教我如何不退化

無聲無息之中，有人在退化……

你的退化，不只是身體發(fā)膚的變化，更是心靈精神的變化。

你沒有發(fā)覺嗎？你的身體開始笨拙，反應也有所遲鈍，精神難以集中，心中一片空白，腦袋時不時會鳴響，整個人一直都不在狀態(tài)，毫無生氣可言！

你就像那溫室里待摘的蔬菜，看似健康無害，其實汲養(yǎng)不足，欠缺良好的環(huán)境，自然生長的麻木不堪，無滋無味！

“別人還不是都和我一樣！”很理直氣壯地搶白，正是你的問題所在。人人都需要吃喝拉撒睡，我們都一樣。好多人都喜歡享樂，享樂誰不想誰不愛呢！但是，你會不會享樂呢？你的享樂對嗎？你以為可以逛逛街，吃吃美食，買買東西，上上網(wǎng)，刷刷個人圈，打打游戲，看看小說，追追劇……等等這些就是享樂？算是吧，因為格局不一樣，享樂的程度是有所劃分的。這些簡單的享樂呢，我們確實能獲得一些滿足感和幸福感，但長久嗎？是不是早就有人已經(jīng)厭煩了，夠夠的。心里明鏡似的，知道也改變不了什么，所以依舊如此反復下去！他們不這樣娛樂自己還能怎樣，反正也無聊了，干脆就無聊到底了。也許，一輩子就這樣完了。

身心的變化跟會不會享樂有莫大關系。

大家都知道坐的時間長了不好，躺的時間長了也不好，為什么不好呢？因為久坐久躺會引起很多不良反應，比如，腰肌酸軟，四肢無力，頭暈目眩，頭痛眼痛，頸椎脊椎疼痛，神經(jīng)也會疼痛，等等。并不是絕對的，以求冥想致靜的人不會這樣。之所以有如此厲害的弊病，皆因他們的不良習慣所致。人們一旦坐那或躺那，總習慣性地找些自己的愛好來消遣消遣，玩手機看小說看視頻上網(wǎng)打游戲購物刷存在感或拼這搶那，忙的不亦樂乎，一晃2、3個小時過去，再一晃就午夜了，不要再晃了，再晃就五更天了！就這樣，惡性循環(huán)下去，小疾變成大病，小癢變成大痛。你的小享樂變得很要命！

真正的享樂要會調理會控制，不是隨心所欲的。隨心所欲的大都是沖動，沖動是魔鬼，魔鬼即是災禍。

真正的享樂要與自然融洽，做到和諧統(tǒng)一。

健康明朗的人心中有一個永動機，指那到那，隨時進入狀態(tài)。他們都是信心滿滿，感覺自己可以上天入地，無所不能，沖鋒陷陣，所向無敵。

讓他們生活在春天，他們會在這暖洋洋的季節(jié)里攜帶老小或親戚或朋友走進大自然的懷抱里，踏青、采風、郊游、露營、野餐、運動……等等，沐浴在明媚的陽光里，相當愜意！

夏天，他們不會躲在空調房里讓破壞臭氧層的氟立昂橫行霸道，而是要尋找大自然的破解之道。有山林的長去山林乘涼，有水鄉(xiāng)的常去水鄉(xiāng)清涼，有老宅或莊園的那才是納涼所在。他們主張在夏天運動，因為夏天是熱情的代名詞，你不熱情似火，如何融入夏天。他們也會用陶冶性情法。會書畫的書畫，會棋藝的棋藝，會音樂的音樂，會舞蹈的舞蹈，愛花的養(yǎng)花，愛鳥的養(yǎng)鳥，愛書的看書，什么都不擅長的就找?guī)撞窟m合夏天看的電影看看吧，樂在其中，忘卻一切。

入秋后，可登高望遠，可泛舟垂釣，可歡聚一堂，可小酌幾杯，可高談闊論，可詩詞歌賦，可指點江山激揚文字，可千里迢迢赴約，讓相見恨晚的不晚，讓盛年不再的重盛，讓英雄無用武之地的有用，讓壯志未酬的得酬，讓所有的人都樂起來，因為秋高氣爽，怎一個爽字了得！

入冬后就歡樂不起來了嗎？該吃吃，該喝喝，該玩玩，該樂樂！吃喝玩樂學問很大，這得看自己的修為造詣了。

沒有不變的事物，只不過有的變好有的變壞罷了。平平無奇最可怕，因為你默認了自己的一生，其實你是在不斷的退化。