作者：津魚蛋

? ? ?1、回想去年，工作后遇到的第一次困境，非常焦慮。想著坐車松口氣聽聽廣播調(diào)節(jié)下，這邊想那邊從包里掏出本子和筆開始整理，公交晃來(lái)晃去倚著欄桿把自己固定，剛巧有個(gè)座位才坐下來(lái)，座位向后，面對(duì)著一車子 人也沒(méi)有多想，低頭圈圈寫寫，滿腦子都是deadline。然后呢，當(dāng)然搞定，磕絆常有，都會(huì)好的。

? ? ?2、看了個(gè)小s的拉伸視頻，她反復(fù)強(qiáng)調(diào)：一定要用頭腦去感覺你拉伸的部位，才會(huì)有更好的效果，當(dāng)即試了一試，拉腰的時(shí)候把注意力集中到腰上，感受著肌肉的酸痛和肥肉的相互擠壓，別說(shuō)還真有種“柳暗花明”的味道，做什么事情都要用腦子，用腦了，就認(rèn)真了。

? ? ?3、朋友跟我說(shuō)：做一件事情之前要想一想怎樣才會(huì)達(dá)到最好的效果。我后來(lái)試著把這一思維模式運(yùn)用到工作中，感覺很不錯(cuò)，同樣一件事情，馬馬虎虎做完和認(rèn)真思考怎樣才是最優(yōu)解，效果絕對(duì)是不一樣的，內(nèi)心的滿足感也大不一樣。

? ? ?4、公號(hào)寫文章，碼字到深夜，因?yàn)橐粡埧床豁樠鄣膱D片反復(fù)百度、反復(fù)調(diào)整大小，征求朋友意見，改了一個(gè)多小時(shí)才罷休；寫一個(gè)人，把網(wǎng)絡(luò)上能搜羅到的相關(guān)資料都看一遍并歸納出自己需要的點(diǎn)轉(zhuǎn)化、引用，寫文章用了幾小時(shí)，前期的查資料卻用了好幾天；認(rèn)真的感覺就是你在完成這件事情的時(shí)候，內(nèi)心無(wú)比滿足、覺得自己牛逼閃閃、會(huì)忍不住回味事情完成的過(guò)程、忍不住反復(fù)欣賞最后的成果。

? ? ?這樣的例子比比皆是，就好像采銅在《精進(jìn)》這本書中所提到的“半衰期”的概念，所謂半衰期是物理上移植過(guò)來(lái)的概念，是指收益衰減的速度。比如吃一頓大餐屬于高收益、短半衰期的事情，因?yàn)槟愠缘漠?dāng)下覺得很爽，但這個(gè)爽不會(huì)持續(xù)太久，但讀一本好書可能就是高收益長(zhǎng)半衰期的事。而刷微信或者網(wǎng)絡(luò)掐架就屬于低收益短半衰期的事。這樣一來(lái)，所有的事可以根據(jù)收益和半衰期分為四種，成為指導(dǎo)我們生活的原則，即我們要多做長(zhǎng)半衰期的事，哪怕收益再低，而應(yīng)該盡量避免短半衰期的事情。認(rèn)真的感覺，就是做一些半衰期長(zhǎng)的事情，你能從中體會(huì)到連續(xù)不斷的滿足感。

? ? ?這不，文章寫完了我又看了好幾遍，改了五個(gè)句子、一個(gè)錯(cuò)別字、三個(gè)標(biāo)點(diǎn)以及兩個(gè)詞組，這也算認(rèn)真吧。