很多人對(duì)“小六的時(shí)間是如何利用的”非常感興趣。
我每天要讀一本書，我要寫一篇文章，要排版好然后發(fā)布到公眾號(hào)和微博上，我要回復(fù)很多讀者的問(wèn)題，我每天晚上都還要做一些分享和互動(dòng)··· ···
作為一個(gè)上班族，我怎么會(huì)有那么多時(shí)間來(lái)做這些事情呢？
今天我就用一篇文章來(lái)一次大揭秘，如果你也是上班族，也希望用下班后時(shí)間做一些好玩和有意思的事情，希望我的方法給你一些參考。
1.上班前
上班前的時(shí)間，因?yàn)椴皇苋魏胃蓴_，所以是我一天效率最高的黃金時(shí)間。
我一般會(huì)做下面一些事情：將零碎的動(dòng)作變成儀式習(xí)慣，然后查看一天的任務(wù)清單，載開(kāi)始我的閱讀和寫作學(xué)習(xí)類活動(dòng)。
（1）儀式習(xí)慣
我一般都是5點(diǎn)起床，有了儀式習(xí)慣，醒來(lái)根本不用想接下來(lái)做什么，照著清單做就行。
給自己列一個(gè)清單，列出每天起床都會(huì)做的事情就好啦。
這樣不要每天早起就糾結(jié)該做什么。
只要堅(jiān)持一段時(shí)間，連清單都不用，每天自然形成一套起床儀式。
（2）查看任務(wù)清單
檢查自己一天里的任務(wù)安排，也是上班前很重要的一件事情。
對(duì)今日待辦清單做一個(gè)簡(jiǎn)單的時(shí)間預(yù)估，看看你的時(shí)間是否能夠全部解決掉這些事情，如果不行，趕緊調(diào)整。而不要等到一天結(jié)束的時(shí)候，看到很多事都沒(méi)有解決，而滿滿都是挫敗感。
（3）閱讀和寫作
早上因?yàn)榫Τ渑?，專注力相?dāng)集中，所以我一會(huì)利用早上的時(shí)間來(lái)解決一些很重要的內(nèi)容。
比如寫一篇文章，比如讀完一本書。
速讀是用30分鐘的時(shí)間快速將一本實(shí)用類書籍讀完，然后標(biāo)記重點(diǎn)，重要的地方做折頁(yè)。
如果時(shí)間充裕，我會(huì)再花三十分鐘，再?gòu)臅刑粢恍┪覙?biāo)記讀一遍，然后將心得分享出去。
2.午間休息
午飯后有一個(gè)小時(shí)休息時(shí)間。
我會(huì)用30分鐘回復(fù)簡(jiǎn)書，公眾號(hào)和微博的評(píng)論，和讀者做一些互動(dòng)。
通過(guò)評(píng)論我可以知道到底寫得咋樣，也在評(píng)論提問(wèn)中找到一些新的寫作靈感。
比如這篇文章就是因?yàn)橛行』锇閱?wèn)我如何處理自己的時(shí)間，我才寫的。
剩下的半個(gè)小時(shí)，我會(huì)瞇一會(huì)。
對(duì)于午睡的時(shí)間，理論上應(yīng)控制到30分鐘之內(nèi)。因?yàn)槿胨?0分鐘之內(nèi)是淺睡眠，之后是深睡眠。在淺睡眠期醒來(lái)，可以精力充沛地進(jìn)行下午的工作學(xué)習(xí)，但如果在深睡眠期醒來(lái)，反而頭腦昏沉，影響下午的工作學(xué)習(xí)。如果午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，還影響晚上的入睡時(shí)間推后，甚至失眠。
3.下班后
作為一個(gè)夜間服務(wù)工作者，下班后的時(shí)間都會(huì)都會(huì)安排做一些分享活動(dòng)。
下班后的時(shí)間自由度很大，有分享會(huì)安排分享，提前一個(gè)小時(shí)進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)；
沒(méi)有分享就會(huì)去健身房，收拾家，約會(huì)或者撩漢子什么的。
睡覺(jué)前同樣可以做一些儀式習(xí)慣：
4. 時(shí)間管理心得總結(jié)
很多人說(shuō)，小六你每天都在做很多事情，你這樣安排你的時(shí)間會(huì)不會(huì)太過(guò)太機(jī)械化了？
我說(shuō)你錯(cuò)了，保持充分的自律，從容的生活節(jié)奏，才是節(jié)約時(shí)間最好的方式。
充分利用好時(shí)間，才能空余出很多閑暇時(shí)間來(lái)做其他的事情。
所以，我們下班后的時(shí)間都一樣多，我用你在“葛優(yōu)躺”，在刷朋友圈的時(shí)間在掙錢，應(yīng)用的就是下面兩個(gè)心法：
（1）分清重要和緊急，專注第二象限
很多人在每天事情都很多，但是實(shí)際上都是沒(méi)有什么成果的。
也就是說(shuō)時(shí)間和精力的付出并沒(méi)有得到相應(yīng)的回報(bào)。
所以如何利用下班后的時(shí)間高效的掙錢，實(shí)際上就是看你的時(shí)間和精力關(guān)注在那個(gè)區(qū)域。
上班的時(shí)候如果說(shuō)我們身不由己，那下班后如果你也不關(guān)注重要緊急，那就是咎由自取了。
所以我的下班后的時(shí)間，都是在做重要二不緊急的事情。比如學(xué)習(xí)、寫作、鍛煉等需要長(zhǎng)時(shí)間投入才能有效益的活動(dòng)。
這些事情短時(shí)間內(nèi)看不到收益，我們感覺(jué)不到它是緊急的，但是當(dāng)你看到別人利用業(yè)余時(shí)間收入輕松過(guò)萬(wàn)的時(shí)候，你就發(fā)現(xiàn)已經(jīng)緊急了。
（2）石頭和沙子，預(yù)留空閑時(shí)間應(yīng)對(duì)突發(fā)情況
我們一個(gè)禮拜的時(shí)間就7*24小時(shí)。
那我們一個(gè)禮拜到底可以做多少事情呢？
可以適當(dāng)?shù)挠?jì)劃，但是請(qǐng)注意你計(jì)劃自己的每周時(shí)間有一個(gè)前提。
就是要確定自己的角色。
我們有公司的角色，有伴侶的角色。
所以不要把自己的時(shí)間一股腦的排滿，你先根據(jù)不同的角色看看自己的一周時(shí)間里面，哪些是固定時(shí)間段花費(fèi)的。
這些時(shí)間段我們稱之為大石頭，也就是你重要不緊急的事情。
剩下的時(shí)間，就是可以裝入“沙子”的啦，也就是第一象限“必須要做的事情”和第三象限“臨時(shí)讓我們注意力分散的事情”。
所有的工具，方法都是基于這兩個(gè)心法來(lái)做嘗試的。
比如你可以嘗試對(duì)“時(shí)間管理”這個(gè)主題來(lái)一次主題閱讀。
但是相信我，沒(méi)有任何一本書的方法你可以直接拿過(guò)來(lái)就用。
它們都是需要你結(jié)合自己的情況做一些嘗試和改進(jìn)，然后才能形成自己的節(jié)奏。
時(shí)間是沒(méi)有辦法管理的，但精力可以。
相信你也完全可以自主控制好自己下班后的時(shí)間，來(lái)追求實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
END
我是彭小六。
在三線城市生活，白天是上班族，晚上是知識(shí)服務(wù)工作者。
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