一個(gè)人，一旦具備“整體性思維”，看事情就又簡單又清晰。只是，能夠進(jìn)入整體，是一件不容易的事情。

基本上我們家庭，教育，社會，教的都是方法，一旦進(jìn)入“方法”，勢必也進(jìn)入了一種局部。因?yàn)榉椒ū厝皇菑囊粋€(gè)點(diǎn)入手。你的“入手點(diǎn)”表達(dá)了你的思維模式。

對于追求健康來說，大部分人會去選擇以下的一種。除非這一種對他來說實(shí)在一點(diǎn)效果沒有，他就會去選擇另一種：

看醫(yī)生，因?yàn)獒t(yī)生可以幫你治病。

看中醫(yī)，因?yàn)橹嗅t(yī)有很多方法，理療，艾灸，推拿，針灸。很多時(shí)候會有一些幫助。

有些人追求“靜心”，說只要靜心身體就會好。有一次我與朋友說，要身體健康當(dāng)然首先是飲食。我朋友學(xué)國學(xué)，一心修行，認(rèn)為我是俗人，有修為的人不需要吃東西，至少越少吃東西身體越健康。

有些人追求運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樯谟谶\(yùn)動(dòng)嘛。

事實(shí)證明，目前的西醫(yī)院，治療的是疾病癥狀，西醫(yī)的任務(wù)就是消滅癥狀，讓指標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)?？墒悄闵眢w是否還難受，是否還是沒有精神，沒有能量，醫(yī)生不管。

中醫(yī)的方法很多，很多時(shí)候你需要碰運(yùn)氣。有時(shí)候推拿能緩解疼痛，有時(shí)候說艾灸好，有時(shí)候又再吃點(diǎn)中藥吧。心里確實(shí)獲得了一些安慰，感覺也好一點(diǎn)了，但是又總還想試試別的，也許另一個(gè)有更好的效果？總是朝三暮四的，可能也是因?yàn)闆]有真正地感覺健康吧。

追求靜心的人，他們有一個(gè)極樂世界，或者覺醒空間的夢想。很確定只要到達(dá)那里，一切身心皆健康?？墒恰澳莻€(gè)地方”也確定是很遙遠(yuǎn)的，所以有些人吃素，將欲望壓下去。很多常走寺廟的人，真的放棄很多世俗的東西，以求“成佛”。可是你去寺廟里住幾天看看，大多是在世俗里“得不到”的人，被迫“自我放棄”的人，而不是已經(jīng)“拿著”然后選擇“放下來”。我看著那一群善男信女，真的有一種慈悲心涌出來。那些顆向往的心，很值得心疼。但是我確定，這不是對的方向。

身體是有系統(tǒng)組成的，系統(tǒng)是由器官組成的，器官是由組織組成的，組織是由細(xì)胞組成的。所以身體健康這門學(xué)問，目前可以細(xì)化成細(xì)胞學(xué)。細(xì)胞由什么組成的？組成細(xì)胞的原材料是七大營養(yǎng)素，它們包括水，碳水化合化，蛋白質(zhì)，脂肪，纖維，各種礦物質(zhì)，維生素。從科學(xué)角度講，細(xì)胞健康了，身體就能夠健康。如果細(xì)胞所需要的原材料缺斤少兩，細(xì)胞能夠健康嗎？就像你養(yǎng)一盆綠植，一直缺水，它能長得水靈嗎？所以，只追求靜心就能夠真正健康肯定是有失偏頗的。當(dāng)然真正的靜心，消除雜念，從壓力狀態(tài)上卸下來，放松下來，對身體是有幫助的。但是，是一個(gè)方面而已。

其實(shí)飲食之于健康很重要，已經(jīng)成了大部分人的共識。但是這個(gè)共識的真正內(nèi)涵，卻不知道得多。比如有人認(rèn)為吃素就能夠幫助健康?，F(xiàn)在吃素的人不止是學(xué)佛的人吃素，動(dòng)不動(dòng)就說要吃素，對身體好。可是，身體細(xì)胞構(gòu)成最重要的蛋白質(zhì)和脂肪，在所有的素食里，都極少。如果你只吃素，你的細(xì)胞所需要的蛋白質(zhì)和脂肪就肯定欠缺，以至嚴(yán)重欠缺。如此，身體能達(dá)到完全健康？顯然是不可能的。真正的身體健康，需要一部真正有用的營養(yǎng)學(xué)來幫助你正確的認(rèn)知。

營養(yǎng)學(xué)最有用的認(rèn)知，必須掌握：沒有什么東西更有營養(yǎng)，除非均衡，均衡才能夠談營養(yǎng)，不均衡，哪怕缺某一種，都叫沒有營養(yǎng)。均衡，足量，及時(shí)，完整，就是營養(yǎng)設(shè)計(jì)的最高原則！

你達(dá)到了營養(yǎng)設(shè)計(jì)的最高原則，你在身體原材料層面達(dá)到100分，對于身體健康的指標(biāo)來說，可能最多只完成了40%。構(gòu)成身體健康的另外重要元素，還有一個(gè)關(guān)鍵元素，是愛和激情。

你發(fā)現(xiàn)沒有，其實(shí)也有很多人非常注重飲食，看起來好像也做對了，但是她依然身體不健康，甚至很不健康。原因就是，構(gòu)成健康的重要因素，不只是包含一項(xiàng)。

很多人看不懂陽光森林，或者進(jìn)入陽光森林很久了依然沒有頭緒。就是因?yàn)殛柟馍值纳罘绞嚼铮藸I養(yǎng)早餐，幸福餐之外，還有愛自己，愛生活，愛朋友，愛伙伴，而且還愛玩，愛任性，愛創(chuàng)造，愛挑戰(zhàn)。這份愛，把自己愛成了獨(dú)特的人，越來越有價(jià)值的人，這份愛，不知不覺中，就轉(zhuǎn)化成了激情。這份激情，是真正達(dá)到健康狀態(tài)的重要元素之一。

海峰老師曾說，陽光森林人，都是把生活變成盛典，把生命，放在手心的人。把自我成長和升級，作為愛自己的核心。我們不斷升級我們的信念，價(jià)值觀，愛的品質(zhì)，心胸和格局。所有的困難和挑戰(zhàn)，不逃避，不抱怨，只是用來升級自己。這份對生活和生命的愛和激情，是真正健康的重要元素之一。

為什么愛和激情是那么重要的健康元素？因?yàn)橛绊懮眢w免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵因素就在于你的情緒。當(dāng)一個(gè)人處于壓抑、憤怒、仇恨、恐懼時(shí)，免疫力會瞬間從一個(gè)高值降下來，而當(dāng)人處于快樂，高興，興奮的狀態(tài)，免疫力會上升。

所以，我們的健康設(shè)計(jì)，索性就再一步提升，讓自己充滿愛和激情，直接替換掉所有的負(fù)面情緒，保障我們吃進(jìn)去的食物，都能夠用來支持器官的修復(fù)和生長，而不是大部分用來消耗。

愛自己，是一個(gè)體系。不只是吃好的，不只是休息好，更重要的是，你真的要在心中燃起對自己生命的希望和熱愛，熱愛自己身體健康，更熱愛這一生當(dāng)中豐盛的，美好的人生體驗(yàn)。如此，我們才能真正地進(jìn)入健康的本質(zhì)。

健康的本質(zhì)，是對生命的一個(gè)維護(hù)過程。這個(gè)維護(hù)的意識，經(jīng)由我們對自己的愛和激情創(chuàng)造，因?yàn)閻?，所以我們總是在沒有損傷之前，就使身體保持健康，而不是生病之后再來修復(fù)。修復(fù)的能量是較維護(hù)要多好多倍。

如果說飲食占身體健康指標(biāo)的40%，愛和激情占30%，還有一個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)，那就是財(cái)富保障。

我們的人生設(shè)計(jì)里要有這一環(huán)節(jié)，那就是要設(shè)計(jì)一份事業(yè)，讓我們的生命，在任何情況下，都保持獨(dú)立，有能力勇敢面對一切挑戰(zhàn)的財(cái)富保障。

對于生命來說，財(cái)富是最有力量的保障。事實(shí)上，人生的很多焦慮，恐懼，擔(dān)憂，痛苦，80%甚至以上，都能夠用錢來解決。所以，盡早有財(cái)富自由設(shè)計(jì)，是支持我們?nèi)娼】档闹匾h(huán)節(jié)。

然而賺錢事實(shí)上并不是一件很容易的事情，賺能夠保障健康的錢，就更不容易了。這社會，所有人都追求金錢，但是追到金錢，依然擁有健康的人有多少？很少很少?；旧仙鐣献分鸾疱X的人，都在用健康去換取的。這是我們的健康設(shè)計(jì)里最要遠(yuǎn)離的。

陽光森林的財(cái)富設(shè)計(jì)，是源于：

無論社會如何發(fā)展，無論人們擁有多少財(cái)富，無論人們怎么努力奮斗，隨著時(shí)間的推移，所有的人，都會主動(dòng)、或者被迫關(guān)心健康問題。都會在某一天，停下腳步，認(rèn)真思考、探索、找尋，真正可以保護(hù)自己和家人身體健康的真理。

而我們，正好專業(yè)，而且都已經(jīng)準(zhǔn)備好，整一套關(guān)于健康的生活方式，構(gòu)建了一個(gè)完全健康的生態(tài)圈，你來，融入這種生活，成為我們中的一員，就可以了。

我們帶著自己的健康，愛和激情，用來滿足你對健康的需求，以及教你如何好好生活。

這里藏著無盡的財(cái)富。

這份財(cái)富，不需要你新的創(chuàng)造，只需要你真實(shí)地愛自己和愛生活，然后具備信任的能力。信任我們18年的積累，信任我們愿意貢獻(xiàn)給社會的寬廣心胸，一起愛眾生。

學(xué)會愛，等于學(xué)會愛財(cái)富。

如此，才是我們陽光森林，完整的健康設(shè)計(jì)。