我如何在極致踐行者大會克服了演講恐懼?

朱子先生拍圖

自從報名參加第二屆極致踐行者大會的演講之后,我有幾百次想要放棄的時候。

“那可是近300人的場子,你行嗎?”

“那可是600只眼睛齊刷刷地盯著你,你行嗎?”

是啊,我行嗎?

作為一個這輩子從來沒有上臺演講過,一直以來都只是擅長躲在人群背后默默觀察的人,像這樣拋頭露面站在聚光燈下,真的不是我習(xí)慣的姿勢。

我很快發(fā)現(xiàn)自己在拖延,因為害怕,所以拖著不肯寫演講稿。每次一提筆寫稿子,心里那個聲音就瑟瑟發(fā)抖地說,還是算了吧。。。。

從前,我可能會真的算了。但現(xiàn)在,我學(xué)會了“等待”。

但凡自己在某種情緒里,那就不要做決定。

后來,偶然間瞥到一篇文章說,有人做過一個調(diào)查,相比較死亡,人們更加害怕在眾目睽睽之下演講。

一看到這個調(diào)查數(shù)據(jù)我心里就瞬間放飛自我了。

“原來大家都在害怕,那我就放心了?!?/p>

真正的勇者不是什么都不害怕(一個什么都不害怕的人一定是腦子出了問題),而是,即便我在害怕著,也仍舊前行。

正當(dāng)我給自己做好了心理建設(shè)時,沒想到半路殺出了貓叔。捂臉。

他居然在演講前3天開始給大家一個個改稿子。

改稿的結(jié)果就是幾乎所有人背了蠻久的稿子都被推倒重來了。

此處應(yīng)有一個世紀的停頓。。。

于是這個任務(wù)變成了Very hard 模式,在3天內(nèi)重寫演講稿,稿子水平必須要得到貓叔點頭,還得背出來,還得站上臺面對300位遠道而來的老鐵演講。

于是大會前一個群的人基本都是半夜睡覺,一遍遍地按照貓叔的建議改稿子,磨稿子。貓叔仿佛手拿兩把菜刀的武林高手,對著稿子一陣刷刷刷的,然后,你會發(fā)現(xiàn)原來隱沒于沙石里的稿子,突然活了起來。

放兩個印象特別深刻的標題大家感受一下。

《從黑丑少年到帥氣解夢人 我經(jīng)歷了什么?》(是啊你經(jīng)歷了什么)

《29歲失聰,30歲離婚,現(xiàn)在我創(chuàng)業(yè)成功》(生活的強者!好想聽這個經(jīng)歷!?。。?/p>

而我自己,因為作死,臨時換了一個主題,所以重寫了稿子,我在13號開往上海的高鐵上用手機碼完了字,發(fā)給了貓叔。終于得到了他的三個字“這個好!”,心里一塊大石頭落地。。。

然而,第二天就要上臺了,我特么還沒把稿子背出來啊啊啊啊啊啊。


朱子先生拍圖

13號下午2點多,大家陸陸續(xù)續(xù)都到了,來到場地里彩排。

一進場地,我心里就“咯噔”了一下,座位好像有點多啊。。。

隨后就是彩排。跟我一起住的靜蘭姐姐拿了一個麥克風(fēng),她很快上臺去演講了一遍,我在臺下舉著手機幫她錄。心里的os是這樣的:“泥煤啊,講這么溜臺風(fēng)這么好居然還說自己緊張怕忘詞”。突然想起讀書時候?qū)W霸一般都是那種說自己考得不好但是卷子發(fā)下來每次都很好的人。。。

然而我是真的還沒把稿子背下來。那我就先上臺找找感覺。

一上臺,燈光打在臉上,臺下還有那么多座位。一陣很熟悉的恐懼撲面而來,腦子里開始有演講卡殼后被大家譏笑的畫面,一瞬間整個人都不好了。

然后我默默地下了臺,坐在了舞臺邊上的臺階上。開始拿出手機背稿子。

期間水煮魚過來找我,一看到他的眼神我就知道他跟我一樣也是難兄難弟。我說,我特么也怕極了,我們文字工作者一般都是這樣,喜歡躲起來用文字和這個世界交流,演講,可能真的不是很擅長,然后我倆聊了聊,各自給對方鼓勵了。此處特別想感謝一下水煮魚,倒不是因為你的鼓勵,而是因為你跟我說你也在害怕。

最安慰人心的永遠不是“加油啊你別怕,你肯定可以的”,而是一句“沒關(guān)系,其實我也在害怕”。

這時我轉(zhuǎn)頭看看臺上,哇,那么多人都在臺上練習(xí)著,背著稿子。突然很感動,大家都在努力著,我為什么不可以?

于是拍拍屁股站起身來到了臺上,一邊想象著臺下就坐著300人,一邊背稿,把自己的故事講出來。

于是我終于在正式演講前的下午,把稿子背了出來。

但心里還是慌的,畢竟不熟練。

然后老司機靜蘭姐姐的一句話救了我。她說,你是在講你自己的故事,全世界有比你更清楚你自己故事的人嗎?

擦,對哦!瞬間被賦能了,又開始有了信心和勇氣。

那天晚上我跟靜蘭姐姐在房間里一邊聊天一邊練習(xí),互相鼓勵互相加油。半夜手機收到二妹(二丁目)發(fā)來的語音,問我們要不要吃西瓜。。。

吃瓜,吃你妹啊。不吃,我們在練習(xí)。然后二妹說,他緊張得根本睡不著覺。。。

所以此處也要感謝一下二妹,你的害怕同樣也安慰了我。。。


朱子先生拍圖

第二天早上5點多我就醒了,醒了以后沒敢動,一直在腦子里默背稿子。6點多起床,7點下樓化妝。期間仍舊在默背稿子。

臨陣磨槍,不快也光?。?!

后來就到了后臺,我是第六個。很快就會輪到我了。

我坐在后臺,一直在用零極限的方法進行ha呼吸。然后就慢慢平靜了下來。

然后上了臺,鞠躬,開始講。完全忘記看計時器。

我也不知道我是怎么講完的。只記得最后還差一句話沒說。被兩個大漢拖下了臺。哈哈哈哈哈哈。


圖片發(fā)自簡書App

然后看到趙冰老師的評價,說講得不錯,心里又一陣哈哈哈哈哈哈。

我做到了!我完成了!我挑戰(zhàn)成功了!雖然沒有講得很溜,但基本沒忘詞,大家也有鼓掌和笑聲,達到了我的預(yù)期。接下來可以輕松愉快地聽大家的演講了!

終于知道為什么有些猛人喜歡挑戰(zhàn)自我,原來當(dāng)你做到了一件原來做不到的事,是這么爽!

那種感覺就好像,自己通過自己的努力終于爬上了珠穆朗瑪峰,看到整個世界都在自己腳下,百感交集,覺得自己是個牛逼的超人。

記得曾經(jīng)有一個老師跟我說,在自我成長的路上,我們每個人都在一點一點積蓄能量,而當(dāng)積蓄的能量足夠的時候,確實需要勇敢一點,走出那一步,去做一些曾經(jīng)不敢做的事。然后,你的舒適圈會擴大,你的世界會變大,你生命的可能性也就更多了。

此時此刻的我,還在回家的地鐵上,趁著記憶還新鮮,趕緊先把自己上臺的這段經(jīng)歷記錄下來。

總結(jié)一下,這次演講我學(xué)會了三點:

001 你永遠比你想象中更加強大。

002 勇敢地害怕,勇敢地帶著害怕前行。

003 適當(dāng)?shù)厝ネ瓿商魬?zhàn),你會成長地更快。

剽悍江湖,極致踐行!

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