你就是容易想太多，你說你年紀輕輕的把自己弄那么累干嘛，沒事你就多出去走走，別總是窩在家里。”
? ? ? ? 甚至母親還買了疏肝解郁的藥給我，那黝黑的藥丸仿佛帶著諷刺的獰笑，我心中無奈又“怨恨”，覺得在母親眼里我只是在給自己找不痛快而已，我想不通她為什么不肯相信我說的話，只知道給我吃藥，那時我的感覺只有絕望，覺得自己被全世界拋棄了一樣。
? ? ? ?同樣的，在朋友那里我得到了類似的“安慰”，有的朋友覺得我只是萎靡不振，甚至試圖用激將法讓我振作起精神，可她不知道的是，在她的激烈言辭“安慰”下，我開始產(chǎn)生了自殘的沖動，滿腦子都是自己拿著匕首捅自己的畫面。
? ? ? ? 這樣地獄般黑暗的日子我經(jīng)歷了兩年多，我一邊吃藥一邊強迫自己看一些心理學(xué)方面的書，希望可以自己拯救自己，終于努力沒有白費，雖然沒有痊愈，但是我明顯感覺到發(fā)病的次數(shù)已經(jīng)少了很多。
? ? ? ?后來，我無數(shù)次慶幸自己在最絕望的時期還留存了那么一絲理智，在沒有人拯救的時候自我拯救。
DAY3
? ? ? ?很多人分不清抑郁情緒和抑郁癥的區(qū)別。
? ? ? ?抑郁情緒是一種心境障礙，和抑郁癥的明顯區(qū)別就在于人大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)沒有產(chǎn)生病變，并且很快可以調(diào)整走出來。
? ? ? ?而抑郁癥，是生理一種疾病，就像感冒了會鼻塞頭疼一樣。人的大腦中有一種叫做5-HT遞質(zhì)的物質(zhì)，如果這種遞質(zhì)紊亂或者缺乏了，就可能導(dǎo)致人得抑郁癥。
? ? ? ?區(qū)別于抑郁情緒，得了抑郁癥的人會對生活中的一切喪失興趣和基本欲望，是一種精神障礙，患者失去了讓自己高興起來的能力，并且很難讓自己走出來。
? ? ? ?患有抑郁癥的人很難讓人一眼就辨別出來，每個抑郁癥患者，都努力地想要偽裝自己，努力微笑，故作堅強，為了不讓愛他的人難過，不想讓其他人因為他們而痛苦。
? ? ? ?他們活著的每一秒都是痛苦的，仿佛身在泥潭奮力掙扎卻無法逃離一分，絕望而疲累。
? ? ? ?看似陽光的笑容下隱藏的是一顆隨時都會崩潰的心，也許她/他正和你開心的聊天，可腦海里卻一直在想著死亡。
? ? ? ?當(dāng)你真的走進了抑郁癥患者的內(nèi)心，你會發(fā)現(xiàn)她/他的世界已經(jīng)崩塌的零散不堪，仿佛輕輕一碰就會徹底坍塌。
? ? ? ? 如果你的身邊有患有抑郁癥的朋友，希望可以給予她/他更多的關(guān)愛，更多的包容和理解，更不要隨意的指責(zé)他們軟弱或者矯情，也許你某一次給予的溫暖就可以讓他們離死神更遠一些。
? ? ? ?如果你真的無法理解，那么請你保持沉默，留給他們最后一點善良。
