哇，又是這種“哇”的感覺
心靈共振，被愛包圍的感覺
我之前以為找到了熱情，路會(huì)走得更順，上了兩天課，體會(huì)到該走的彎路，有時(shí)候還是要走。你怎么知道要那條是捷徑或最短的路呢？
熱情是指引的方向燈，但不代表就不會(huì)偶爾走岔路。有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，岔路的終點(diǎn)還是原來的目的地。
以前有種強(qiáng)迫傾向，擺放的東西要同一方向，書看過要像新的一樣，寫錯(cuò)了一個(gè)字要重新寫。苛刻得連自己都不知道這是苛刻。
太想要?jiǎng)e人的關(guān)注，因?yàn)閮?nèi)心缺乏自愛；
太渴求他人的認(rèn)可，因?yàn)椴恢约褐匾?/p>
太渴望自己變優(yōu)秀，因?yàn)闆]法全然接納。
甚或有時(shí)竟無意中太在乎他人的目光與看法，說實(shí)話，很多時(shí)候別人沒留意你。再者，你生命中最重要的人難道不是自己?jiǎn)幔?/p>
很奇怪，我們不敢說出真實(shí)的想法，有時(shí)環(huán)顧四周，看看這個(gè)問題別人是否舉手，有人舉手或人數(shù)夠多，才舉起手來。太怕和別人不一樣了，于是去從眾；太怕承認(rèn)自己還沒懂，于是假裝懂。安全感原來來自自我的肯定，哪怕身無分文，哪怕傷痕累累，哪怕獨(dú)身一人，我都知道，我值得世間的美好，活在愛里。
這兩天給我最大的收獲：
??我發(fā)現(xiàn)，付出就是一種獲得。關(guān)系里，其實(shí)不用計(jì)較誰(shuí)付出多少，也許有人就喜歡“給”，有人喜歡“收”呢？誰(shuí)又能說“收”的人不是在表達(dá)著愛。當(dāng)我們付出的時(shí)候，其實(shí)也已經(jīng)在收獲了，因?yàn)楫?dāng)真心想要給予，想看到的就是對(duì)方接受你的愛的過程啊。如果有人因?yàn)楦冻龆嗌俣桓吲d，或計(jì)較對(duì)方不付出，一來你在管著對(duì)方的事而不是管著你自己的事，二來本質(zhì)上說這是索取，是“假”的付出；三來這已經(jīng)超越了關(guān)系的界限，所以痛苦和懊惱的往往是執(zhí)著多少的那個(gè)人。
??太喜歡“制止詞”和“自愛特語(yǔ)”了。當(dāng)我們有自我批評(píng)的時(shí)候，用“制止詞”停止繼續(xù)消耗能量和陷入情緒泥潭，抽身而出，說出“自愛特語(yǔ)”，真的很有效幫助我走出內(nèi)在批判。寫自我批判語(yǔ)的時(shí)候，內(nèi)心一顫，原來我是如此對(duì)待自己，每天接收這樣負(fù)面的詞語(yǔ)，身體得多辛苦啊。最近開始做自我觀想，大腦的神經(jīng)網(wǎng)路分不清真假，不斷用正向積極的詞語(yǔ)形容和鼓勵(lì)自己，持續(xù)自我稱贊和想象完美表現(xiàn)，內(nèi)心變得平和，也更柔軟有力量，還提升了自我覺察能力，真的很神奇。自我暗示的力量，真的超乎想象。
愛自己是個(gè)人的也是非個(gè)人的，持續(xù)練習(xí)，不斷迭代，溫柔待世界，則世界溫柔待你，對(duì)自己友善，則是對(duì)他人友善。
