昨天，在某心理機(jī)構(gòu)聽演講。其中有一場(chǎng)印象最深的是關(guān)于中國女性與羞恥感的話題。演講人莊麗老師上來就舉了讓人印象深刻的例子。她說，在一次線下工作坊中，她要求在座的女性說一句話，就是這一句話把大家都難住了。
“我是一個(gè)性感的女人。”
大家在陳述這句話時(shí)，要么機(jī)械而僵硬、要么怯生生的，更有甚者都說不出口。
以小見大，不由讓人感慨，中國女性多半是恥于自己的性魅力的吧？由此，莊麗老師引出了中國女性的羞恥感的話題。
這也難怪，中國的文化是充滿羞恥感的。大家想想，《紅樓夢(mèng)》中的著名尤物：尤三姐，風(fēng)韻滿滿，但確是命運(yùn)多舛。而一提起和西門慶勾搭的潘金蓮， 更是千夫所指，國人腦海里最出名的出軌女人是也。
于是，風(fēng)流的女性在中國被打上了”羞恥“二字的標(biāo)簽。衍生出來：性感的、多情的、美艷的、心思活絡(luò)的女性，仿佛都逃不過這二字。這是文化帶給女人的羞恥感。
姑娘們，再回憶一下自己的童年。當(dāng)你第一次在家里悄悄抹上口紅、穿上高跟鞋，甚至當(dāng)你第一次挺著胸走路時(shí)，你的父母（更多是媽媽）是什么反應(yīng)？
“小小年紀(jì)不學(xué)好，打扮的妖里妖氣的，快擦掉口紅！”
“要命了，這小丫頭從小就這樣，長大還不成什么樣？”
“別這樣挺著胸，那些男生看到不好！”
于是，很多女孩在青春期，只能偷偷去嘗試這些女性化的打扮。甚至，當(dāng)她們想挺胸抬頭走路時(shí)，媽媽的話又出現(xiàn)在耳邊，剛挺起的胸，就慢慢變成了含胸駝背。在下意識(shí)里，她們明白，也許這樣能不被人指指點(diǎn)點(diǎn)。這是家庭帶給我們的羞恥感。
在國外進(jìn)修時(shí)，我曾和我的碩士論文導(dǎo)師提到“羞恥感”這個(gè)概念。老師驚訝地說：我不太明白你說的羞恥感，在我的生活里，或是我的朋友那兒，大家很少有羞恥感。
當(dāng)我提到中國女性為自己的性感而羞恥；為自己的性欲望而羞恥；為自己30多歲沒有結(jié)婚而羞恥；為自己沒有孩子而羞恥。深深記得，我導(dǎo)師的樣子是萬臉懵逼...
對(duì)此，當(dāng)時(shí)我大為不解，而今卻漸漸明白。文化差異對(duì)人的心理影響是致命的。如果對(duì)中國人來說對(duì)性的羞恥感（shame）是根深蒂固的，那么對(duì)西方人來說，罪責(zé)感 (guilt)是更顯而易見的。這一點(diǎn)，從他們最流行的作品圣經(jīng)里就能一探究竟。 因偷吃蘋果，亞當(dāng)和夏娃被逐出伊甸園，來到人間，飽嘗甘苦。這就是所謂的“原罪”。
Brené Brown是一位研究羞恥感的心理學(xué)家。她在ted talk里這樣談到對(duì)羞恥感的態(tài)度：傾聽你的羞恥感。
每一次，當(dāng)你想要勇敢地表現(xiàn)自己；想要全然地大放異彩時(shí)。羞恥感就來到了：
“不行，你不夠好。”
“別做了，你做不到像別人那樣優(yōu)秀”
“你充滿問題，不是嗎？”
可以說，不只是對(duì)于性/性感的羞恥感，羞恥感遍布我們生活的每個(gè)角落。
“不行，在眾人面前表現(xiàn)自己，我害羞”
“在對(duì)方面前表達(dá)自己的觀點(diǎn)，不行，萬一對(duì)方不認(rèn)同呢？”
“我很想開始藝術(shù)創(chuàng)作，不行，畫的不好，大家會(huì)怎么看我呢？”
羞恥感完全不同于內(nèi)疚感（罪責(zé)感），如果說后者是指向某一件事，我沒有做好，我感到羞愧；那么羞恥感意味著，對(duì)于自己作為人本身的恥辱感。說得通俗點(diǎn)：
我不配站在這里。
我不配和你們說話。
我不配做這些事。
我不配擁有這一切。
如果說內(nèi)疚感是：我沒有做好這件事，我犯了錯(cuò)；那么羞恥感就是：我這個(gè)人是做不好這一切的，我這個(gè)人就是個(gè)錯(cuò)誤。這恐怕是最可怕的情緒了吧？
與羞恥感相關(guān)的癥狀非常多：抑郁、焦慮、暴力、自殺傾向與行為，不一而足。羞恥感是如此強(qiáng)烈的出現(xiàn)在我們的生活中，以至于我們無法真正綻放自己，找到生活的本來面目。
你可能想知道：
羞恥感到底來自哪里？和我們的童年有什么關(guān)系？和我們的父母有什么關(guān)系？和我們的文化有什么關(guān)系？
羞恥感到底如何影響了我們的生活？
羞恥感是否也有好的地方？
羞恥感是否能被愈合？
之后，我會(huì)專注于這個(gè)主題，進(jìn)行一系列文章的書寫。
最后的最后，也想做個(gè)小調(diào)查：
各位，你是否曾有過羞恥感呢？它有多強(qiáng)烈呢？它對(duì)你的影響又多大呢？
