投資需要記賬，健康也需要記賬，這個以前沒有意識。

記賬不是目的，目的是把注意力放到重要的事情上，有記錄、有觀察、有反思、有改進(jìn)。

對于很多人的疾病，都是后知后覺，錯誤的時間去干預(yù)，為時已晚。投資，如果已經(jīng)虧損很多，這時候去干預(yù)這次投資，也是晚已。

不管哪方面，都應(yīng)該是未病之時去干預(yù)，防患于未然，論體檢的重要性。哈哈，是不是人與人關(guān)系也是如此？

養(yǎng)老金60歲退休開始考慮，自然是來不及的。那么身體的“健康基金”，如果等老了才開始關(guān)注，那后果只能自己承擔(dān)，而且是不可逆的。年輕時不要自以為是，以為身體可以一直為自己保駕護(hù)航。肌肉年輕時候不積攢，年老了需要人家在，那也是萬萬不能的。

涉及健康長壽的因素里，飲食、睡眠和營養(yǎng)都固然重要，比重較大反而是運(yùn)動，這個有點(diǎn)讓我意外。

運(yùn)動可能是最有效的長壽“藥物”，力量、有氧的適能和效率、穩(wěn)定性（比如瑜伽），這三項(xiàng)缺一不可。原來不是僅僅運(yùn)動就是可以的，還需講究科學(xué)。

聽《超越百歲》有感，記錄一二。

另：下午兩個小時，對比香港兩個產(chǎn)品，各種咨詢AI，算是敲定。

發(fā)覺克服糾結(jié)的過程，其實(shí)就是說服自己的過程，最后思慮，不糾結(jié)盲選是不是也都會有不錯的結(jié)果呢？

內(nèi)耗不是啥好事，但，臣妾做不到??！那就順其自然吧！