作者：娜塔莉·戈德堡

閱讀心得 LEARNINGS

放心大膽的去寫，不要擔(dān)心寫的不好，你有寫出垃圾的權(quán)利。

? ? ? ? 一直以來覺得自己不會寫，不會表達(dá)，自我設(shè)限導(dǎo)致恐懼寫作，但其實內(nèi)心是非?？释麑⒆约簝?nèi)心的想法表達(dá)出來的。在這之前一直都在忽視且壓抑自己表達(dá)的意愿。所以找出這本書來看，希望可以激發(fā)我去寫作的動力，果然作者沒有讓我失望，書中不少克服寫作障礙的話語。

? ? ? ? 我寫作的初心也并非完全為了表達(dá)內(nèi)心，還想記錄生活點滴，記錄被自己忽視的思緒，前些天和朋友溝通發(fā)現(xiàn)自己以前的好多想法都很不錯，可是自己卻僅僅讓那些好的想法一閃即逝。沒有記錄更沒有將之付諸行動。這是多么遺憾的事情啊，所以打算從現(xiàn)在開始行動起來，記錄它們并付諸行動。

?寫作練習(xí)的目的：學(xué)會信賴自己的心靈和身體，并培養(yǎng)耐性和不具侵略性的態(tài)度。

? ? ? ?對于作者的這個觀點，我是非常認(rèn)同的。因為我之前的所有恐懼都來自對自己的不信賴，認(rèn)為自己沒有這個能力，可以完成這件事情，怕做不好，怕被別人笑話，別擔(dān)負(fù)責(zé)任，怕各種各種…當(dāng)然有些事情上還是非常自信的，但僅限于自己熟悉的領(lǐng)域。

? ? ? ? 我認(rèn)為的信賴自己，就是發(fā)自一種內(nèi)心自信感，不給自己設(shè)限。有了這種信賴我們便可以輕松自如的應(yīng)對生活工作中的種種困難。人生困難重重，我們首先應(yīng)該具備這種應(yīng)付困難的心態(tài)，才可能對這些事情有耐心，然后氣定神閑的解決它們。

無論你在做什么，這些都是你遇見自己、遇見世界的一種不同媒介。在禪堂打坐，關(guān)注自我的呼吸、關(guān)注當(dāng)下的身體就是“媒介”；換到 在寫作中，文字就是你的媒介。

? ? ? ? 沒有人不希望多了解自己，多認(rèn)識這個世界，但是很少有人付諸行動，當(dāng)然懶惰是人類的原罪，這一切都是因為人類的惰性，害怕一切麻煩的東西。所以不去思考怎樣才能更加了解自己和這個世界?；蛟S有人思考了但依然沒有行動也無濟(jì)于事。

? ? ? ? ?寫作和冥想類似，都是幫助你更加了解自己和世界最好的媒介。因為只有你靜下來去感受自己的想法和世間萬物的時候，你才有機(jī)會與他們深度溝通，進(jìn)而真正的了解他們。

重點摘錄 NOTES

寫作需遵守的規(guī)則

手應(yīng)當(dāng)不停地寫。（不要停下來重讀你剛才寫的那一行，那只是在拖 時間，并在設(shè)法掌控你正在說的話。）

不要刪除。 （那是在編輯你寫的東西，就算寫出來的并不是你原本打算 寫的東西，也隨它去。）

別擔(dān)心拼錯字、標(biāo)點符號和文法。 （甚至別去管是否把字寫出了格 子，或超出線。

放松控制。

別思考，別想著要合乎邏輯。

直搗要害。 （倘若你寫出了可怕或太過赤裸裸的東西，那就一頭鉆進(jìn) 去，其中說不定蘊藏了很多能量。）