內(nèi)容簡介：

本書是國內(nèi)第一本研究代際創(chuàng)傷的專著，對代際創(chuàng)傷的概念、原因、表征、影響、內(nèi)容、療法等，都有著極為詳細(xì)的論述。尤其是在療法方面，分別從一般步驟、內(nèi)在小孩、身心靈、內(nèi)在關(guān)系模式四個方面進(jìn)行了全息式論述。書中列舉的各個部分的療法，實用性強、操作性強，是受創(chuàng)傷者直接可以使用的干貨，其中很多方法都是經(jīng)過作者實踐檢驗過的確實有效的療愈之法。

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作者簡介：

金尚，本名李紅艷，壹點靈平臺心理專家，心理學(xué)碩士，公眾服務(wù)號“金尚心理”創(chuàng)始人，“創(chuàng)傷五階段療法”創(chuàng)始人，“虛擬愛之療法”提出者和倡導(dǎo)者。已出版心理學(xué)類暢銷書《永遠(yuǎn)成長的蘋果樹》《滾蛋吧抑郁君》，深受讀者喜愛和歡迎。并有多篇論文在《心理月刊》《健康世界》《幸福生活指南》發(fā)表。2020年入選首部《中國心理工作者人才庫》。

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目錄：

序：關(guān)于本書

一、關(guān)于原生家庭創(chuàng)傷

為什么家會傷人

原生家庭創(chuàng)傷對我們有什么影響

代際創(chuàng)傷對我們有什么影響

身體不會忘記：那些創(chuàng)傷與記憶

二、療愈代際創(chuàng)傷的一般步驟

康復(fù)第一階段：重建安全感，愛之虛擬療法

康復(fù)第二階段：哀悼失落的童年，臣服當(dāng)下

康復(fù)第三階段：消除內(nèi)疚感，重建清白感

康復(fù)第四階段：消除羞恥感，重建價值感

康復(fù)第五階段：尋找人生和生命的意義

三、療愈你的內(nèi)在小孩

尋找受傷的內(nèi)在小孩

與內(nèi)在小孩對話交流

擁抱你的內(nèi)在小孩

療愈受傷的內(nèi)在小孩

回來吧，幸福的內(nèi)在小孩

四、療愈你的身心靈

虛擬愛之療法

人類身體情緒地圖

《秘密》背后的秘密

信念創(chuàng)造實相之實踐版

延展你的身心靈修行之旅

七色彩虹的能量冥想

五、療愈原生家庭的代際輪回

關(guān)于命運，及改變命運

破除原生家庭的強迫性重復(fù)

改變潛意識，即改變命運

在關(guān)系中改變?nèi)松_本

情緒習(xí)慣決定你的一生

逃不掉的程序，可以破解的木馬

六、既由我承擔(dān)，且于我終結(jié)

“寒門”如何出貴子 ?????

既由我承擔(dān)，且于我終結(jié)

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