? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.? 真的不容易

? ? 長(zhǎng)垣市蒲城學(xué)校? 七年級(jí)二班? 張佳茵

? ? ? 盛夏季節(jié)，酷暑難耐。地下就好像著了火一樣，熱氣蹭蹭地向上冒。而在這炎炎酷暑中，游泳便成為了人們最佳的選擇。

? ? ? 我懷著忐忑的心情來到游泳館來上第一節(jié)游泳課，說實(shí)話，我是一只“旱鴨子”，見到水就十分恐懼，不知怎么的，腿不由自主的就哆嗦了幾下。但是我已經(jīng)下定了決心，于是一個(gè)人徑直走進(jìn)了更衣室。

? ? 今天的水好溫暖，我似乎少了些恐懼。教練教我做下水前的準(zhǔn)備動(dòng)作，比如：頭部運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，壓腿……活動(dòng)準(zhǔn)備結(jié)束后,可以下水了。先練習(xí)憋氣，我用手捏著鼻子，雙腿蹲下，整個(gè)人潛到水中憋氣幾秒，趕緊再站起來。我自認(rèn)為很容易，連忙對(duì)教練說:“您教我怎么像青蛙一樣游泳吧！”教練聽了我的話笑了?！安灰保阆瓤纯次以趺从斡??！敝灰娝v身跳入水中，雙腿和雙腳一張一合，腦袋一浮一沉，真像水中的魚兒！看到我驚訝的表情，教練和藹地讓我練習(xí)“漂浮”。整個(gè)人憋著氣，然后將頭悶在水里，漸漸地抬起身體就成功了。我努力地做著每個(gè)動(dòng)作“漂浮”配合蛙泳腿。所謂蛙泳腿就是雙腿雙腳岔開，像正在生長(zhǎng)的豆芽葉子一樣。雙膝要分的很開，腿隨之翹起來。

? ? ? ? 練了幾個(gè)來回我累得精疲力盡，又莫名的緊張起來，接連嗆了好幾口水，原來游泳沒有想象的那么簡(jiǎn)單。此時(shí)我有點(diǎn)退縮了，抬起頭眺望遠(yuǎn)處的其他同學(xué)，他們個(gè)個(gè)像水中的魚兒一樣盡情地暢游。好羨慕他們，可我怎么不行呢？這時(shí)教練把我拉到水池邊，親切地說：“慢慢來，克服恐懼，不要著急?；丶以诖采献约壕殻隳苄械?。”看著教練期待的眼神，我暗自為自己加油鼓勁。

? ? ? 回到家我腰酸背痛，大腿仿佛被灌了鉛一樣沉重，回想起教練的話，“你一定能行！”我漸漸堅(jiān)定了自己的決心。立刻爬起來，趴在床上練泳姿，看蛙泳視頻，一遍遍的反復(fù)琢磨，反復(fù)練習(xí)。心中不斷念叨著:劃手，抬頭，收腿，出手，蹬腿……不知練了多少遍，終于找到感覺了。我能行，我心中暗想。

? ? ? 第二天天氣依舊炎熱，我滿懷信心獨(dú)自跳入了蔚藍(lán)的泳池。背上的浮板從三塊減到兩塊，一塊，我不停歇地一個(gè)來回接一個(gè)來回游。“加油，你可以的！”教練的話在我耳邊縈繞。50米，100米，200米，教練扔掉了背上的浮板。我趴在游泳池遲遲不敢松手，緊緊抓著扶手，心突突地跳，猶豫了好久，我深深地吸了一口氣，雙手張開，雙腿用力蹬，配合好換氣。心里默默地鼓勵(lì)著自己，“我可以的”。

? ? ? 第三天，第四天到第七天，我終于學(xué)會(huì)了像青蛙一樣的游泳，我仿佛看見自己像一條快樂的小魚，盡情的在水上游，我好開心，回到家，媽媽欣慰地?fù)崦业念^，在沒有他人的監(jiān)督下，克服心理恐懼，刻苦練習(xí)真的不容易呀！我低頭笑了……

? ? ? 堅(jiān)持真的不容易，堅(jiān)持是千里大堤一沙一石的凝聚，一點(diǎn)點(diǎn)的累積才有前不見頭后不見尾的壯麗。

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