1.愛而不得的時(shí)候及時(shí)放手，不心存執(zhí)念。
張小嫻說(shuō)：“孤單不是與生俱來(lái)的，而是由你愛上一個(gè)人的那一刻開始”。
好的愛情，能夠讓我們成熟，讓我們沉醉其中。但若是遇到了錯(cuò)的人，悲傷是自己的，痛苦也是自己的，你再多的付出在別人看來(lái)都是笑話。
這個(gè)時(shí)候就要勇敢地學(xué)會(huì)放手，拜拜就拜拜，下一個(gè)更乖。
2.不在深夜做任何決定。
深夜往往是深沉的代言人，這時(shí)候的人容易傷感，傷感往往伴隨感性，感性伴隨沖動(dòng)，沖動(dòng)之后一般就會(huì)伴隨著第二天的后悔。
心理學(xué)家通過(guò)對(duì)大腦功能進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)：我們的大腦前額葉皮層是行為系統(tǒng)的控制中心，負(fù)責(zé)記憶、判斷、分析、思考、控制情感等功能，被譽(yù)為“腦中之腦”。
當(dāng)忙碌一天到了晚上，我們的前額葉功能減弱，理性思考能力降低，對(duì)情緒的抑制能力也下降，于是容易情感戰(zhàn)勝理智，人們更輕易做出冒險(xiǎn)、不理性的決策。
同時(shí)大腦分泌的一種可以讓人心情保持愉悅的化學(xué)物質(zhì)血清素在深夜分泌水平也會(huì)下降，人會(huì)變得感性，受到負(fù)面情緒的影響，從而做出悲觀的決定。所以遇到什么難題，先別輕易做決定，睡一覺再說(shuō)。
3.定期給大腦‘清理內(nèi)存’。
很多時(shí)候我們感覺到「累」，是因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知資源，被耗盡了。
隨著信息爆炸，我們「隱性認(rèn)知」的占比，會(huì)越來(lái)越大，直到擠壓「顯性認(rèn)知」。就像用電腦時(shí)，退出一個(gè)程序，它所占用的內(nèi)存并不會(huì)完全釋放，而是繼續(xù)保留著幾個(gè)線程，留在后臺(tái)。
電腦開久了會(huì)感到卡，就是因?yàn)閮?nèi)存被后臺(tái)程序耗盡了，大腦也是一樣。一個(gè)簡(jiǎn)單便捷的‘清理內(nèi)存’方式就是把未解決的事情寫下來(lái)，用看代替記。
4.一定要保持樂觀積極的心態(tài)，這一點(diǎn)超級(jí)重要！
現(xiàn)代人壓力都很大，沒有誰(shuí)會(huì)一直被幸運(yùn)眷顧，考試沒考好不丟人，大不了再來(lái)一次就是，表白被拒絕，那又怎么樣，你還不稀罕TA呢。別動(dòng)不動(dòng)就抑郁要死要活，你在乎的或許根本不值得
5.能用錢解決的事情，不要浪費(fèi)時(shí)間。
世界上只有一樣?xùn)|西是公平的，那就是時(shí)間。比爾蓋茨一天24小時(shí)，你也是。如果你現(xiàn)在的時(shí)間不值錢，那更應(yīng)該先讓自己值錢
6.不要輕易和親戚合伙做生意。做成了皆大歡喜，做不成人財(cái)兩空，賠了夫人又折兵。
7.發(fā)一次消息不回復(fù)的就不要再發(fā)了。
這個(gè)人手一機(jī)的時(shí)代，48小時(shí)都不看手機(jī)的人不是被綁架了就是手機(jī)被偷了，這樣的概率極低。所以用不著安慰自己說(shuō)TA很忙，明擺著對(duì)你沒興趣
8.朋友圈是成年人維持關(guān)系的最后一道屏障。如果你打開一個(gè)人的朋友圈顯示一條橫線，那么只有兩種可能，一種是TA關(guān)閉了朋友圈，另一種是你還不配做TA的朋友
9.再好的關(guān)系，都要常聯(lián)系
有句話說(shuō)的好，朋友是麻煩出來(lái)的。經(jīng)常和他們嘮嘮嗑，不要等回頭時(shí)發(fā)現(xiàn)他們已經(jīng)走遠(yuǎn)。路難行，不在山，不在水，只在人情反復(fù)間
10.學(xué)會(huì)獨(dú)處，是一種能力
很多人都不知道獨(dú)處的價(jià)值，將獨(dú)處與孤獨(dú)劃等號(hào)，討厭它。其實(shí)，獨(dú)處時(shí)會(huì)讓我們學(xué)會(huì)傾聽自己內(nèi)心的聲音，明確目標(biāo)，為自己增值，真正拉開你與他人差距的，有時(shí)候恰恰就是獨(dú)處的時(shí)光
11.到了一定年紀(jì)，心靈雞湯就不要再喝了，容易癡呆。有這時(shí)間不如多看看專業(yè)實(shí)用類書籍，落實(shí)到行動(dòng)
12.給自己設(shè)立階段目標(biāo)。目標(biāo)設(shè)置需要滿足跳起來(lái)才可以夠著的原則，完成之后再依次設(shè)置下一個(gè)。缺少動(dòng)力時(shí)記得去看看你的榜樣在做什么
13.睡前不看手機(jī)。手機(jī)屏幕小、字體小，比看電腦、電視更“費(fèi)眼神”。使用者高度集中，眼睛就會(huì)自然睜大，時(shí)間一長(zhǎng)就特別容易造成眼睛疲勞，尤其是晚上躺到床上玩手機(jī)對(duì)眼睛的危害更大。
另外，手機(jī)的紫外線能造成眼睛提早老化，比如生成白內(nèi)障、眼癌、角膜炎等眼部疾病。
14.從公司離職之后自覺退出所有群聊
在職場(chǎng)中并不是所有的同事都會(huì)成為你的朋友，關(guān)系好點(diǎn)的可以私下聊聊，關(guān)系不好的以后也不一定會(huì)聊，與其讓別人將你移除工作群，不如自己識(shí)趣點(diǎn)主動(dòng)退出
15.靜不下心看書，聽書也可以。你聽到的是別人已經(jīng)總結(jié)好的精華，不僅節(jié)省了自己的時(shí)間，而且隨時(shí)隨地打開軟件就可以聽
16.想更好的掌握某個(gè)知識(shí)，就教會(huì)別人。自己在學(xué)習(xí)的時(shí)候是個(gè)輸入，在教別人時(shí)是輸出，一方面再次加深了自己對(duì)它的理解，另一方面又幫助了別人
17.沒錢的時(shí)候，你的面子根本不值錢。把面子看得很重其實(shí)是一個(gè)負(fù)擔(dān)，它會(huì)限制你去嘗試新事物的沖動(dòng)，讓你害怕出丑，做事畏首畏尾不大氣
18.上臺(tái)演講時(shí)忘詞了，就適當(dāng)停頓，和臺(tái)下觀眾微笑互動(dòng)，不要重復(fù)前面一句話。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人其實(shí)聽不出來(lái)有毛病，你一重復(fù)，他們反而都知道了
19.和心儀對(duì)象吃飯的時(shí)候，不要因?yàn)閷擂我恢钡皖^玩手機(jī)，那會(huì)給別人造成一種錯(cuò)覺，覺得你不在乎TA
20.想做什么事情，立馬把它安排在近期的計(jì)劃表中。想要減肥，這兩天運(yùn)動(dòng)鍛煉就可以準(zhǔn)備了；想要出去玩，旅游攻略可以先做起來(lái)；想要學(xué)理財(cái)，先體驗(yàn)幾個(gè)訓(xùn)練營(yíng)，打打基礎(chǔ)。不要總想著以后，因?yàn)榈綍r(shí)候你還會(huì)這樣想
21.試試看的心態(tài)很可怕。你會(huì)給自己找后路，自己給自己拖延的理由，不去全力以赴，目的不明確不堅(jiān)定，沒有非要拿下的決心，做不成事情
22.善待自己的身體。你的身體就像一個(gè)小孩也需要哄著，一開心精力充沛干啥不累
23.很多課程會(huì)分初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)，哪怕你是個(gè)小白，先體驗(yàn)下高級(jí)課程難度，不行再降低期望值，不要一上來(lái)就按部就班
24.提高自己的反脆弱能力，寧像一只貓一樣靈活，也不要像大象一樣強(qiáng)大
25.你擅長(zhǎng)的也有可能會(huì)是你的天花板。人在某個(gè)方面特別專業(yè)就更容易會(huì)陷入能力陷阱之中，所以你會(huì)看到很多律師開了律師事務(wù)所，醫(yī)生開了診所
26.半夜11點(diǎn)之后不要吃東西。肝臟在這個(gè)時(shí)間段會(huì)在體內(nèi)進(jìn)行排毒，就算吃進(jìn)肚子里也不會(huì)被吸收，而且造成胃的負(fù)擔(dān)
27.跑步鍛煉的人簡(jiǎn)直不要太爽
Stanford大學(xué)的醫(yī)學(xué)研究員測(cè)試讓長(zhǎng)期失眠患者每隔一天小跑20-30分鐘。
結(jié)果如何呢？
入睡所需時(shí)間減少了一半，睡眠時(shí)間增加了幾乎一個(gè)小時(shí)。
同時(shí)，據(jù)國(guó)家骨質(zhì)疏松癥協(xié)會(huì)，每周3次每次15分鐘的輕松慢跑足夠減少余生40%患骨質(zhì)疏松癥的幾率。
美國(guó)Purdue大學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，規(guī)律的跑步能減少50%心臟發(fā)病幾率。
北加利福尼亞大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，每周5天15分鐘的慢跑者的生病的天數(shù)比久坐不動(dòng)的人少一半。
心動(dòng)了嗎？那就快行動(dòng)吧!
