? ? ? 在這個(gè)清晨，是什么讓我醒來(lái)？
? ? ? ? 嗯，是我女兒的哭聲把我驚醒了，安撫她再次入睡后，我問(wèn)我自己：生命最初的我也是這么愛(ài)哭嗎？帶著疑惑，我起身去刷洗，回來(lái)打開(kāi)手機(jī)，已經(jīng)是凌晨4:48，我進(jìn)入千聊留下第一句：早上好。然后靜心等待，今天清晨5:30的第8次相遇。
? ? ? ? 終于要開(kāi)始了，我有些期待的聽(tīng)著，最先傳入耳朵里的是《早上的空氣》，這首如此動(dòng)聽(tīng)，如此美好的音樂(lè)，而此時(shí)的我在湛江，也是初秋的季節(jié)，秋意微涼。南國(guó)酷熱的暑天已經(jīng)走遠(yuǎn)，秋色慢慢的渲染著大地，清晨的涼風(fēng)微微吹拂著，一不小心飄灑進(jìn)窗臺(tái)，讓我感覺(jué)身心愉快。
? ? ? ? 在這樣的風(fēng)中，做三個(gè)深深的呼吸，吸進(jìn)——吐出——再吸進(jìn)——再吐出——再吸進(jìn)——再吐出。
? ? ? ? 感受氣流從頭頂沿著身體打開(kāi)了管道，用我的手去觸摸頭部，沿著我的額頭、眉毛、鼻梁、嘴唇、下巴、脖子、肩膀、胸部，慢慢觸摸下來(lái)。
? ? ? ? 感受氣流慢慢的清晰的舒緩的流過(guò)，流過(guò)我的頭、身體、腿，沿著我的腳踝、腳趾流動(dòng)。
? ? ? ? 感覺(jué)我從地底可以吸取能量，而這份能量沿著我的腳踝、小腿、大腿，緩緩的上升，流經(jīng)我的全身，流經(jīng)我的每個(gè)細(xì)胞，在這種呼吸中，我感受越來(lái)越放松，越來(lái)越越清醒。
這個(gè)世界帶著全然的美好與你相遇，
這個(gè)今天帶著全然的美好與我相遇。
? ? ? ? 嗨，你好，這個(gè)世界！
? ? ? ? 嗨，你好，這個(gè)今天！
? ? ? ? 嗨，你好，這個(gè)自己！
我問(wèn)自己：準(zhǔn)備好了嗎？今天與內(nèi)心小孩的再次相遇，在相遇中會(huì)談?wù)撔┦裁矗坑謺?huì)看見(jiàn)怎樣的自己？打算怎樣包容自己，擁抱自己？期望在什么樣的環(huán)境，有什么樣的心境，去遇見(jiàn)彼此呢？
? ? ? ? 想著想著，我又看見(jiàn)你了。我對(duì)你說(shuō)：嗨，你好，我早已準(zhǔn)備好與你相遇，期望與你在青草茵茵的清晨相遇，聞聞草兒的清香，我感覺(jué)非常自在、非常愜意。我伸出手邀請(qǐng)你——我的內(nèi)心孩童，請(qǐng)你坐在我的身邊，我們一起好好聊聊。感謝你愿意陪伴我這么早起來(lái)，尋找我自己。
我問(wèn)：“親愛(ài)的小孩，你現(xiàn)在幾歲了？”
你答：“我8歲了。”
我問(wèn)：“ 你做過(guò)什么事，想讓別人關(guān)注呢？”
你沉思片刻說(shuō)：“為了證明自己長(zhǎng)大了，我主動(dòng)向爸爸媽媽要求去二樓房間，我要一個(gè)人睡一層樓，爸爸媽媽同意了。”
我再問(wèn)：“那時(shí)你有什么感覺(jué)？又有什么決定呢？”
你回答：“我那時(shí)感覺(jué)很害怕、很惶恐，想著晚上一個(gè)人睡的時(shí)候，會(huì)有各種恐怖的東西靠近我。但我必須咬緊牙關(guān)堅(jiān)持，因?yàn)榘职謰寢層X(jué)得我很勇敢，這也讓我感覺(jué)自己很棒，很了不起！”
? ? ? ? 親愛(ài)的，你真的很了不起！你讓我更好的知道——你就是你，不是其他人，你當(dāng)下所做的決定就是最好的選擇，你就是真實(shí)的自己的一部分，全然的接受自己，沒(méi)有其他。你用自己的私人邏輯去理解、感受、創(chuàng)造這個(gè)世界的自己，沒(méi)有其他。你就是你，如其所示，如當(dāng)下所示，沒(méi)有其他。你就是你，你為自己做過(guò)那么多的努力，你為自己能夠獲得歸屬和價(jià)值進(jìn)行了那么多的嘗試，你創(chuàng)造了自己的世界，你創(chuàng)造了你想要的關(guān)系，你創(chuàng)造了讓自己感到安全的模式關(guān)系，這真的很了不起！
? ? ? ? 音樂(lè)轉(zhuǎn)變?yōu)椤锻甑幕貞洝罚业膬?nèi)在小孩慢慢長(zhǎng)大了，長(zhǎng)成十幾歲的孩子，她為了得到權(quán)力，為了表達(dá)擁有權(quán)力的愿望，又做了些什么呢？
? ? ? ? 我看到了——這次是12歲的女孩，她為了表達(dá)自己有權(quán)選擇喜歡的東西，她拒絕爸爸的建議，甚至為了爭(zhēng)取選擇權(quán)，不惜與爸爸爭(zhēng)辨。雖然得到的是呵斥和責(zé)怪，而她內(nèi)心也有些受傷，但她不后悔，她很努力的去發(fā)現(xiàn)，去覺(jué)察自己的內(nèi)心需求，也很努力的去改變，為自己而正言。如果換作今天的我，我也會(huì)做這種決定，就算會(huì)受傷也在所不惜。原來(lái)真的是看見(jiàn)即療愈，只有對(duì)自己有所了解，同樣事情發(fā)生的時(shí)候，才可以有所覺(jué)察。
? ? ? ? 親愛(ài)的，我又看見(jiàn)你了，看見(jiàn)你做了那么多努力，假裝自己很強(qiáng)大、很勇敢，假裝自己很快樂(lè)、很幸福，假裝自己一直被愛(ài)，假裝自己毫無(wú)所謂……你用那么多的假裝來(lái)保護(hù)自己，讓自己感受到安全。親愛(ài)的，哪怕你最終做的決定、選擇的模式依然是假裝，那也是你為了保護(hù)自己，為了感受到安全，更是為了愛(ài)自己，為了證明自己獲得歸屬感，所做的一切努力。你真的非常非常努力了，我想對(duì)你大聲說(shuō)：“ 這就是你，這就是真實(shí)的你的一部分！這就是你為生存而做出的最好決定。這就是你，沒(méi)有其他。你可以接納自己，我也可以接納自己，我愿意敞開(kāi)懷抱，擁抱自己。不需要原諒，因?yàn)椴挥迷?。那是你我做出的最好最有價(jià)值的努力?！?br>
? ? ? ? 親愛(ài)的小孩，我愛(ài)你！
? ? ? ? 我愛(ài)你，親愛(ài)的小孩！
我們依偎在一起，如同坐在秋千上，搖晃著，共同看著窗外微亮的天空。我就是你，你就是我。我要感謝你——謝謝你的幫助，謝謝你的努力，謝謝你的想方設(shè)法，謝謝你的一直不放棄！
? ? ? ? 親愛(ài)的，以后如果我找不到你，我會(huì)拿出魔法棒揮舞一下，或許在那瞬間我就能得到我想要的。我現(xiàn)在看著你的眼睛，告訴你我想要的世界，告訴你——其實(shí)你可以說(shuō)不，以后也努力去說(shuō)不，學(xué)著去拒絕，或者表達(dá)你自己。也或者去做一些計(jì)劃，讓世界變得更容易的管理。自己小小的改變，哪怕只有一小步，或許世界就會(huì)變得不一樣。
? ? ? ? 親愛(ài)的內(nèi)在小孩，謝謝你陪著我，謝謝你愿意跟我一起去看到那些變化，而我可以做那些改變，我已經(jīng)很好了！我那么那么的努力，已經(jīng)很不容易，很了不起！我這么做，只是希望我們更好，能有更好的相處，能讓這個(gè)世界變得更好一些。親愛(ài)的內(nèi)在小孩，其實(shí)你可以改變，不再那么急躁，不再那么情緒化，你可以平靜下來(lái)，傾聽(tīng)內(nèi)心深處的聲音！我愛(ài)你！
只要我們每個(gè)人都嘗試去邁出一小步，去做一點(diǎn)點(diǎn)的改變，在這個(gè)改變過(guò)程中，我們會(huì)更愛(ài)自己，會(huì)更接納自己。
? ? ? ? 親愛(ài)的小孩，我愛(ài)你！我愛(ài)你現(xiàn)在的樣子，我愛(ài)你未來(lái)的樣子！我們彼此偎依，彼此給自己勇氣，我會(huì)經(jīng)常的回來(lái)看你，經(jīng)常的用你想要的方式給你鼓勵(lì)！這些鼓勵(lì)帶給我們力量，會(huì)讓我們?nèi)ッ鎸?duì)那些哪怕閉著眼睛也不敢去面對(duì)的恐懼。
? ? ? ? 親愛(ài)的小孩，我愛(ài)你的過(guò)去，我愛(ài)你的現(xiàn)在，我愛(ài)你的未來(lái)，我愛(ài)你的一切！讓我們一起去發(fā)現(xiàn)，一起去擁抱，讓我們一起去接受自己——我就是我，你就是你，我們是相伴相依的存在。
