事件：這兩天把自己的學(xué)習(xí)還有感悟心得分享給老公，但是得到的反饋都是：這不是幾年前我就告訴過(guò)你的道理或者方法嗎？每次你都說(shuō)，但是都沒(méi)有去做到呀，關(guān)鍵是要去做呀，不要老是說(shuō)……
我的感受：不太好，對(duì)我的分享他的態(tài)度笑容讓我感覺(jué)到對(duì)我的好像是嘲諷和無(wú)語(yǔ)無(wú)奈（雖然可能對(duì)方?jīng)]有這個(gè)意思），覺(jué)得他沒(méi)有同理心，沒(méi)有看到我的努力和付出，沒(méi)有認(rèn)可我……
1.思維空性
老公的空性，沒(méi)有好壞，來(lái)源于我過(guò)去種子
我自己的空性，沒(méi)有好壞，來(lái)源于我過(guò)去的種子
這件事情的空性，沒(méi)有好壞之分，其實(shí)讓我更好的理解六味空性，問(wèn)題不好的體驗(yàn)有時(shí)候是成就我們的機(jī)會(huì)
2.理智的懺悔
今天看到不認(rèn)可自己看不到自己努力的老公是因?yàn)檫^(guò)去通過(guò)身語(yǔ)意對(duì)家人、學(xué)生還有自己種下的不認(rèn)可他人和看不到他人努力、只關(guān)注結(jié)果的壞種子爆了呈現(xiàn)的結(jié)果，對(duì)比我表示深深的懺悔，也意識(shí)到正是由于過(guò)去種下的這些壞種子才會(huì)導(dǎo)致今天我看到不認(rèn)可自己的自己、不認(rèn)可自己的老公和不認(rèn)可自己的學(xué)生，對(duì)此我表示深深的懺悔。
3.合理的承諾
我在接下來(lái)30分鐘內(nèi)不去評(píng)判他人和自己。
4.正向?qū)χ?/b>
今天晚上真誠(chéng)的對(duì)老公和自己表達(dá)感謝并制作海報(bào)一張，去看到老公和自己為自己的改變做出的努力和付出，及時(shí)給到自己在過(guò)程中付出的努力的肯定，而不是只關(guān)注是否發(fā)生蛻變那個(gè)結(jié)果。
PS：以前面對(duì)他的類(lèi)似態(tài)度，會(huì)很不高興，甚至吵過(guò)架，這兩天雖然也有點(diǎn)不高興，但是可以做到及時(shí)止損，及時(shí)了解對(duì)方感受，對(duì)方不樂(lè)意聽(tīng)就不說(shuō)了，回歸自己，做自己的事情。這是一個(gè)很大的進(jìn)步，為自己點(diǎn)贊呀
做完四力量，感覺(jué)內(nèi)心平靜了很多，好像真的也更有力量了呢，開(kāi)心
