一，打破生活腳本，讓你終身難忘的小故事
以下這個真實的小故事，就是一種打造峰值體驗的“欣喜時刻”的案例！在生活中也要打破腳本，創(chuàng)造儀式感十足的峰值體驗。生活會變得更加美好！
一個小男孩度假歸來的第一個晚上遲遲不肯上床睡覺，因為他把自己心愛的長頸鹿玩偶喬西落在度假時入住的麗思卡爾頓酒店了。為了哄孩子，父母只能說謊：“喬西去度假啦，它現(xiàn)在還不想回家。”
那天夜里晚些時候，麗思卡爾頓的工作人員打來電話。他們告訴小男孩的父母，喬西已經(jīng)找到了，父母松了一口氣，還把自己騙兒子的謊言告訴了酒店工作人員。
沒想到幾天之后，喬西與滿滿的一疊照片一起回了家：都是他在酒店各個角落“度假”的美照。比如在水療館里敷著黃瓜片面膜，與酒店的鸚鵡打成一片，甚至還有一張喬西盯著監(jiān)控錄像的照片！
夫妻二人為此心花怒放，兒子更是歡呼雀躍。他們把自己的這次經(jīng)歷寫成了一篇博文，被人們瘋狂轉發(fā)，津津樂道。
麗思卡爾頓的工作人員花了幾個小時跑來跑去拍照片的這件事，打破了腳本，讓人有了“意料之外，情理之中”的奇妙體驗。
二，一個打造“榮耀時刻”用了多設里程碑的例子:（打算用這個方法學習英語）
假如你是一個忙碌的職場人，怎樣才能學會西班牙語呢？你可能會說，每天抽空看一看，然后在未來某一天學會？實施起來你就懂了，基本沒戲！為什么會這樣？我們不妨先看看一個科學有效的辦法：
第一級：用西班牙語點一次餐。
第二級：和一個西班牙的出租車司機溝通一次。
第三級：略讀一份西班牙語報紙，至少看懂一個標題。
第四級：看懂一集西班牙語動畫片的大致劇情。
第五級：閱讀一本幼兒園水平的西班牙語書。
終極目標：能和一個西班牙人進行一次完整的日常交流。
三，本書的重要知識點
生活和工作中都要學會對平淡無奇說“不”，需要打造以下四種時刻:
1.欣喜時刻（方法:提升感官享受；增加刺激性；打破腳本）
2.認知時刻（需要關注問題而非解決方案。方法:被現(xiàn)實絆倒；突破認知。）
3.榮耀時刻（方法:認可他人；多設里程碑；鍛煉勇氣）
4.連接時刻（方法:共同使命感；加深感情；寶貴時刻）
四，樊登老師額外贈送:心理醫(yī)生亞瑟·阿倫的“36問”（以下這36個問題，能讓彼此產(chǎn)生連接，加深情感）
1. 如果你能在全世界任選一個人和你共進晚餐，你會選誰？
2. 你想出名嗎？你希望以什么樣的方式成名？
3. 打電話前，你會預演你即將要說的話嗎？為什么？
4. 對你來說，“完美”的一天是什么樣的？
5.上一次一個人唱歌是什么時候？和別人一起是什么時候？
6. 如果你能夠活到90歲，并能在你生命的最后60年保留一個30歲的人所擁有的精神或身體，你會選擇哪個？
7. 你內(nèi)心能預感自己何時會離世嗎？
8. 說出3個你和對方在外表上的共同特征。
9. 生命中什么事情讓你感激不盡？
10. 如果你可以改變自己的成長軌跡，你希望改成什么樣子？
11. 用4分鐘盡可能詳細地告訴對方你的生活故事。
12. 如果明天醒來你可以獲得一個品質或一種能力，你希望是什么？
13. 如果有顆水晶球能向你揭示關于你自己、你的生活、你的未來，或是其他任何事情的真相，你想知道些什么？
14. 你有沒有一直夢想要做的事情？為什么沒有做呢?
15. 你人生中最大的成就是什么？
16. 一段友誼中，你最重視的是什么？
17. 珍貴中最珍貴的事情是什么？
18. 記憶中最可怕的事情是什么？
19. 如果你知道一年后你會突然離世，你會改變現(xiàn)在的生活方式嗎？為什么？
20. 朋友對你來說意味著什么？
21. 戀愛和感情在你的生活中扮演著什么樣的角色？
22. 逐個列出對方好的一面，共列舉5個。
23. 你的家庭成員彼此親密嗎？氛圍溫馨嗎？你覺得你的童年比大部分人都開心嗎？
24. 你和母親的關系如何？
25. 用“我們”組3個基于現(xiàn)有場景的句子，比如，我們在這個房間都感覺……
26. 把這個句子補充完整：“我希望有個人能跟我分享……”
27. 如果你想和對方成為親密的朋友，請列舉出對他/她來說最重要的事情。
28. 告訴對方你喜歡他/她的地方，這一次你要非常誠懇，說一些你平常不會跟剛認識的人說的話。
29. 和對方分享人生中最尷尬的時刻。
30. 上一次你在他人面前哭是什么時候？是莫名地哭嗎？
31. 告訴對方你已經(jīng)喜歡他/她很久了。
32. 有沒有什么事情是你認為非常嚴肅，不能開玩笑的？
33. 假如你今晚會離世，并且沒有機會跟任何人交流，你最后悔沒有對誰吐露心聲？為什么到現(xiàn)在還沒有對這個人說出想說的話？
34. 你的房子著火了，所有的財產(chǎn)都在里面。救出了親人和寵物之后，如果你還有時間最后努力一次，并且安全地挽救任何一件物品，你會選擇什么？為什么？
35. 如果有家庭成員去世，你認為誰的離開最讓你恐慌？為什么？
36. 說一個個人問題并詢問對方的處理意見，讓對方向你反饋，你對這個問題所表現(xiàn)出的態(tài)度。
