2025年第18周工作、生活、學習各項計劃具體內容如下：

早睡早起的習慣還是要繼續(xù)保持的，這是保證自己身體健康的第一要素∶

起床時間：早6點30分至早7點之間

就寢時間：晚10點50分至晚11點30分之間

每日心情：對自己好一點兒就不要用生氣的方式折磨自己喲！

本周重要的日子∶正常處理公司業(yè)務嘍！

叫我起床的不是鬧鐘是夢想，年度目標及關鍵點：

工作：適應公司工作節(jié)奏，把自己修改的方案提報給公司！

學習：

①每月至少一本思維導圖讀書筆記：完成4月份的思維導圖讀書筆記并打卡微信朋友圈！雖說有點兒壓力，還是得堅持??！

②每周完成至少500分鐘專業(yè)課程的學習時長。

③閱讀任務：

每月至少完成一篇讀書筆記分享，4月份已完成?

每周繼續(xù)完成至少600分鐘的閱讀時長。

④每月學唱一首歌：

1月∶《聲聲慢》?

2月∶《我來人間一趟》?

3月∶《此生無憾》?

4月：開始學唱《半壺紗》，已經學會了，下一步再練習熟練一點兒嘍！

⑤行楷練字：繼續(xù)每天找一個偏旁部首練習一下并用到日常的寫字中！

生活：

①堅持吃自己做的早餐！盡量減少點外賣和在外吃早餐，要注意營養(yǎng)均衡！

②鍛煉身體的計劃：練習太極或八段錦每周至少三次！

③堅持隨手打掃房間衛(wèi)生習慣。

④斷舍離∶日常生活中堅持吧！

財務檢視：

嚴格控制財務支出！做好理財！堅持記錄大筆開銷！盡量減少網絡購物的頻次，繼續(xù)控制支出吧！

人際關系及親情投入：

①和好朋友每周至少溝通一次！

②每周至少給媽媽打一次視頻電話！

開卷有益-學習/讀書/聽書，繼續(xù)堅持一周一本書：

第①周《用懂貓的方式愛貓》

第②周《一起來粉碎朋友圈養(yǎng)生謠言》

第③周《人力資源效能》已做1月份思維導圖讀書筆記

第④周《人生的邏輯》

第⑤周《朕說漫畫百科》

第⑥周《一個人的勇氣》

第⑦周《貓的可愛是群眾意見》

第⑧周《想讓孩子活下去，媽媽得殺死部分自己》已完成2月份讀書感想的寫作

第⑨周《越整理越輕松》已做2月份思維導圖讀書筆記

第⑩周《一個“好”婆婆有多可怕》

第?周《我高九：瞞著父母復讀6年》

第?周《高考蝶變ⅱ理科版》

第?周《極簡親子對話法》

第?周《成為講書人：閱讀和表達的個人精進法》

第?周《因為這是你的人生》

第?周《玩透小紅書：素人博主從0到1實戰(zhàn)手冊》

第?周《突破》

第?周完成《女人40+》的閱讀

健康與飲食

①鍛煉∶每周完成至少3次太極拳或八段錦的練習吧！

②飲食：注意營養(yǎng)均衡。每天保證蔬菜、水果、牛奶的攝取。

③本周繼續(xù)執(zhí)行戒酒戒飲料！

好習慣打卡

①每天堅持完成日更任務！

②每天堅持鍛煉身體，每天10000步的要求盡力而為吧！但以每周至少練習三次太極或八段錦為主嘍！

③每天堅持閱讀至少30分鐘！

④每天堅持學習專業(yè)課程至少30分鐘！

又是新的一周了，繼續(xù)努力吧！