1
有人說：你連體重都控制不了，何以控制自己的人生。
今天早晨翻朋友圈，看到一個(gè)大學(xué)同學(xué)L刷了一張18歲的照片，說要瘦回10年前，下面也還有許多老同學(xué)的回復(fù).....其實(shí)想想大學(xué)畢業(yè)好幾年，因?yàn)楣ぷ骰蛘呱缃粦?yīng)酬亦或者缺少時(shí)間的緣故，大多數(shù)在職場的同學(xué)都會(huì)走上發(fā)福的道路。我相信這位曾經(jīng)的搭檔能瘦下去，驚艷的出現(xiàn)在我們眼前，畢竟都說：每個(gè)胖子都是潛力股嘛。
第二個(gè)故事是我可愛的老爸，50多歲，前幾年也是變得有點(diǎn)胖了，體檢出有“三高”，這兩三年天天堅(jiān)持鍛煉，春夏秋冬，經(jīng)常還會(huì)給我發(fā)跑步和俯臥撐的小視頻，我要是回老家，有時(shí)候一大早還會(huì)叫醒我去跑步，雖然通常我在家都起不來了。老爸現(xiàn)在每天都能跑個(gè)6,7公里，做些運(yùn)動(dòng)，通常早晨和晚上就只吃一些水煮蔬菜和水果，再吃點(diǎn)主食，體重從以前的150多斤到現(xiàn)在的120幾斤，生龍活虎的。甚至帶動(dòng)了一個(gè)周邊朋友的運(yùn)動(dòng)健身熱，還頒發(fā)了一個(gè)全民運(yùn)動(dòng)健身獎(jiǎng)。對于運(yùn)動(dòng)這個(gè)事情來說，他現(xiàn)在充滿了自信。
很多人喜歡跑步鍛煉，但就是堅(jiān)持不下來。有人說不是不想堅(jiān)持，而是管住不自己的嘴，也不好拒絕別人的邀約。我想說你總是如此輕易的放棄自己，瘦身這事除了自律，別無他法。
人生其實(shí)是很多偶然組成的必然。
不過這些簡單的成功，絕不是偶然，長期的自律，讓堅(jiān)持形成了習(xí)慣。
這種自律最終帶來了自信，自信讓你感覺能控制的東西和把握的層面擴(kuò)大了。
2
努力是個(gè)簡單的事情，難得是努力堅(jiān)持。
下面來說說我自己，一個(gè)事情是關(guān)于寫作的，申請了兩個(gè)公眾號(hào)，一個(gè)寫專業(yè)技能的，一個(gè)寫個(gè)人感悟和分享世界觀的。其實(shí)當(dāng)時(shí)和我一起開始寫公眾號(hào)的人早就拿到了原創(chuàng)，甚至已經(jīng)有了上萬的閱讀和關(guān)注。而我目前才只有一個(gè)剛剛拿到原創(chuàng)。
其實(shí)剛開始的時(shí)候大家都寫得很渣，甚至包括我現(xiàn)在，但是沒有質(zhì)的時(shí)候，就需要保持量的提升，量變才會(huì)引起質(zhì)變。而我沒有養(yǎng)成每天的自律去更新。不過當(dāng)我繼續(xù)養(yǎng)成習(xí)慣去更新，最近拿到原創(chuàng)的時(shí)候，心里還是挺開心的。
關(guān)于自律，還有自己的故事。現(xiàn)在已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，早晨起來先燒一壺水，刷牙之后喝一杯，讓我多年的咽炎有了改善。同時(shí)，早晨刷牙的時(shí)候我一般會(huì)打開喜馬拉雅聽一句英語，就一句單曲循環(huán)。利用好我的碎片時(shí)間學(xué)學(xué)英語。認(rèn)識(shí)我的大多數(shù)人知道我睡得比較晚，其實(shí)晚上回去有很多事情想做：看書、運(yùn)動(dòng)。不過最近確實(shí)挺忙，以前晚上能習(xí)慣的要求自己運(yùn)動(dòng)30分鐘，最近也落下，導(dǎo)致腹部有了一點(diǎn)贅肉?？磥硇枰^續(xù)起來，因?yàn)槲乙刂莆业捏w重，并控制我的人生。
《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》的作者寫到：“不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸”。從長遠(yuǎn)來講，不自律的人是缺乏自由的，也無法得到隨之而來的獨(dú)特技能和能力，比如演奏樂器的技能或者說一門外語的能力。
其實(shí)當(dāng)你熬過一段無聊，跨越一段糟糕，就會(huì)收獲一個(gè)習(xí)慣，甚至獲得一個(gè)技能，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活多姿多彩井井有條，一切都變得那么美好。
3
個(gè)人挺喜歡籃球，知道科比說了一句話叫：我知道洛杉磯凌晨4點(diǎn)的夜景。每日的早起能讓他每天比別人多擁有兩小時(shí)。其實(shí)在NBA科比不是天賦和身體素質(zhì)最好的，就是這種長期的堅(jiān)持和自律的早起練習(xí)，讓他成為了最接近。
事實(shí)上，大眾群體在積累這件事情上的投入少得令人吃驚。有人說要想成為一個(gè)領(lǐng)域的專家，你最少要在這上面投入一萬個(gè)小時(shí)，這便是所謂的“一萬小時(shí)定律”。
對大多數(shù)普通人來說，其實(shí)大家在智力和資源上的差距并沒有我們想得那么大，主要的差距還是在投入的時(shí)間上。
那些我們看到的牛逼人物，或者我們在某些方面所羨慕的人，并非天生就比我們聰明強(qiáng)悍或者美麗智慧，這種表現(xiàn)出來的差距或者變化，就是你到底花了多少時(shí)間在學(xué)習(xí)和所做事情的積累上。
4
幾乎所有人白天他們忙于應(yīng)付工作，晚上又忙于應(yīng)付家長里短。誰都知道要規(guī)劃自己的人生，要做好日常的積累，可沒幾個(gè)人真正重視，能讓自己自律起來，只是說說而已，因此導(dǎo)致每個(gè)人的結(jié)果千差萬別。
其實(shí)大多數(shù)人都嚴(yán)重低估了日復(fù)一日重復(fù)學(xué)習(xí)積累的巨大威力，不知道我們都有能成為“很厲害人”的潛力。很多人寧可相信自己的平凡普通，然后在對生活的不滿中喋喋不休，也不情愿哪怕每天花上一兩個(gè)小時(shí)去試一試。
有時(shí)候優(yōu)秀真沒你想得那么難，因?yàn)樽畲蟮拿卦E其實(shí)掌握在每個(gè)人手中，那便是自律。
因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)，你可以不必焦慮，因?yàn)槊\(yùn)把控在你手中，你可以每天一點(diǎn)一點(diǎn)接近自己的目標(biāo)。
你需要做的，僅是每一天給自己一點(diǎn)時(shí)間的要求，往前挪動(dòng)一小步，僅此而已。
這里有思維的開闊，世界的分享，精神的陪伴
愿你來了不再迷茫，愿你來了不再離開
趕緊來關(guān)注我吧
