今天的改變是：

健康：
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keep 26分鐘，卷腹和翹臀練習(xí)消耗81千卡。（本來準(zhǔn)備去在行咨詢專家，給出專業(yè)訓(xùn)練課程的，結(jié)果發(fā)現(xiàn)keep也很棒，比較系統(tǒng)。所以就把鍛煉咨詢的錢換做去練車吧）

在做某一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候腰快不行了，真切體會(huì)到讓身體跳出舒適圈的感受。但想起6月份的我腰腹平坦的樣子就堅(jiān)持下去了，第一次練習(xí)就這么不容易，后面得加油啊。我的定制課程需要彈力帶，還沒購買。所以換成腰部，腹部及臀部的無器械訓(xùn)練。

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用425購買了大家分享的福利：體檢套餐。以前一直沒想著做全面一點(diǎn)的體檢，今天一看見沒猶豫就下單?；蛟S這一步步的行為真的是來源于自己希望在2016年改變的決心。很驚訝會(huì)聽到一年多不見的姐讓我分享皮膚是怎樣變得好的，其實(shí)我沒發(fā)現(xiàn)。或許成都這塊寶地就是滋養(yǎng)了我，以及在茶藝館里面每日都能喝到好茶的經(jīng)歷。

將business writting 習(xí)慣存檔了，堅(jiān)持了34天，換成keep。2016年第一個(gè)30天習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成。希望接下來一點(diǎn)一點(diǎn)的好起來，精彩起來，將那些曾經(jīng)噴我的，洗我的，看不起我的，覺得我沒出息的想法，一點(diǎn)一點(diǎn)的丟在我的身后，慢慢成為一個(gè)有自己中心的girl，打的那些負(fù)面涌過來的想法們丟盔棄甲，潰不成軍。

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回家熬了銀耳湯，第一次熬，銀耳放了很多，站在灶臺(tái)邊，用湯勺攪動(dòng)，敞開了熬，邊熬邊加糖，最后味道蠻好。不過這樣可以當(dāng)明日的早餐了，哈。安安說要有一個(gè)發(fā)現(xiàn)小事樂趣的心，說的真好。

突然發(fā)現(xiàn)寫作能力其實(shí)不止碎碎念，雖然留幾手被噴多次，但其實(shí)他講的某些內(nèi)容我還是有借鑒。而要想練習(xí)，需要一顆隨時(shí)留意觀察的心，以及及時(shí)記錄下來的習(xí)慣。

另外，還有思考。

生活：
請(qǐng)周老師看了我寫的東西，被老師稱贊。年后的第一篇，發(fā)現(xiàn)自己能力好像突然上升了一個(gè)階層。就像以前去廬山學(xué)習(xí)手繪畫的不好，回來臨摹第一幅突然發(fā)現(xiàn)自己竟然能臨摹出這么美得效果?；蛟S這就是量變引起質(zhì)變的道理吧。

另外，關(guān)于觀點(diǎn)的輸出，可能要向朋友學(xué)習(xí)，經(jīng)濟(jì)學(xué)了解。朋友說：“有機(jī)會(huì)可能要去讀一個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)吧，個(gè)人愛好而已?！碑?dāng)時(shí)聽了之后覺得一顫，他將我拉出了思維懶惰的舒適圈，要知道，在這之前一大段時(shí)間內(nèi)，自己感覺如行尸走肉一般。

他說完那一刻我立馬搜索腦袋里，我的愛好是什么呢，能夠讓我有想法去讀學(xué)位的是什么呢，藝術(shù)嗎？由此看來，他是一個(gè)我能用“篤定"去贊美的人。所以當(dāng)你跟別人交流，指不定什么內(nèi)容就能啟發(fā)你，在這里謝謝你。

我個(gè)人是一個(gè)習(xí)慣記住片段的人，好比如我跟你相處的時(shí)候，某個(gè)片段讓我有所思，那以后的一段日子里對(duì)你的看法會(huì)在那個(gè)階段左右徘徊。就像上面說的那位朋友一樣，我也希望能夠成為他這樣的人。確切的說，我也希望自己能像他一樣在某些方面自己非常的明確。雖然這是第二天，但我決定不因湊字?jǐn)?shù)而寫，所以此刻完畢。

喝粥去了。

有人說人世間最美好的事物就是粥，你生下來除了奶，吃得第一口和最后一口食物可能都是粥。

說的多好。

（關(guān)于后面，如果沒有，就找話題寫感想，寫讀后感，閱后感，體驗(yàn)感）