這是一篇自我介紹。

“哈嘍，大家好！我是阿星，來著霧都隔壁的芙蓉城，成都，我喜歡跑步，請多指教！”? 這畫風像不像近年選秀節(jié)目，哈哈……

嚴肅點，畢竟跑步是很嚴肅的事情，我將分三個階段分享跑步和我的故事。

（三）冷靜期 ：跑步是我生活的一部分（2017-06 ~ 至今）。

????這句話可不是隨便說的，對我來講“跑步是生活的一部分”有幾層含義。

????第一層含義，抬腿就跑，從黃昏到黎明

????每天睡前跟先生說的最后一句話是：“明天早上跑步嗎？”，每天醒來的第一句話是：“今天跑步嗎？”，銜接每一天的收尾，難道還不算生活的一部分嗎？

????多數(shù)時候我們會出去，沿著涼水河來上兩圈，然后站在大紅門東橋上看七點鐘的日出，一邊拉伸，一邊討論早餐吃什么，我只要求有青菜。晨跑幾乎總能碰上彩虹跑團的大哥大叔，團長是72歲的王叔，25年跑齡，每天堅持跑步，身體倍兒棒，還很熱心，碰面一定會向我們豎大拇指，然后喊上依據(jù)“姑娘！今天跑得不錯！加油！”，我心里明白這是鼓勵呢，配速距離都不趕不上王叔，但也感覺美滋滋，跑步的人就是這樣，如王叔般熱情溫暖，如我這般傻氣知足。

? ? 如果連續(xù)好幾個早上沒跑步，就只能利用晚上的時間了。但時間很不好安排，如果晚上不跑，沒加班的情況，我七點下班八點到家，還能吃上先生親手做的晚飯；要是晚上安排了跑步，可就沒這么美了，六點就得去吃飯，吃完幾乎就該下班了，工作時間減少一個小時，還一定不能加班，若是到家晚于十點，先生是絕對不讓出門的。（當然加班到家十點半也是常有的事）你看，晚上跑步這么多不好：吃不到熱飯、占用工作時間，最主要的，晚上的閱讀時間也被擠掉了。

? ? 其實我對晨跑情有獨鐘，原因有一籮筐。比如，晨跑可以穿越黎明前最黑暗的時刻，并敞開懷抱迎接朝陽（陰天我甚至會因不得此而郁悶）；比如，晨跑可以迅速喚醒身體每一個細胞，一整天都精神滿滿；再比如，晨跑要起早，現(xiàn)代人又肯定不會改變晚睡，那每天就比別人多出兩三個小時，如果配速快點，還有時間來一段朗誦，開開嗓；又比如，標記跑步完成??那一刻，能收獲滿滿的成就感，一種迅速回血的物質(zhì)。通常晨跑時能產(chǎn)生好多靈感，只是遺憾不能記下來，結(jié)果擠地鐵就擠丟了……

????第二層含義，沒有跑步的生活會死去。

? ? “死去”，可能會讓你想到“希望”、“理想”、“愛情”，他們讓你活下去，可能會想到“癌癥”、“絕望”、“兇殺”等，他們讓你活不下去，為什么沒有跑步的生活會死去？

? ? 客觀上，跑步是保持身體健康最簡單最基本最容易達成的運動，成本收益率最高。講身邊的故事吧。某日晨跑，偶遇彩虹跑團崔哥，說起跑步對他的影響便如滔滔江水，17年因身體糟透了開始跑步，中斷過、受傷過，一天不跑就難受，每周六幾十公里拉練，現(xiàn)在各項指標恢復(fù)正常。另一個是我先生，2015年左右，體重數(shù)字超過了身高，其他身體指標就不說了，總之不是一個不到三十歲er的正常指數(shù)，這幾年唯一的運動就是跑步，指標竟也漸漸恢復(fù)了正常（雖然現(xiàn)在健康指數(shù)也只有59分，不及格?。?/p>

? ? 扯得有點遠，畢竟自“我”介紹。這一年真的跑得很渣，身體狀況也明顯不如之前（請允許我忽略年齡變化），嗜睡、力弱、暴脾氣……嗜睡嚴重到每天九點起床，連續(xù)兩個多月，大腦都是空白，不想學(xué)習、不想閱讀、不想吃水果，我一邊懷念之前早起能賺五個小時跑步學(xué)習的日子，一邊拒絕起床……意志力不起作用了！意志力有多重要？如果沒有意識到自己意志力變?nèi)?，很可怕，你會記憶差、反?yīng)差、脾氣差。當然如果你意識到自己意志力變?nèi)酰{(diào)用其他情緒來管理，會好一些，可以看看這位簡右怎么說的：為什么我說意志力沒那么重要？|分隔符| 接下來說下主觀上和哲學(xué)上為什么不跑步的生活會死。

第三層含義，圍繞我的話題，從來離不開跑步。

????先解釋一下，因為我沒有其他優(yōu)點，所以他人尬聊的時候，除了跑步，真不知道跟我聊啥，對，我是個挺無聊的人，并沒有說自己是跑步專家所以很多人問什么的，絕對不是也不敢這么說。

????這樣是好也不好。好的是，緩解尷尬，不好的是，我自己并不能跟人聊太專業(yè)太有趣的話題，所以覺得怪不好意思，同時也希望自己能表現(xiàn)出別的閃光點。

（待續(xù)……）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?阿星?

????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????2018-11-15 農(nóng)歷十月初八

#日更# D3