（一）
新的一年開始，我們都喜歡定下許多小目標(biāo)，希望朝著更好的自己出發(fā)。這些目標(biāo)，可能是減肥；可能是養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；可能是讀書；也可能是學(xué)一門樂器……
然而我們實現(xiàn)目標(biāo)的熱情卻往往不能持續(xù)很久，它很容易被生活瑣事磨滅。
在這里先做一個小測試，以減肥為例。你能回想起為什么你（曾）決定減肥嗎？
是因為無意中熟識的人說了一句“你怎么胖了這么多”；因為某天突然發(fā)現(xiàn)鏡中的自己很有“肉感”，這直接導(dǎo)致喜歡的衣服穿起來不好看了；還是因為喜歡上了某一個人，想要提升自己的外在形象？
如果你心里已經(jīng)有了答案，那你已經(jīng)初步尋找到了自己的內(nèi)在需求。你選擇的選項越往后，說明你減肥的內(nèi)在需求越強大。在某種程度上來說，內(nèi)在需求就像汽車的發(fā)動機，直接決定了我們是否有足夠的動力前進。
動力足夠強大，我們才有可能實現(xiàn)目標(biāo)。
（二）
其實，通過我們定下的小目標(biāo)就可以窺見自己的內(nèi)在需求。比如，想減肥，表面上是想擁有更好的身材，挖掘深層次的需求，可能是對自己的外表不夠自信，想通過減肥這一目標(biāo)來改變現(xiàn)狀，提升個人魅力；想學(xué)技能，可能是隨大流，覺得這樣比較時尚，也可能是因為覺得生活有些單調(diào)，想培養(yǎng)自己的興趣；如果是因為精神的匱乏感到無趣，那么基本不需要太多計劃，因為強烈的愿望自會使你達成目標(biāo)。
簡單來說，就是你想不想要，這種渴望又有多強烈？
相反，一個從來不會缺少目標(biāo)，卻很少完成其中任何一項的人，內(nèi)心可能會有一點完美主義傾向。他自我評價可能比較高，想把每一件事做好，然而客觀事實是，大多數(shù)時間他并沒有完成這些事。
如果你發(fā)現(xiàn)，你為了某個目標(biāo)而制定的計劃總是完不成，那你就需要考慮，到底是你自身能力不足以實現(xiàn)計劃里的項目，還是你內(nèi)心需求不強烈；而不是計劃一失敗，就立馬給自己找來一大堆借口。比如你明明計劃晚餐只吃水果，卻點了一份炸雞，原因是你今天晚上要加班趕工，要補充體力……
如果是這樣，那么很遺憾，你的目標(biāo)大多是實現(xiàn)不了的，因為以后你還會有更多借口來破壞自己的計劃，形成一種惡性循環(huán)。
總之，透過計劃看內(nèi)在需求才是關(guān)鍵。以及，千萬千萬不要給自己找任何借口，這很關(guān)鍵。因為給自己辯護的次數(shù)多了之后，你就會開始懷疑自己的能力，自信心就會慢慢消退，而在實現(xiàn)目標(biāo)的道路上，失去信心才是最可怕的。
（三）
如果我們不幸陷入了定下目標(biāo)卻總完不成的惡性循環(huán)，具體該如何解決？
第一步就是找準(zhǔn)自己的定位，或者說認清自己，之后再開始制定計劃。我們往往喜歡不自覺的高估了自己的能力，在制定計劃的過程中難免有夸大自己能力的嫌疑。所以要保證計劃的可行性，首先要給自己的計劃“縮縮水”，不要幻想著一步登天，一口吃成個胖子。我們要做的只是一步一步來。
比如想提高英語能力，像這種長期目標(biāo)，不如制定下一天記五個單詞，堅持一個月的計劃。而不是一天看五十個單詞，結(jié)果一個星期下來一個單詞都沒記住，反而消磨了耐性，徒然增加受挫感。
一般來說，長期計劃的分任務(wù)量宜少不宜多，分目標(biāo)周期宜短不宜長。這就是剛才所說的計劃可行性。其他的計劃同理。并且同時進行的計劃不宜超過兩個。我們的注意力是有限的，沒有三頭六臂，也不可能一下子完成所有想做的事。所以要懂得取舍。
第二步要討論的正是取舍問題。前文中反復(fù)提及的內(nèi)在需求，也是這里要再次強調(diào)的。其實很多時候你完不成計劃，很大程度上是因為你不夠想要。而取舍，則是選出你當(dāng)前階段最想要實現(xiàn)目標(biāo)的一個過程。這是我們實現(xiàn)目標(biāo)的必經(jīng)之路。當(dāng)前到底是想提高英語能力，還是想減肥，還是想讀書充電。所謂“長期目標(biāo)”，很大程度上可以看作是我們對未來的憧憬，我們可以有很多個長期目標(biāo)，但是請記住，它們只能可能被一一實現(xiàn)。然而我們很少有人注意到這一點，結(jié)果顧此失彼，最后一事無成。所以我們還是要著眼于現(xiàn)在，不然我們的這些目標(biāo)就會顯得太空泛而不切實際，太“高大上”了。
最后一步也是最關(guān)鍵的一步就是著眼現(xiàn)在。當(dāng)我們想清楚現(xiàn)階段我們最想要的是什么，自然而然的我們心理推動力就會變得強大。有了動力，當(dāng)然就是行動了。種一棵樹最好的時機是十年前，其次就是現(xiàn)在。制定了合理的目標(biāo)，定好了方向，就行動起來吧，從此刻開始。過程中會遇到很多阻力，不過只要你內(nèi)心需求足夠強大，加上每一天的小堅持所換來的成就感，讓你不斷獲得信心形成的良性循環(huán)，一定會使你越走越遠。
奮斗吧，我們沒有理由在原地等待。在實現(xiàn)目標(biāo)的路上，沒有什么一帆風(fēng)順，若想到達夢想彼岸，須得馬上揚帆起航！
