一位在家長圈里很有影響力的育兒專家，離婚后便全心全力撫養(yǎng)孩子。十年期間，他沒給孩子做過重樣菜，從小培養(yǎng)各種愛好與特長。精心記錄孩子的成長歷程，建立其成長博物館。

在他的精心培養(yǎng)下，兒子各門功課的成績都名列前茅，得過許多證書和獎勵。孩子在日常生活中積極向上，熱心公益。高中畢業(yè)后孩子順利地被一所著名的大學(xué)錄取，第二年春天，他卻在大學(xué)校園內(nèi)永遠(yuǎn)地離開了我們……

看到這事件，我真的很痛心，是什么讓這個風(fēng)華正茂的年輕人輕易放棄自己的生命？不知父母養(yǎng)育恩，也不知生命的可貴？而做為父母的我們又該怎樣教育孩子才能避免這種悲劇的發(fā)生？

答案就是心理韌性，這是我們這些望子女成龍成鳳，所有事情大包大攬的父母欠孩子的一堂重要課程。

那什么是心理韌性？哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、賓夕法尼亞大學(xué)應(yīng)用積極心理學(xué)碩士安妮寫的《心理韌性》這本書中給出了明確定義：心理韌性簡稱韌性，也被稱為抗逆力、抗挫力、復(fù)原力、回彈力等。是指在遇到困難、逆境、創(chuàng)傷、災(zāi)難等重大的壓力源時，人們能夠良好應(yīng)對的過程，即在經(jīng)歷挫折和挑戰(zhàn)后不僅能夠恢復(fù)原狀，甚至能夠獲得創(chuàng)傷性成長。

這種創(chuàng)傷性成長正是神話故事中的鳳凰涅槃：鳳凰在大限到來之時集梧桐枝于自焚，在烈火中新生，其羽更豐，其音更清，其神更髓。

可是，我們該怎么做才能培養(yǎng)孩子的心理韌性呢？我們應(yīng)該做什么才能幫助孩子有能力應(yīng)對今后可能遇到的困境？讓他們不僅學(xué)習(xí)好，而且不會有“玻璃心”或者成為“空心人”，可以成為更堅韌的人，甚至能夠“鳳凰涅槃”？

“禍兮福所倚、福兮禍所伏?！蔽覀儗⒆舆^度保護是根本不能培養(yǎng)他們的心理韌性能力的，要知道無論我們怎樣愛這個孩子，不可能永遠(yuǎn)保護和照顧他的一切，孩子今后的道路不可能總是一帆風(fēng)順、萬事皆如意。只有讓孩子從挫折中成長，懂得自己的人生只能自己負(fù)責(zé)。從而勇敢面對生活中的艱難險阻，實現(xiàn)自我成長，才能逐漸走出陰暗，迎接陽光，擁抱美好的生活。

“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能?！?br>

心理韌性是每個人都需要具備的素質(zhì)，這是一種能通過后天的訓(xùn)練得以提升的能力。安妮根據(jù)“Toughen up”（強悍化）模型從如何提升對挫折的容忍度、如何培養(yǎng)樂觀心態(tài)、如何面對失敗、如何進行自我肯定等九個方面指導(dǎo)讀者提升與增強心理韌性。

針對每一種能力的提升，各章還會分別介紹：Why——這種能力為什么對培養(yǎng)心理韌性很重要；What——這個能力的含義是什么；How——如何培養(yǎng)這種能力。

為了大家更好的實踐，安妮結(jié)合自己多年從事積極心理學(xué)、心理韌性和堅毅力等方面的培訓(xùn)經(jīng)驗，提供了很多具體的方法和練習(xí)，讓這本書具有了較高的實用性。

經(jīng)心理學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，幾乎每個人都能永久性地提高自己的心理韌性，但需要認(rèn)真地學(xué)習(xí)、持續(xù)地努力。如果你能在日常生活中持之以恒地實踐本書所介紹的各種策略和方法，你的韌性將得到穩(wěn)步而持久的提升。

你想提升自己的心理韌性嗎？你想擁有一個內(nèi)心強大的孩子嗎？那就翻開《心理韌性》這本書，讓我們一起開啟心理韌性成長之旅吧！