「?jìng)€(gè)人成長(zhǎng)274」梁浩瀚：原來我這些煩惱你也有啊——《遇見未知的自己》讀后感
今天是樂于助人會(huì)——個(gè)人成長(zhǎng)日記第274篇，我是梁浩瀚，做一個(gè)溫暖的人，讓我們共同成長(zhǎng)。
文/梁浩瀚
“ 社會(huì)病有：啃老病、工資病、房子病、車子病、還貸病、升職病、壓力病、夫妻病、朋友病，壓力帶來的癌癥……原來這些煩惱誰都有，程度不同而已，本質(zhì)都一樣。”
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讀完這本書讓我驚訝的有兩點(diǎn)：
第一，我以為女主角若菱這些煩惱所引發(fā)的終極人生問題，只能在佛教啊、道教啊這些“傳統(tǒng)文化”當(dāng)中才能獲得答案，普通人想研究明白好像很難。根本沒有想到會(huì)有這么一本書，用現(xiàn)代語言、用寫小說的形式來闡明這些道理，通俗易懂又發(fā)人深省。
第二，我習(xí)慣看完一本書或者一部影片去豆瓣上看看別的讀者怎么說，往往能有意外收獲，看看自己是否遺漏了什么精彩內(nèi)容。讓我很意外的是，豆瓣上靠前的評(píng)論都慘不忍睹，說看這本書浪費(fèi)時(shí)間浪費(fèi)感情的大有人在。我頭一次覺得，自己很勇敢，因?yàn)樗麄兌己臀业挠^點(diǎn)相反，而我絲毫沒有動(dòng)搖自己的觀點(diǎn)，勇敢的為我的觀點(diǎn)做辯護(hù)，我認(rèn)為他們很多人都沒有領(lǐng)悟到書中內(nèi)容的精髓——你按看小說的思維來看這本書就不對(duì)了。
02
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浩瀚認(rèn)為，好書至少要包含兩種：
第一，那種穿越時(shí)間和空間的不朽經(jīng)典，放在任何時(shí)候都能夠直通人性，給人智慧的結(jié)晶。
第二，她不夠暢銷，她不夠經(jīng)典，但是卻能夠在某一機(jī)緣巧合的時(shí)刻，引發(fā)人思考和啟發(fā)，讓人開始做出改變。
我認(rèn)為《遇見未知的自己》就是第二種好書，她給了當(dāng)下的我一種啟發(fā)，讓我有更多信心去開始接觸自己的內(nèi)心世界，就是關(guān)于靈修和冥想。
前段時(shí)間，在喜馬拉雅上，于曉非老師有一個(gè)系列節(jié)目，是講金剛經(jīng)的，關(guān)于佛教文化，我認(rèn)為他至少把我對(duì)佛教的一大謎團(tuán)解開了——他說，你可以不信佛，但是這不妨礙你來了解學(xué)習(xí)這樣一種優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化。
就是這樣！靈修和冥想，或者禪修，并沒有那么神秘！這是我們每個(gè)普通人都可以去接觸了解的東西，人到了一定的時(shí)刻就應(yīng)該去學(xué)習(xí)這方面。我覺得這是《遇見未知的自己》帶給我書本之外的最大收獲。
不信？做個(gè)實(shí)驗(yàn)，你有多久沒有意識(shí)到自己總是在糾結(jié)一些別人的看法呢？有多久沒有進(jìn)行過反思？
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想當(dāng)初推薦這本書給我的人（我當(dāng)然要感謝她），我也沒看到她自己變得有多好，人格方面也是有不小的缺陷，我有點(diǎn)懷疑她是否認(rèn)真看過這本書，如果看過，為什么沒有按照這本書里面的內(nèi)容去認(rèn)真的修煉一下自己呢？
當(dāng)我把這本書看完最后一頁，我終于對(duì)這個(gè)小問題，有了答案。
這個(gè)世界上只有三種事，第一是老天的事，第二是他的事，第三是我的事。
別人怎么樣，那是已經(jīng)發(fā)生了的事實(shí)，是老天的事，我們?cè)趺茨芨淖兡兀渴聦?shí)上，那已經(jīng)是人家各種修煉之后的結(jié)果啦，我們不能看到別人有某個(gè)缺點(diǎn)，而否定人家曾經(jīng)有過的努力，我們不能強(qiáng)求別人是個(gè)完人對(duì)吧。
別人怎么樣的事實(shí)，這與我們自己的努力修行并沒有什么關(guān)系呀，換句話說，那是她的事咯，我要照顧好自己的事就好了，干嗎要強(qiáng)求別人呢？
哦對(duì)了，這也與這本書無關(guān)哪，我們干嗎看到一個(gè)有個(gè)缺點(diǎn)的人，就認(rèn)為她所推薦的書也有缺點(diǎn)呢？太奇怪了吧，還是管好我們自己的事吧！
04
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我的人生，說來慚愧，沒有什么成功，說來也悲哀，甚至連真正的失敗也沒有。別不承認(rèn)，很多人都是這樣的狀態(tài)，不管你是不是在上班，有沒有社會(huì)保障，內(nèi)心的空虛不可能用外在物質(zhì)去填充起來的。
我在書中看到了女主角若菱的遭遇，我覺得在內(nèi)心深處，她就是我的化身，她所遇到的煩惱，跟我的煩惱和我朋友的煩惱是有相同的根源的。
簡(jiǎn)單來說就是社會(huì)普遍?。郝殘?chǎng)的欺騙、金錢的墮落，疾病的憂愁，婚姻的背叛，朋友的冷漠等等。
若菱被現(xiàn)實(shí)打擊的慘烈，我們每個(gè)人都感同身受，甚至我們真實(shí)生活里的事，比這本書里面的若菱有過之無不及啊！
我們都太想改變現(xiàn)狀了，太想讓這個(gè)社會(huì)按我們的想法去運(yùn)轉(zhuǎn)了，嗯，這就有問題了！
05
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你怎么知道你的想法是對(duì)的呢？
嗯，我認(rèn)為我努力工作業(yè)績(jī)最好，所以那個(gè)升職崗位就應(yīng)該是我的，她搶了我的崗位，我就特別難過；我認(rèn)為我愛我的老公（或者老婆），所以他（她）就一定要按照我的方式去做，否則他（她）就辜負(fù)了我的愛，他（她）要是出軌我就不活了。
看起來好像很對(duì)，只能說愿景是對(duì)的，但是，操作起來里面有太多問題了。
這些看似“正常”的想法，其實(shí)出發(fā)點(diǎn)都不是為了別人，只是為了滿足自己的小我，也可以理解為私心。結(jié)果碰刺了，還抱怨家人不理解自己。
只不過外在沒有按照我們私心的想法去發(fā)展，我們就感覺痛苦，就自我懲罰，其實(shí)痛苦都是我們對(duì)事情的解釋。懲罰自己，未免太武斷了一點(diǎn)。
我們應(yīng)該盡量減少由外界因素帶來的快樂，而增加發(fā)自內(nèi)心的由衷的喜悅。
06
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我們究竟該怎么做呢？
書中從各種角度，各種事件入手，給了我們答案。我提煉總結(jié)了一下，分為三個(gè)步驟。
第一，臣服于已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)；
第二，覺察、觀察、接受自己的情緒變化，但不立即做出評(píng)判；
第三，通過修行跟身體對(duì)話，比如瑜伽、冥想、運(yùn)動(dòng)等方式與自己的內(nèi)在真我溝通，增加與內(nèi)在的聯(lián)結(jié)，縮小潛意識(shí)的管轄范圍，增加主動(dòng)性，放下自己之前的情緒習(xí)慣。
跟身體對(duì)話，我找到了很多方法，對(duì)我而言，最好的方法依然是跑步，慢跑，不要音樂，只要每公里報(bào)距離就行，按照我自己的節(jié)奏，調(diào)整呼吸，讓呼吸均勻而綿長(zhǎng)，感受膝蓋的承重感，感受強(qiáng)勁的心跳……在跑步的時(shí)候，我是誠實(shí)的面對(duì)自己的。你也可以選擇適合自己的方式，可以是冥想，跑步，瑜伽，散步……
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說老實(shí)話，這本書的邏輯較差，千萬不能當(dāng)成小說來看，那樣你會(huì)和豆瓣上的評(píng)論員一樣浮躁。而是要當(dāng)成一本有情節(jié)的心靈之書。雖然最后的情節(jié)比較低級(jí)，跟電視劇的劇情相比差的太遠(yuǎn)，但是為了說明這些問題，作者也是有意安排，我真心的原諒作者的這種低級(jí)設(shè)定。但是我們?nèi)f萬不可撿了芝麻丟了西瓜。
若菱遇到的各種生活瑣事，每一件在當(dāng)時(shí)看來都是一道不可逾越的鴻溝，比如發(fā)現(xiàn)丈夫和別的女人一起親密，發(fā)現(xiàn)最好的閨蜜對(duì)老板投懷送抱背后插刀，發(fā)現(xiàn)自己的婆婆每次都不喜歡自己，尤其是對(duì)沒有孩子這件事……
好就好在一個(gè)神秘的世外高人，一個(gè)睿智而溫暖的老人出現(xiàn)了，老人每次都能理解若菱的感受，卻每次都沒有直接給與她想要的答案，但老人的良苦用心在中后期才慢慢顯現(xiàn)出威力，原來老人一直在幫助若菱認(rèn)清自己，重新塑造她的人格。當(dāng)若菱最后理順了自己的同時(shí)，也收獲了生活和事業(yè)的美好，老人卻突然一下子消失了，好像從來沒有來過一樣……
本書，正是通過若菱這些經(jīng)典但又狗血的遭遇，好像她每個(gè)不幸都要遭受一遍似的，來逐步給讀者展現(xiàn)一個(gè)完整剖析自我的過程。
這個(gè)現(xiàn)代社會(huì)身心靈修行課，不可能有終點(diǎn)，我們不在意終點(diǎn)在哪里，我們只需要在茫茫的黑夜當(dāng)中，覺知覺醒，接受黑夜，再讓自己的心靈之光發(fā)散出來，告訴自己，這是一條要一直往前走的路。
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這本書很好，好就好在它的真實(shí)。
若菱的每個(gè)不幸的遭遇，都可能將是你我和身邊人崩潰的那最后一根稻草，誰也說不準(zhǔn)的。
長(zhǎng)期壓抑自己，長(zhǎng)期抵抗自己，卻找不到任何出路，那么你就真的可能是若菱的遭遇。
****我們每個(gè)人都不同，什么樣的書對(duì)自己才是好的？適合的、對(duì)當(dāng)下的自己有啟發(fā)性的。
佛教、道教等經(jīng)典當(dāng)然好，但是一般人難以理解，那么對(duì)修為還不夠的人，立馬閱讀佛教文化經(jīng)典可能并不是最合適的。
等你的層次夠了，不用別人勸，自己就會(huì)去接觸了解學(xué)習(xí)那些以前自己碰都不敢碰的東西的。
這就是成長(zhǎng)。
都市人，就要學(xué)習(xí)一些身心靈修行課。
如果你也有自己的煩惱，也想接觸了解一下靈修方面，我將非常樂意與你交流。
你有沒有什么最想解決的眼下的煩惱，可以在留言區(qū)中分享。
