睡得早，起床就早；睡眠時間多，精神就更好。這是一定的，人是血肉之軀需要休息，得到能量的補(bǔ)充，才能繼續(xù)開始工作。

有些人實(shí)在太忙了，忙著開會應(yīng)酬吃飯，導(dǎo)致三高，身體扛不住，表面上身體壯實(shí)，紅光滿面，實(shí)際上苦不堪言。他們很忙碌，常常感嘆太忙，沒有時間休息。

其實(shí)呢，轉(zhuǎn)換一下思維，有些飯可以不吃，有些應(yīng)酬是可以避免的，有些會議可以快快結(jié)束，多一點(diǎn)時間和空間給自己，多睡覺，少吃東西，每天鍛煉身體，堅持半個月，身體就會好很多。

現(xiàn)在社會假信息多，不必要的人和事多，對于我們普羅大眾，不友好的東西也很多，所以盡量不看不聽不接觸，出來一些時間自己獨(dú)處和休息，你會發(fā)現(xiàn)，生活更有滋味了。

我們的人生，是一場漫長的馬拉松比賽，有的人一路領(lǐng)先，有的人早早出局，但更多的人，重在參與，順利咆完全程已經(jīng)是非常好了。

我已經(jīng)快五十歲，一事無成，此后的心愿，就是做人生的減法，避免一些:不必要的人和事，老婆孩孑家就是我要關(guān)心的重點(diǎn)。

人生的不同階段，我們應(yīng)該有所轉(zhuǎn)變，甘心做鏍絲釘，做草木沙礫，做無數(shù)荒野中的小草，也是好的。

建功立業(yè)的事，應(yīng)該給更有進(jìn)取心的年輕人來完成，我甘心平凡。

最近看了一句話:朋友越少，生活越好；吃得越差，身體越好。覺得真是清醒之言，驗(yàn)證當(dāng)下種種，還真是這么一回事。

沒事就休息，沒事就睡覺，沒事就鍛煉身體，比什么都好。