作為愛美人士，你是否有這樣的苦惱？

在羨慕別人可以秀出美好身材的8月，你卻想盡一切辦法遮住自己的小贅肉~

在做過健身操、吃過減肥藥、經(jīng)歷過節(jié)食減肥的痛苦之后，瘦下來的自己，體重在不知不覺間恢復如初~

在參加同學聚會、偶遇前任時，被人“善意”地提醒你比之前圓潤了很多~

在每一個尷尬的時刻，你是否想身邊立刻出現(xiàn)一位美麗導師幫你甩掉一身贅肉，健康地跟脂肪說再見呢？

如果你想在熱辣的暑假跟脂肪君永遠健康地說拜拜，歡迎你加入茜喵第三期21天減肥訓練營?。?！

一、茜喵是誰？

愛美愛健康的你一定在簡書上聽過茜喵的名字，她堅持日更，在簡書創(chuàng)作了一系列有關健康減肥的文章，并成功舉辦了兩期21天減肥訓練營。每期訓練營通過7個課時的學習，以及21天飲食和運動打卡，學員們都取得了很棒的成果。

在第一期結營時，幾乎所有人都達成了“21天體重減輕4-6斤”的課程目標，有的學員還超額完成了目標。一期學員們紛紛給茜喵老師發(fā)信息，感謝她的認真指導和付出。

而二期學員的減肥成果更為顯著，給大家看一組數(shù)據(jù)：

體重變化率最大：胖胖（6.6%，減掉4.1kg）

腰圍變化最大：四妮兒（10cm），橙子（8cm）

大腿圍變化最大：逗果（6cm），草蟲（6cm）

小腿圍變化最大：YaBo（4cm），逗果（3cm）

手臂圍變化最大：半夏（4.5cm），四妮兒，Paris，夏雪（3cm）

臀圍變化最大：逗果（4cm），夏雪（3cm）?

是不是超贊的？！

二期課程已于7月9日圓滿結束，學員們都收獲滿滿，三期課程在學員們的期待中將于7月29日火熱開班啦，想跟隨茜喵老師一起健康瘦身的寶貝們快來加入我們哦～

經(jīng)過本期21天的集中訓練，你可以有以下收獲：

21天體重減輕4-6斤，擁有更健康窈窕的身材

一套完整健康科學的減脂方法

收獲一群志同道合的小伙伴

養(yǎng)成既對自己好又使家人受益的健康飲食原則和理念

為了保證每位學員都可以得到茜喵老師一對一的專業(yè)指導，本期課程只招募30人！招滿即停，還不快搶?。?！

二、本期課程介紹

本次訓練營，針對想要減肥卻一直沒有找到正確減肥方式的朋友們~

報名費用：299元

報名時間：此刻開始截止到7月29日下午18：00? 之后歡迎大家進入報名頁面購買旁聽資格。

7月29日開課，每周六、周日晚上19：30-21：00

1.課程內容安排：

2.課程要求：①每天在訓練營的微信群內打卡；②嚴格遵守打卡規(guī)則

打卡時間：每年早上6：00-21：00（不在此時間段內打卡，則視為打卡失?。?/p>

打卡形式：

飲食：薄荷軟件打卡。每天發(fā)截圖（薄荷里的飲食記錄圖和飲食分析圖）到群里打卡。

運動：運動軟件keep打卡。利用keep運動軟件進行鍛煉，把每天的運動情況截圖（keep里的訓練歷史截圖）發(fā)到群內打卡。

3.課程福利

①茜喵老師每天會對按規(guī)定在固定時間段打卡的學員進行一對一點評，指出飲食和運動中存在的問題，并給予調整建議。為你的減肥之旅保駕護航，避免你走彎路。

②所有積極參與群活動的學員，都有機會獲得茜喵老師提供的電子書或紙質書獎勵。

③所減體重占初始體重百分比最高的人，可獲得茜喵老師寄出的神秘禮包哦。

4.報名方式

第一步：搜索并關注“簡書大學堂”公眾號（jianshuIT）

第二步：在公眾號后臺回復“茜喵”即可獲得購買課程頁面

第三步：購買課程后，請務必添加經(jīng)紀人微信xiaojiangliu379，并提供購買截圖進入21天減肥訓練營三期課程交流群（茜喵老師在群內等著你哦~）

溫馨提示：知識服務產(chǎn)品，不退不轉讓，望理解。