? ? ? 今天不知道要寫啥，忙忙碌碌的牛馬一天，咋學(xué)不會偷懶呢，總是過不去心里這道坎，除了喝水上廁所，能給自己唯一放松的就是站起來，不是普通站，而是站著干活。

? ? ? 為了在上班時兼顧到自己的健康，專門自費買了升降臺，很多時候活一干就“沉迷”了，一坐就是1-2個小時，除了必要的需求，動也不動。既然買了，就要好好利用，也為了不白花錢站起來辦公。

? ? ? 以前看到的領(lǐng)導(dǎo)和同事都會調(diào)侃，現(xiàn)在也見怪不怪了。討厭飯局，討厭煙酒與不和胃口的海鮮宴席以及傷身的久坐和需要戴著傷神的面具，但偶爾也有避不開的時候，“電池”都被耗盡。飯局不止是浪費私人時間，也打擊之前自我關(guān)照的太多努力。

? ? ? 說到為健康花錢，還買了很雞肋的檸檬輕斷食vip永久會員，明知是坑又升級成了svip永久會員，就想少點廣告，不過界面是真的可愛，到現(xiàn)在已經(jīng)堅持記錄了將近半年，每天吃了什么都有記，吃的量自己“把握”，不一定準(zhǔn)確但最起碼有個參照。

? ? ? 熱量蛋白質(zhì)碳水脂肪分配值，再搭配運動手表和配套軟件，想想自己還是對自己很照顧的，健康是必修課程，這是身體上的。不過在精神狀態(tài)和心理上還有待修復(fù)，這難度是真不小。