對(duì)于讀書(shū)，一個(gè)安靜的環(huán)境適合的座位坐姿等等外部條件都恰到好處時(shí)，書(shū)本的知識(shí)能不能很好地被大腦吸收也是一個(gè)很重要的條件。

曾經(jīng)，我也只能說(shuō)說(shuō)曾經(jīng)了，我們可能都有那么一些時(shí)候——眼睛確實(shí)是在一個(gè)字一個(gè)字地“看”，心里也跟著一個(gè)字一個(gè)字地“念”，但就是不能明白剛剛讀了些什么，于是重新來(lái)一遍。我想說(shuō)的是這種低效率的閱讀很大的原因就是腦子不在閱讀上——我閱讀前頭腦經(jīng)過(guò)很大程度的興奮？我一邊閱讀一邊斷斷續(xù)續(xù)地想起某些事？最終在腦子“不在”的情況下閱讀，事倍功半。而今的閱讀體會(huì)就是這樣，我在“閱讀”，但是我并沒(méi)有在“閱讀”。

終于，作者在書(shū)本里說(shuō)到，人體需要補(bǔ)充熱量維持生命的繼續(xù)和需要保持身體的熱量維持生命的繼續(xù)，因此人體需要食物，需要棲息之地，需要衣服和燃料。我在此很贊成作者對(duì)于人類(lèi)——此時(shí)用生物來(lái)描述更恰當(dāng)，所需要的基本生存條件的分析的周全。但是我還想用我曾經(jīng)關(guān)于自身熱量（食物方面）攝取方面的思考，再做一些小小的記錄和分享。

思考食物攝取的時(shí)候，我在吃著飯。我看著飯菜中，順著盤(pán)子底往低處流動(dòng)的油紅油紅的液體，或許辛辣或許也只是些拌了紅色配料的油，這可是吃進(jìn)我們身體中的東西呀！煥然大悟一般，我想到那些注入轎車(chē)體內(nèi)的汽油，我們可好比那些轎車(chē)，飯菜可好比那些汽油，汽油的好壞優(yōu)劣都在很大程度上影響汽車(chē)的壽命——是否由于汽油壞了動(dòng)力系統(tǒng)？是否需要剖開(kāi)車(chē)子換掉“肝臟”？還是整駕車(chē)子全部報(bào)廢了？因此，在作者僅僅談及熱量的攝取和熱量的保持，卻不強(qiáng)調(diào)一下對(duì)攝入人體物質(zhì)的好壞優(yōu)劣，我想這也是周全之中的欠缺吧。最后，人類(lèi)在食物攝取方面，又在很大程度上取決于周?chē)?，身邊所能提供的食物是一個(gè)什么樣的質(zhì)量，那么我們也就攝入什么樣質(zhì)量的食物。再比喻的話便是，我們?cè)谀男┘佑驼窘o車(chē)子加怎樣的油，那么車(chē)子也就“消化”怎樣的油。

現(xiàn)在，單單是知道車(chē)子與加油理論恐怕不夠，畢竟“車(chē)子”經(jīng)常熬夜、加班加點(diǎn)、所處環(huán)境壓力大等都能讓它早早提前報(bào)廢。