突然感覺好累，但仔細(xì)想了想，今天并沒有做什么有效的事情，到底是什么使我們感覺到累呢？

第一:注意力分散，本來注意力一定，能夠完成今天的任務(wù)，誰想刷一會兒微博，微信，聊一會兒騷，時間白白浪費的同時，任務(wù)也沒做多少，但精力的消耗卻一點沒少。

第二:時間分配不科學(xué)，任何人長時間工作都會累，但是有人工作40分鐘，休息10分鐘，一直讓自己精力保持充沛旺盛，但自己剛開始就沒有一個合理規(guī)劃，短期內(nèi)是效率是高，但時間一長就不行了。

第三:自己本身沒有激情與活力，死氣沉沉的，這樣就非常容易累，而且將其看成一件任務(wù)，心態(tài)有問題。

第四:自己一個人學(xué)習(xí)也很容易累，無人督促與互助，遇到難題或者其他挫折時容易受挫。

那么應(yīng)該怎么讓效率與輕松兼得呢？

第一:集中注意力，不能三心二意，一會兒刷微信，一會兒刷微博，一會兒刷游戲的。即:大道至簡，有所為有所不為，，，

第二:科學(xué)合理有效規(guī)劃，四十分鐘學(xué)習(xí)，十分鐘游戲，讓精神張馳有度。

第三:關(guān)于激情與活力，時常想想自己的銀行卡余額，房貸車貸，還可以時常帶入，身臨其境的去做事，親和力。

第四:互助。這又要談到交流溝通誠意的問題上。。。