1.一分鐘目標(biāo)

一分鐘目標(biāo)跟微習(xí)慣有異曲同工之妙。都是用短暫的時(shí)間，讓自己完成任務(wù)。為什么短暫的時(shí)間更容易完成自己設(shè)置的任務(wù)呢？想來是跟自我滿足感息息相關(guān)。當(dāng)完成自己給自己設(shè)定的目標(biāo)時(shí)，人是能有極大的滿足和成就感。所以，當(dāng)我們想完成任務(wù)，可是覺得任務(wù)太模糊或者太大的時(shí)候，不妨拆解自己的任務(wù)，讓他變成很多個(gè)一分鐘目標(biāo)，一點(diǎn)點(diǎn)完成。

2.一分鐘稱贊

不要吝嗇自己的贊美。贊美別人的同時(shí)，也是讓自己發(fā)現(xiàn)細(xì)小而美好的事物。

3.一分鐘更正

對(duì)別人要及時(shí)更正，對(duì)自己更需要及時(shí)。