早：1個虎皮蛋糕+三個乳酪蒸蛋糕+一杯豆粉+桃子一個
中午：東方樹葉+水煎包9個+芝麻餅干
晚上：未進食
總結：間歇的吃了許多芝麻餅干，肚子一直到晚上才開始感覺到饑餓。但是真的餓的不行不行的，胃部也頻繁的出現(xiàn)不適的癥狀，感覺總是有氣。稍微的做了下運動，似乎沒有感覺到特別的不適，明天也許可以稍微做幾組俯臥撐，可以先把胸部和手臂給鍛煉起來。腹部要出八塊腹肌估計要相當持久的鍛煉才可以了，不過至少我先練到腹部平坦，能不能出肌肉就看天了- -
減脂-2017.09.20
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